珍しく平日まとめてのエントリーとなった。その理由は16日のスケジュールが平日にも関わらずとんだRTAとなってしまったから。どれくらいRTAだったんだい！ というのを簡単にいうと、SNSの更新が本当にピタッと止まったくらいだというとわかる人にはわかると…

今日は5:00に起床。ホントは5:30に起きる予定にしていたのだけれど、思っていた以上に早くて「あ、体が覚えているんだ」となっていた。起床の習慣ができていることにほっとした、というそんな朝だった。そして今週に入っていきなり寒くなったのもあってか、…

今日は6:00起床。いつもだったら6:00では遅いと感じていたけれど、今日は丁度良いと思えた。やっぱり寒さの影響が大きんだろうなぁというのと、ジム翌日はよく眠る事に徹した方が良いとなったのが大きいのかもしれない。そしてこの調子で緩やかにストレッチ…

本日は5:00に起床、したけれど活動開始は5:18という感じの流れだった。さて今日もジムに行く準備を、と思っていたときにうっかりApple WatchのiOSインストールを始めてしまった。これはしばらく長期戦になりそうだ、となったので手帳タイムにした。いやぁ、…

あら、気付けば日曜になっていた。というのも土曜日がRTAすぎる＆非常に充実していた故の今、なのだろう。では一体何があったのか、ということで記していけたらと思う。 ＜11/11＞ この日は土曜日なのに5:00に起床。本来なら予定ある日は緩やかに起きてとい…

今日は5:30に起床。と言っても、正確には5:00に起きていたのだけれど、今日は寒さにびっくりしてゆるーっと過ごしていた。でもベッドの中にいるままではいけない、となったので諦めて起床。そこから体重を測ったりストレッチをじっくりしたり、家事をしたり…

今日は5:00に起床。朝寒く感じたので、ベッドからなかなか出れない状況が続いた。なので実際に動き始めたのは少し後で、大体5:23くらいだった記憶だ。でも実際起きてからは早かった。トイレ行ってから体重を測り、着替えたらあっという間に目を覚ませた。や…

今日は少し早めに5:45に起床。昨日眠るのが遅かったので起きて大丈夫か心配だったけれど、そんな懸念がすっ飛ぶくらいスカッと起きれた。ショックでしかない訃報があったけれど、昨日しょんぼりしつつも今日話そうと友人が言ってくれたのが大きかったのかな…

今日はゆるーっと6:00に起床した。明け方から風や雨が凄まじくて2回ほど目を覚ましていたのだけれど、スッキリ起きれたのは良かったなぁとほんのり。加えて、今日は起きるのを遅くしたのは終業後にお試しで行くところがあったからというのもあるけれど、まぁ…

今日は5:30に起床。今日は先週ずるずると残っていただるさが全くなく、スッキリ起きる事ができた。やはり3連休のときに原稿を全くやらずブログだけの日という風にしたことによってメンタル回復を優先したのが大きいのかもしれない。今後も脱稿後は数日ブログ…

今日は6:00に起床。うわぁ、こんな遅く起きたのホントに久々かもしれない。しかしそれでも少し回後して程度なので「お、おのれ気温差！」となってもいた。まぁ今日も1日終始RTAなのでNo作業dayにすることにした。まぁ今の気温差を考えると本当に無理しないに…

今日は5:00に起床。キビキビ動こうと思ったけれど、何となくゆるーっと過ごそうとなって思ってまったり進めていた。恐らくここ最近の気温差に驚いてるというか、疲れている故のものだろうというのは分かっていたので、素直にそうしていた。そしてそこからま…

今日は5:30に起床。昨日ネイルだったこともあって眠るのが遅かったことに加え、冷え込んでるなぁと思うくらい寒かったけれどいつものように動けた。やはり体は正直。そしてそのまま体重測ったら見事なまでの落ちっぷり。浮腫みと宿便の恐ろしさを知りつつス…

今日は5:00起床。今日はホルモンバランスの月次処理がすっかり軽くなったのですぐに活動スタートできた。やはりホルモンバランスの諸々を把握することは大事だなぁと再認識しながら散歩していた。今日はサクサクと歩きながらジムトレこうしてみようかなーと…

本日も5:30に起床。のだけれど、ホルモンバランスの月次処理が続いているので、実際に活動開始できたのは6:10くらいだった。恐らく今日は頭痛が凄いことになってしまうことが見えているので、今日は無理は禁物、をモットーに動こうとなり活動開始。体重は思…

久々に2日おまとめエントリーとなった。昨日の途中からホルモンバランスの月次処理が始まってしまったので、帰宅からの更新が難しい状態になってしまったのが大きい。そして今もなんならふらっとしているので、今日の2日おまとめエントリーはサクッと進めら…

今日は5:30に起床。昨日遅かったのでこの時間に起きるようにしたのだけれど、かえって正解だった。そして昨日食べたのもあるけど、体重がまぁプラスになった。何なら数字も予想していた通りだったので成る程なぁと。まぁそこから散歩してからジムトレ前のTKG…

今日も今日とて5:00に起床したのだけれど、体がかなり重だるく感じた。これはどう考えて見事にホルモンバランスの月次処理前故のだなとなっていた。そしてぼんやり何故なのかを考えないとまずいな、となりつつ起きて体重を測ったりしていた。体重はそんなで…

今日もいつも通りに5:00に起床。そこからのノートタイムもできたことを思うと、私はこの時間に起きるのが良さそうだなぁと再認識。そして体重はプラスになっていたけれど、筋内量がプラスになっていたり、ホルモンバランスの月次処理が進んだ故の浮腫みもあ…

今日は5:00にさくっと起床。ベッドの中でモーニングノートを、と思ったけれど想像以上に暗かったのでデスクに移動後、一通り書いてからの体重測定。ホルモンバランスの月次処理前なのもあるけれど、体重が少し増えていた。まぁでも先月の増え具合から思うと…

今日はジムトレオフ日だけれど、何となく5:00に起床。したはいいけれど、「あ、思ってた以上に寒い」となり、30分くらいまったりしてから活動開始。ベッドの中でノート書いたりしてから体重測定に。週末色々と動き回っていたからか、変動なくてホッとしつつ…

今日はジムトレの日だけれど、前日のチャリ爆走芸のことを考えて5:30に起床した。たまにはこういうゆるっとした朝も良いもんだなぁと思いながらモーニングノートタイムや朝の散歩。今日は気温がぐっと下がったからか、「あ、寒い」と感じたと同時に冬が来つ…

今日は外出の日だったけれど、ある意味いつも通りに5:30に起床。そして緩やかに過ごしてから5:52にモーニングノートを書いてからいつも通りにスタート。体重が減っていたのはやっぱり夜の水が減らしたことによる水分があまりない状態だったからかなあとほん…

今日もささっと5:00起床からのモーニングルーティン。昨日はPMSによる眠気が凄まじく、いつも以上に早く眠ったけれど、やはり体が重い。これはきっと浮腫んでいるんだろうなぁと思いつつ体重を測ったら見事なまでにその通りの数字に。まぁこればっかりは仕方…

今日も気が付いたら5:00に起床。昨晩寝る前に何となく「早く起きれたらジムで有酸素やってみようかな」と思っていた。そして見事に無事起床できたので、実行しようと思いそそくさと朝の諸々を開始。いつものように体重を測り、モーニングノートを書いてから…

今日はジムトレの日なので5:00に起床した。昨日あれだけ爆食したし流石に浮腫みまくっているだろうと思ったら変動がなくてびっくり。これは昨日めっちゃめちゃ歩きまくったからなのかなと思いつつもそこからは朝のストレッチや家族の弁当準備、散歩の順にや…

今日もいつも通りに5:30に起床。そこから体調チェックをして「あ、まだ若干腕痛いかな」となったので少し様子見つつ体重を測ったりストレッチをしっかりやったりしていた。そうしてEAA片手にモーニングノートを書いたりしたところで見事に空腹がきた。ので、…

今日も5:30に起床。ただし、今日はワクチン7回目接種翌日なので、そのまま5:51にモーニングノートを始めた。いつもならば散歩をしてからプロテインを飲むけれど、今日はタンパク質を固形で食べたかったのでこうした。EAA飲んだら体に染み渡る感覚がしたので…

今日はジムトレの日だったので5:00起床。すんなりと動けたけれど、やはり冷えを感じるなぁとなっていた。とはいえ動かないとなので体重を測ってから散歩。近所の猫たちがぬくぬくできる場所にいることが増えてきているので、そろそろそういう季節なんだなぁ…

今日は5:00に起床。といっても実際は4:50に目が覚めていたのでなんともな感じの朝だった。まぁ起きれたことには変わりないから構わないけれど。そして今日もスケジュールの関係でジムトレに向かう日でもあったので、体重を測ってからストレッチをしていた。…