今日も5:00に起床。ただしただし今日は夜のストレッチやマインドフルネスができていなかったからか、ちょっとすっきりせずな印象だった。こうなったのはこの2日間怪我をしてしまった関係で何もできなかったことが大きかったのかもしれない。これはちょっと、…

今日も今日とていつも通りに5時起床。手や足の体調を様子見つつストレッチしたのだけれど、手を組んで伸ばす仕草以外はしっかりできた。確実に良くなっているし、キズパワーバッドが良い感じだ。あと冷湿布も良い働きしているなぁとなっているので、引き続き…

今朝は寝不足気味に5:30起床。昨日のエントリーに記した通り、見事にすっ転んでからの負傷してしまったので、全力で休めるぞと思い早くベッドに入った。のだけれど、なかなか眠れずだった。まぁでも無事に起きれたので食事の影響が非常に大きいんだなぁと改…

今日は平日なので5時に起床。週末しっかり休めた上にストレッチをしっかりしたからか、スッキリ起きることができた。ストレッチをしてから散歩をしたのだけれど、今日は涼しさを感じられた。今まで朝方も暑かったのだけれど、涼しいだけでこんなに楽なんだな…

今日も5:30起床。今日も朝起きてからすぐ散歩をした。今日は雨が降ると言う予報が出ていたからか、体の怠さがあった。なのでペースは緩やかにした後、帰宅してからプロテインを飲んだ。やっぱり朝EAAだよなぁとなったので、来月頭にポチろうとなってから手帳…

本日は5:30起床。昨日バリバリジムトレのせいもあっての筋肉痛がきたので今日はひをすらストレッチをすることにした。かれこれ20分はやった気がする。そこからまったり手帳タイム、と思っていたけれど「あ、これキャンドルウォーマー買わないとまずいな」と…

今日は5:00起床からすぐ朝散歩に赴くことができた。今日も地域猫ウォッチングをしていたのだけれど、いつもいる子がいなくてレアな子が結構多かったいうことになっていた。「あ、こういう日もあるんだな」となりつつすぐ帰宅。手帳タイムをしつつ色々チェッ…

今日はホーントにスッキリ起きれたなってなりつつ5時起床。二日前サボってしまっていたストレッチを徹底的にやってから就寝したのだけれど、絶対そのお陰でなんだろうなぁと再認識。やはりありとあらゆる事情があれど、夜眠る前のストレッチはサボってはなら…

明け方の雨にびっくり！ となりつつも無事に5:00に起床。昨日ストレッチをし忘れていたからか、体がバッキバキだったし明け方の雨のせいで寝不足だった。ストレッチをしながら散歩の時に異常に暑いんだろうなぁとなっていたり、農協の方々の読みを思うと夏物…

本日も5:00に起床。今日は散歩などの流れがいつもよりスムーズに進められたと言う印象だった。いつもこの調子でやっていけると良いなぁとなりつつも帰宅し、手帳タイムに興じた。いつも愛用しているFILTER SUPPLYのキャンドルたちが終わりかけているので、今…

今日は平日なので5:00に起床。昨日しっかり休んだからか、いつもの月曜日よりもスムーズに起床できた。そこからいつものモーニングルーティンを進めていたのだけれど、愛用しているキャンドルが「えっ？？？」となるようなことになっていた。ので、それを直…

本日も緩やかに5:30起床。無事に昨日のトレーニングの名残りという名の筋肉痛が物肉痛がきているのでホッとした。とりあえず今日は休める日に当てようと決めていたので、朝の散歩を控えた代わりにストレッチを徹底的に行なった。伸ばす度に「あ、こんなとこ…

本日は5:30起床。何となくだけど平日は5:00起床、週末は5:30起床みたいな感じが良いのかなと思い試しにやってみたという。このやっかっということで今日お試しでやってみたのだけれど、結構良いかもしれない。明日もやってみる予定なので、2日間良かったらこ…

今日もゆるゆると起床しつつ窓の外を見て「曇ってる〜！」となっていた。これで涼しかったら最高だな、と思っていたけれどそんなことは一切なかった。むしろめっちゃ蒸し暑くて「やっぱそうですよねー！」と一人で納得しつつ散歩。歩いているうちに今日のや…

連日の大雨による寝不足+αのアレソレがようやく解消されたが気がした朝だった。それくらい熟睡できた隣る目覚めで、やっぱり早寝と体を解してもらいに整骨院に行くのは大事だな、と改めて再認識。日々のストレッチも大事だけど、定期メンテも重要なものだな…

今朝は再び明け方の大雨が凄すぎたなぁとなりながら起床。そして昨晩はとある一件で対策を伺っていて就寝が遅くなっていたので無事に起きれるかな？ と心配だったけれどどうにか起きれた。本当は夜更かしというか、遅い時間の就寝はしたくなかったけれど、昨…

今日も無事に5時起床。明け方の大雨が凄すぎて起きれるかな？ と心配だったけれど無事に起きることができて良かったなと思う。しかし雨が凄すぎて我が地元エリアのBIGリバー的なものが溢れたらどうしようとなったので、上陸のエリアは一体どれくらいなんだ………

本日は何と5:00起床という自分でも驚く時間に目が覚めた。なんでだろうと考えてみたところ、やはりIKEAのブラインドカーテンにしたのが大きいんだなぁとなっていた。もうこのまま5時起床に移行するのもありかもしれないなぁ。めっちゃめちゃ当たり前なことだ…

今日もいつも通りに起床。右足の張りは若干軽減だったのだけれど、その代わりに虫食いが増えて真顔になるという朝だった。これはもうダニがいるの確定だなとなった反面、そういえば今年ダ二対策を一切していないと思い出した。このままだと不味いととなった…

今日もいつも通り起床。もっと眠っていたかったけれど目が覚めてしまったので仕方がない。途中で寝ないとなぁと思いつつ起きたら右足が張り始めた。ずっとこのタイミングから出始めていて、排卵日が来ると終わると言うそんな感じなので、それが出たのかなぁ…

今はも今日とていつも通りに起床。ただ眠っている時に何度か息苦しくて起きたので、台風が来るんだなぁと言うのが大変よくわかる。そして今日はお昼まで非常に移動したり運動したりと言うスケジュールだったので散歩せずめちゃめちゃゆっくり過ごした。朝の…

生理カッコカリのヤマ場を起えるのか、今週の中で最もすっきりした状態で起床。いやぁ、当たり前というかあるあるなのは分かってはいるけれど、やっぱり十度の隠れ貧血故に初日から2日目が本当にひどい。と言いつつも全く起きれなかった過去を思うとここをど…

本日も見事に起床。ポケモンスリープも良い感じだなと確認してから念入りにストレッチ。体をしっかり伸ばしながら今日の体調的に起きれていてえらいなぁと自分で自分を褒めていたりした。やはりそういったものが来ている時にこういつも通りの時間に起きれて…

今日も静かに起床。ただ、今朝は明け方トイレで目を覚ましたときにくるべきものが来ていたことを確認。これは多分昼から午後くらいからガッツリ貧血がくるぞ、と思いつつもゆるっと散歩を敢行。多分ここで歩き過ぎたらふらっとしてしまうのでいつもより短い…

本日もすんなり起床。やはり室内外問わず日の光を浴びたからこう起きれたのだろうなぁとなっていた。本当に太陽の光を浴びるのは大事。そしてその足で朝の散歩をしてきたのだけれど、いつも見る猫さんがいらっしゃらなかった代わりに、集会場となっている場…

この週末2日間、というか土曜日がとんでもない外出RTAだったのでまとめての更新。今回もさくっとまとめられたらと思う。 <8/5> 土曜日でもいつものように起床。ただしこの日は散歩はなしにした。というのも、土曜日はスケジュール的にめっちゃめちゃ歩く事が…

諸々の前なのもあって今日も無事起きれてホッとした。そしてゆるっと朝のストレッチとかしてから散歩に赴いた。その時に猫好きの方と出会えたなんてことが起きた。いろいろとお話できたのと、気になっていた猫さんのその後を知ることができた。やっぱり亡く…

本日も無事に起床。起きて間も無く、ストレッチをしていたら体が硬いなぁと言う体感。これは昨日と同様、お昼前後から午後にかけてかなり怠くなるだろうなぁとか、貧血になるんだろうなぁと、色々とこれから起きるであろう想定が見えてきたのでゆっくり仕様…

今日も無事に起床。エアコンの設定を間違えたのもあるけれど、体感が「おお、涼しい！」だった。これは昨日の雨のお陰かなとなりつつ、ストレッチとかしつつ体調をチェック。諸々のスパン直前なのもあってかやっぱり怠さがきているなぁと。多分これは無理し…

今朝も無事に起床。カーテンを開けたときに「曇っている！ 絶対涼しそう！」となっていたのだけれど、地面が濡れているのを見て「あ、これ湿度めっちゃやばいやつだ……」となる、という朝だった。そして今日は月初なので楽天のサプリとドラッグストアで買い出…