今日は4:55くらいに目覚め、5:00からすぐに動き出した。普段は雨だと体に重みが出てしまうの、今日に限ってもは多少軽く感じる。きっと昨晩早く眠ったからなのかもしれない。そう考えると本当に休息って大事だ。この調子で今週も早く眠れたら良いなぁとなっ…
今日は6:00に起床し、そのまま動き出し始めた。昨日思っている以上に早く寝たからか、しっかり体の疲れが取れているなという体感、だと思っていたら尻とというか下半身にしっかり筋肉痛がきている。これはしっかり筋トレできていたんだな、という証拠でもあ…
仕事の関係でまさかの今回も2日間おまとめエントリーになった。しかし仕事の方がかなり充実していたのでこうなっても良いなとほんのり。と言うわけで今回もしっかりとお送りできたらと思う。 <4/19> 今日は5:00にパッチリ目か覚めてすぐに動き出した。そして…
今日は4:45にぱちりと目が覚め、その後5:09くらいまでまったりしてからゆっくり動き出した。そこから朝のアプリチェックをしてからLINEにの通知を見て「えっ」となりかけたけれど、「これは仕事が増えるのでは……？」となってもいた。これはもう業界的にそう…
まず、昨日は人生で何度目かの誕生日を迎えた。今年は転職1年目というタイミングで迎えたけれど、個人的に気持ちとしてはここ数年と全く変わらない。日々粛々と過ごしつつ、目の前のやるべきことをやりながら先々のことを想定しながら過ごせたらと思う。目標…
今日は5:00に目覚めて5:19から動き出した。段々と遅くなってきているような気がして、ちょっと宜しく無い。少しずつ修正していかないとなぁ、となりつつそそくさと動き始めた。その合間に測った体重-0.4kg、体脂肪率-0.1%。食べ過ぎた翌日の脚トレのおかげも…
今日は6:00に目覚めたけれど、ゆっくり体を休めたかったので目を閉じた状態でもう少しだけ横になった。そうして6:30になったところでゆっくり起床した。昨日まで怠さがひどかったけれど、今日は非常にスッキリしている。やはりしっかり休めたのが大きいのだ…
ということで公約通りに2日間まとめての更新となった。いやぁ、珍しく充実していたし、何よりも２日連続お酒を飲んだ。本当に珍しい。ということでどんな感じだったのかを振り返れたらと思う。 ＜4/12＞ この日は5:00に目覚め、5:15にゆっくりと起き上がった…
今日は5:15に目覚めてそこからすぐに動き出した。今日は朝起きたときの怠さが出ているなぁとなっていた。これはもう確実にホルモンバランスの月次処理が始まるんだなぁという感じだったけれど、在宅のときよりもあまりひどくない印象だ。これってもしかさな…
今日は5:00に目覚めてから少しだけゆっくりした後、5:15に動き出した。昨日の充実しきったのことを思えば起き上がれただけでかなりえらーい！ となってもいいんじゃないかなぁとほんのり思いつつ、いつも通りに動き始めた。そして合間恒例の体重は+0.1kg、体…
今日は5:00、ではなく4:50に目覚ましが鳴り、5:00に起きて緩やかに動き出し始めた。外を見て「あ、これ早く出社しないとまずいやつだ」と察し、すぐ洗顔をし、ありとあらゆる準備を開始。体重は+0.6kgになったけれど、ホルモンバランスの月次処理前に入った…
今日は5:00に起床。かつてならライブ翌日は本当に疲れ切っていてなかなか起きれなかったけれど、今日はすぐに動き出した。そして起きたと同時にうっかりかましたことが分かったけれど、「あ、これをこうすればいいのでは？」という代案がすぐ浮かんだ。なの…
今日は6:00に起床。そこからモーニングノートのようなしずかなインターネット更新とかポケモンスリープの進捗をチェックしたりしてから動き出した。今日は昨日「あれ、これ同じじゃないか？」と気付いた結果、うっかりめっちゃめちゃスピーティに動かないと…
珍しく2日一気にスタイルとなった。5日の虫歯バトルの時間の関係でこうなってしまったので、今日は２日間まとめて綴っていけたらと思う。今日は一日毎短めに。 ＜4/5＞ この日は5:30に起床。思わず二度見したのだけれど、純粋に前日眠るのが遅かったのと、ス…
今日も無事に5:00起床。そこからすぐ動き出し、朝のルーティンを始めた。今日も順調にいくかな？ と思っていたら米が炊けておらず真顔で三度見した。急いで急速モードに設定した上で他の諸々をこなすという流れに。久々にこんなことになってびっくりしたけれ…
今日は4:45に目覚ましが鳴り、5:00に起床。そのままそそくさと出勤とジムトレに向けてと動き出した。今日も1つ1つサクサクとルーティンというルーティンをこなした。やっと無駄な動きが消えて来たかな、と思いつつもまだ改善点があるだろうとなった。無駄が…
今日は5:00ぴったりに起床。目覚ましが鳴る前に4:45に起床しているので、もう自然と目覚めるようになってしまっている。もう慣れているのかな？ となったけれど、これは週末にお疲れになるパターンなので気を付けなければとほんのり。そして今日もいつも通り…
今日は5:00に目覚ましが鳴り、ではなくなんとその前に自然と目覚めた。その理由はポケモンスリープのアラームが4:45に鳴ったからというもの。今日は休み(と書いて有給）だったけれど、これからこの起床時間になるからなぁ、となりつつすぐに動き出した。そう…
今日は5:45に目覚め、6:00には動き出し始めていた。休みで前日動きまくっていたので疲が溜まり起きれないだろうと読んでいたけれど、この時間に起床できた。恐らく昨日就寝時間を早めたのが大きいんだなあと思いつつ、いつものモーニングルーティンを進めて…
今日は5:30に目覚め、6:00に動き出した。本当は6:00に目覚め6:30に動き出すスケジュールだったけれど、30分早まってさくさくと動けているのは昨日朝起きした効果のおかけなのかなぁと。なのでこの調子で体を労わりつつ進めていきたいところ。そこからいつも…
今日は5:00に起床、そのまま動き出した。まずこの時点で在宅勤務の時と違っていた。やはり出社という行為がある故なんだろうか。だとしたらこちらの方が今の自分に合うのかもしれないな、なりつつ昨日までずっとトライアンドエラーを繰り返し続けていたモー…
今日は5:15に目覚ましが鳴ると同時に目覚め、5:30から動き出した。今日は無事にポケスリがちゃんと記録されていてホッとしつつモーニングルーティンを開始。今日で在宅勤務もラストだったので、明日の通勤を想定して動き続けていた。合間に計測した体重が-0.…
今日は5:15に目覚ましが鳴り、そのまま動き出した。ポケスリを、と思ったら上手くできていなくてずっこけたけれど、そんなことを気にすることなくさくさくとモーニングルーティンをこなした。体重が+0.4kgでびっくりしたけど、筋肉量を見て更にびっくりして…
今日は5:15に目覚めたけれど、起きた、というか目覚めたのは6:17くらい。そして実際動き出したのは6:37くらいだった。昨晩から今日にかけては天候や気圧が荒れに荒れまくっていたのもあったし、それに加えてホルモンバランス的なものもあったので仕方がない…
今日は5:15に目覚め、5:30から緩く動き出し始めた。数日前からぐぬぬ、となっていた口内炎の様子も少し良くなっているかなぁとほんのり。この調子で治って欲しいなぁと思いつつ、ベッド内でジャーナルにモーニングノートを書いてUPしてからメルマガが配信さ…
今日は5:30に目覚め、5:45から動き出し始めた。ベッド内でジャーナルにモーニングノートを書いたのだけれど、終わると同時にしずかなインターネットのページが開くようにしたらめっちゃめちゃ捗った。やはりiPhoneユーザーはショートカットで利便化するに限…
今日は6:00過ぎに目覚ましが鳴り、6:30に目覚め、7:10過ぎくらいからのそのそと動き出した。今日は天候や気温的なことを考えてそうしようと決めたのだけれど、ゆっくりできたことで十分休息が取れた。本当に正解だったなと思う。そこからは少しずつモーニン…
今日は5:30に目覚ましが鳴り、6:00に目覚め、6:30くらいから動き出した。前日の夜は長年のフォロワーさんと鳥貴族で食べまくっていたので、今日はしっかり休むことを優先した。そして大量の塩分とほんの少しのアルコールを摂取したこともあり、微かに体重く…
今日は5:15に目覚め、5:30からすぐ動き出した。今、来月からの生活に向けて少しずつ起きる時間を早めている。そして今日、無事に次の段階に踏み込めていると確認できてほっとした。あとはもう少し早く眠る為にナイトルーティンを見直す必要があるなぁとなり…
今日は6:20に目覚めて起床した。ただ、今日は何度か目覚めてのは恐らく昨日4リットル近く飲んだからだろうというのと、今日の気圧的なものが大きいのかなとほんのり。そこからはゆっくり少しずつモーニングルーティンを開始。トイレに行く前お腹を出して冷や…
