Soliloquy in non-daily life

ただの、ひとりごとの、くりかえし

20240304

今日は6:00に目覚めて動き出した。5:30に目覚ましが鳴ったけれど、起きるのはゆっくりにした。そうした理由はトイレの進捗が少し時間がかかっていたからだ。こればっかりは仕方がない。そして今日はオフ日なのでいつも通りに朝のルーティンをこなした。体重…

20240303

今日は6:30に目を覚まし、7:00くらいからゆるっと動き出した。本当はもっと早く起きる予定だったけれど、昨日のRTAスケジュールで歩きすぎだったからか、割としっかりめに眠っていたんだなぁと。そこからはいつも通りに過ごすべくトイレからのストレッチ、そ…

20240302

今日は5:30に目覚ましが鳴り、6:15くらいからゆったり動いていた。ポケスリの進捗をチェックしたら寝落ちていたので記録されておらず。まぁ前日整骨院でしっかり整えたことによるものなので仕方ないというか、そういう日もある。そこからはいつも通りにトイ…

20240301

夜中に腹に違和感からの嘔吐、下痢というとんでもなことが起きてからの明け方。揺れる数分前に起きるという朝だった*1。まぁ見事なまでにコンディションがひどいものだなと思うけれど、冷静に「あ、これを食べたからこうなったんだな」と察したり、こんなこ…

20240229

今日は5:45に目覚ましが鳴り、6:00から動き出した。朝起きた時の目の違和感はほぼ消えていた。昨日の仮説は間違いないと思いつつポケスリの進捗をチェック。気圧の影響もあってか、すやすやが多めだったけれど、問題なく動けそうでほっとした。そうして起き…

20240228

今日は5:30に目覚ましが鳴り、6:00から動き出した。朝起きた時に目に痒みがあったので、ポケスリの進捗を見たり、ジャーナルにモーニングノートをぽしぽしと打ちながら状況を整理。現在ベッドが窓の近くにあるけれど閉まっている。となると花粉とは考えにく…

20240227

今日は5:00に目覚ましが鳴り、ではなく普通に目覚めた。時間を見て「えっうそでしょ」と思わず言葉が漏れたけれど、その理由は風が強いからなのは言うまでもなかった。これから出社した時のシミュレーションとして過ごしてみようかなとほんのり思い、動き出…

20240226

今日は5:30に目覚ましが鳴り、6:00から少しずつ動き出した。今日はよく眠れて良かったと思いつつポケスリとかトイレに行き、体重測定。+0.2kgだったけれど、数値を見たら筋肉量が増に伴うものなのでセーフと換算するつもりだ。そこからは朝のジム有酸素に向…

20240225

今日は6:30にスッキリ起床できた。確実に筋トレの疲れとフォームローラーで徹底的に解しまくったことによるものに加えて気圧の変化、そして程良い、ではなくちょっとだけ寒いのもあったからかもなぁと。お陰で目覚めも良かったし、起きてからのルーティンも…

20240224

今日はいつも通り起床、ではなくじっくり眠ることを選んだ朝だった。というのも、昨日23時前に就寝したという経緯がある。そして起きたのは7:30頃。いやぁ、久々に8時間以上眠ったんじゃなかろうか。本当に今週疲れていたんだなとなるけれど、体が休みを求め…

20240223

今日は6:00に目覚ましと同時に目覚めた、とこまではいけたけど、あまりの寒さについていけず、気付いたら8:00くらいまで2度寝してしまっていた。いや、ほんと冗談抜きでここまで寒いと思わなかったんだ。たまにこういうことがあるけれど、今日がそのたまにに…

20240222

今日は6:00に目覚ましをかけたのだけれど、気付いたら6:30になっていた。寒いからというのと、改めて昨日疲れていたんだなぁと思いつつもそもそと動き出した。と言ってもやったことはいつも通りのルーティンだ。もう記すまでもないことかもしれないけれど、…

20240221

今日は6:00に目覚ましで目覚め、6:30からゆるっと動き出した。今日は仕事、ではなく先々のやることなすことのタスクがたんましだったので一日お休みに充てていた。けれど、朝はいつも通りに過ごしていた。やっていたことといったらポケスリの結果をゆるっと…

20240220

今日は5:30に目覚ましが鳴り、6:00くらいから目を覚まし、6:30くらいから少しずつ動き出した。今日は暑い日だったのもあってか、やはり怠さが出てきている気がする。けれどこれは体を動かせば治るパターンなので、いつものルーティンを開始。ポケモンスリー…

20240219

今日は5:45に目覚ましが鳴り、6:10くらいからもそもそと動き出した。ベットでポケモンスリープの結果を確認し、トイレでモーニングノートという流れにしたのだけれど、案外これが良いかもしれないとなった。心身にあるものを吐き出す、という意味でもトイレ…

20240218

今日は6:30に目覚ましが鳴り、ベッド内でモーニングノートを書いたりポケモンスリープをやったりしてからフォームローラーで体を解したりしてから体組成計。先日の牛肉アレルギー疑惑が生じた事件があったからか、脂摂りすぎの影響が出ずそんなに増えていな…

20240217

昨日牛肉を食べてから見事に嘔吐したり下痢したり腹痛になったりで大変だった、という夜になっていたのでぐったりした上の起床。大体7:30くらいに目を覚まし、8:00くらいから動き出したかな。そして前述のことが起きた理由を振り返ったのだけれど、前日のジ…

20240216

今日は見事に風が強かったのと、ホルモンバランスの月次処理がスタートしてしまったことに伴い、本当に眠れなかった。なので目覚ましをかけていても目覚めたのは6:30、そこから動き出したのは7:00前後だった。いやぁ、本当に両方一気にだとこうなってしまう…

20240215

今日は5:45に目覚ましをかけ、6:00から6:15くらいにポケスリやジャーナルにモーニングノートを記したりした後、6:30くらいから緩く動き出した。今日は気温が高いけれど気圧が乱効果、そしてホルモンバランスの月次処理前日というのもあり、体は重く感じたけ…

20240214

今日は6:00に目覚ましをかけ、6:30以降ぐらいから緩く動き出した。ゆっくりポケモンスリープやジャーナルなどのアプリに記録をしているうち「お、これはトイレに行ける」と思い、そそくさとトイレに向かったら好調。やはり夜は炭水化物少なめ、脂質多めにと…

20240213

今日は5:45に目覚ましが鳴り、ベッドでモーニングノートを書いたり、ポケモンスリープでいろいろとするうちに6:30になっていた。ホルモンバランスの月次処理直前なのもあって動きはゆっくりだ。体が軽く感じるなぁとなりつつトイレに行ったりフォームローラ…

20240212

今日は6:30を目を覚ました。まずやったのはベッドの中でモーニングノートをジャーナルに書いてからしずかなインターネットにUP。そこからメルマガが配信されていることをチェックした。 open.substack.com 無事に配信できて良かったよかった。体感ベースの体…

20240211

今日は6:30にゆるやかに目覚め、7:30くらいからゆっくり動き出した。多分今日は筋肉痛、と思っていたけれど、そんなにきていない体感だった。普段ならジムトレ翌日は大体筋肉痛がくるのだけれど、もしかしてアミノ酸*1を飲んだのとフォームローラーの効果が…

20240210

今日は5:30〜6:00くらいに目覚ましをかけ、7:30くらいからゆっくりと動き出した。今日も引き続きホルモンバランスの月次前処理期間なので、朝は大体こんなもんだなぁとなりつつ起き上がった。そして昨日から何となく起床してからの流れをトイレ→フォームロー…

20240209

今日は5:30に目覚ましをかけ、6:15くらいから緩く動き出した。いつも通りベッドの中でまったりしながら純正アプリのジャーナルにモーニングノートを書いていた時、ふと「あ、運動のルーティン見直してみるか」となった。そしてそこから体重を測り、フォーム…

20240207-08

わお、2日まとめてエントリーとなってしまった! SNSを見ていない方向けにご説明すると、昨日はスケジュールやタイミング的に書けなかったという日だった。なので今回はまとめてのエントリーをお送りする。 <2/7> この日はいつも通りにと思いきやまさかの7…

20240206

今日は5:45に目覚ましをかけ、6:00〜6:15に目を覚まし、6:30からゆるゆると動き出した。今朝は雪と気圧、ホルモンバランスの前処理期間というトリプルコンボなので、体が重く感じる。加えて鏡を見たらこれはきっと浮腫んでいるとなる体だったので、そっと体…

20240205

週明けの本日、起床時間は6:30だった。今日は寒くなるし、明日以降のことを考えてゆっくりと過ごすことを選んだ。今日みたいに寒いときは朝ゆっくり過ごすと決めたらいい感じだ。そうしてトイレに行ったりポケモンスリープで諸々を終えてから体重を測定。こ…

20240204

今日は6:00に一度目覚めた。そして窓の外を見たら雨が降っていた。今日は本来ならジムトレの日なのだけれど、「あ、自転車だと滑ってしまう可能性が高いから地元のスポーツセンターに行こう」とありそっとベッドでまったりすることにした。実は昨日寝落ちて…

20240203

今日は6:00に目覚め、6:30~7:15にゆるく動き出してからの起床した。今日は本当にいつも以上にゆっくり過ごしていたなぁと思う。しかし今日そう過ごしたことでこれから迎えるであろうRTAスケジュールが突っ走れそうだとなれたので、こういうゆっくりな朝も大…