Soliloquy in non-daily life

ただの、ひとりごとの、くりかえし

2023-01-01から1年間の記事一覧

20231231

2023年最終日の今日は5:00に起きてジム、と思っていたのだけれど、見事なまでの雨だった。雨のときの自転車は危険極まりないので、ゆるっと再び布団に入り直した。そしてそこからゴロゴロとしたりぼんやり眠りかけたりした末に7:45に起床というオチに。まぁ…

20231229-30

まさかまさかの2日おまとめエントリーになってしまった。そうなってしまった理由は29日の最後らへんを読むとわかると思うのでまぁまぁ。というわけで今回は29日、30日分をまとめたエントリーとさせて頂けると幸い。 <12/29> この日は7:00~7:15に目覚め、3…

2023年のベスト: コーヒーと音楽を綴る

2023年年間ベストまとめ–コーヒーと音楽編

20231228

今日は6:00に目覚め、と思ったら5:45に目覚めた。ポケモンスリープの目覚ましの関係でこうなってしまったけれど、6:30までゆるっとベッドでごろごろしていた。待っていた理由は朝のトイレ待ちのためだったのだけれど、この辺で行けるかなと思ったところで目…

20231227

今日は5:00に起床、5:20から緩やかに動き出した。今日も体が軽いけど、何だかがっしりとしている体感があった。これは体重でも変わっているかもしれないとなり、体重を測ってみたら体脂肪率変わらずからの筋肉量が増えているという感じに。おお、やはりいろ…

20231226

今日は6:00、と思っていたら7:00に目覚め、7:15から動き出した。どうやら今の自分の体は毎日同じ時間に起きるのではなく、ぐっすり眠ることを優先したいとなっているようだ。まぁその原因の1つは寒さが大きいんだろうなぁと改めて思う。とはいえいつも通りに…

20231225

今日は5:15に目覚め、5:30に動き出した。今日も寒く感じたけれど、スイスイと動き出せたイメージだ。やはり身体が重かったのはホルモンバランスの月次処理の影響下による貧血だったんだな、となっていた。そして昨日の塩分による浮腫みがそんなに来ていない…

20231224

本日は7:00に目覚め、7:30から動き始めた。昨日より体がとんでもなく軽くなっていて「えっ、こんなに?」となっていた。ここまで体が軽くなる心当たりがあるとするなら、確実に水を飲む量を戻したくらいだ。と言うのも、実は最近そんなに水を飲めていなかっ…

20231222-23

昨日がRTAすぎるスケジュールだった。さらに今日は体が非常に怠く感じていた。どうにか回復したので、今からゆるっとまとめていこうと思う。 <12/22> この日は8:00まで動けなかった。今日はホルモンバランスの月次処理が来てしまったのが要因だった。これ…

20231221

今日はジムトレ翌日だったので6:30に目覚めるように動いた。やはり体の怠さが加わっているし、更に言うならお腹に痛みがある。もしかしてこれ……と思ってトイレに行ってみたらやはりホルモンバランスの月次処理が始まっていた。最近いつもより1日早くきている…

20231220

今日は5:15にタイマーをかけ、5:30に緩やかに起床という流れにした。やはり怠さがある。いよいよホルモンバランスの月次処理が訪れるかな、となりつつ体重を測ったらやはり浮腫んでいた。まぁ直前だしこんなものかとなりつつ、緩やかに準備してから散歩。相…

20231219

今日は6:00に起床の予定だったけれど、7:15に起床。本当は6:00には起きていたかったしたかったけれど、眠気が凄かったので素直に横になった。いろいろと入力したりデータを見ていくうちにホルモンバランスの月次処理前故の体調だと再認識。それならば仕方が…

20231218

今日は5:00に起床、と思って起きたら5:30だった。思わずスマホとか時計とかありとあらゆるものを三度見した。久々に寝坊というか、想定していた以上に遅くなってしまって本当にびっくりした。でもそのおかげもあってか、キビキビと動こうとなれたのでまぁそ…

20231214-17

というわけで4日ぶりの更新となった。いやぁ、本当に充実していた旅だったし、今日もゆっくりできたなぁと思う。と言うことでどう過ごしていたのかについてまとめていけたらと思う。14日から16日までの3日間をさくっと、本日17日はいつも通りにお送りできた…

20231213

今日5:00に目覚め、5:15から緩やかに動き出したと言う朝だった。体はそんなに重みを感じなかったのだけれど、腹を見たときの感じが「あれ、浮腫み……だな?」となっていた。答え合わせした方が良いなこれはと思い、いざ測定して見たらやはり! な体重を叩き出…

20231212

今日は6:00に目を覚まし、6:30に起床というスケジュールにした。今日は天候が雨なのもあり、倦怠感がある印象だったけれど、今日は普通に起きることができた。昨日じっくり眠る事を優先したのが大きいのかなぁとなりつつ出るものか出たり、体を動かしたりし…

20231211

今日はジムトレなので5:00に起床した。外を見たらびっくりするくらい暗かったのと、体調的にゆるやかにホルモンバランスの月次処理に向けて動いている体感があった。そして何よりも五苓散を飲むのをやめて以来、久々に足が張っている感覚がした。改めて私の…

20231210

本日も6:30に起床。やはり寝不足+ハードすぎる筋トレ故にめっちゃめちゃ疲れていたんだなと再認。昨日昼寝をしたり夜歩かずにゆっくり過ごしたりとしっかり休みを入れて良かったなぁと思いつつ、ゆっくりストレッチをした。その後体重を測ったら疲労による…

20231209

今日は6:30に起床。昨日は眠るのが想像以上に遅くなったことに加えてストレッチを一切しない、更には炭水化物を多く食べ過ぎたこともあり、動き出すのが遅くなってしまった。想像していた以上に遅かったけれど、その理由はこちらだった。 投稿者: @5at0m1xx …

20231208

今日は6:00に起床。本当は6:30起床するつもりだったのけれど、今日はなんだか自然と目覚めてしまった。改めて日々の起床習慣ができているのだと実感。そして今日も先々のやることなすことのうちのショートコント! ○○! をやる日でもあるので、朝のルーティ…

20231207

今日は5:00に目を覚まし、5:15に緩やかに起床。先日からMovming Moteをしずかなインターネットにしたからか、ポケスリの後に一気に出来るから良いなあとなりつつぽしぽしとしていた。一応リンクもそっと貼っておく。 sizu.me そして今日もいつも通り朝のルー…

20231206

今日は6:30に起床。今日は有給をとっていよいよなやつをやる日だったりする。なので今日はしっかり睡眠をとろうと思い、たっぷり眠るという判断を下してのやつだ。まぁそれに加えて外は雨だったので、朝ゆっくり過ごすことができた。現にルーティンとしてや…

20231205

今日は5:30に目を覚まし、5:45に起床した。昨日は比較的軽い胸と背中下部というジムトレだったので、緩やかな起床にした。そしてそれが改めて正解だったというか、しっかり休めたなぁという体感だったので、ジムトレ翌日はこれでいこうそうしよう。そして体…

20231204

今日は5:00に起床した。けれど、いつもより寒く感じたのでベッドでゴロゴロしてから緩やかに動き出した。確か時間は5:30からだっただろうか。そして体は若干怠かったけれど、むくみ的な怠さではなかった。これはもしかして、と思いながら体重を測ったら+0.5k…

20231202-1203

久々というか、ある一定スパンんでくる2日いっぺんまとめての更新となった。昨日今日もいそいそと動きまくっていたので、今回もスッとまとめられたらと思う。 <12/2> この日は6:00に起床。この日は少し、というかほんのり体の怠さがあるなぁとなる体感だ…

20231201

皆にとってはあっという間、私にとってはようやくきた師走初日はゆっくり6:00に起床した。今日も今日とてスッキリと起きれた体感だった。ジムトレの翌日はやはり睡眠時間を長めに設定するに限る。と言うか本来なら毎日こうしていたいのだけれど、なかなかそ…

20231130

今日は5:00に起床した。ここ最近起床からの動きが緩かったけれど、今日はすぐ早く動けた印象だった。そして今日は朝のルーティンをこう変えてみようかなと思い浮かんだのでためしがてら体重を測った。体重は+0.2kgだったけど、よくよく数値を見たら筋肉が増…

20231129

今日は緩やかに6:00に起床した。本当は5:30には目を覚ましていたのだけれど、昨日はジムトレだったのでゆっくりスタートにしたけれど、結果として正解だった。じわじわと筋肉痛がきている。都さんの全身メニュー、かなりすごいぞ。そして更に体の様子を伺っ…

20231128

今日は5:00に起床。昨日起きた時ほど怠さは無く、むしろ軽やかさを感じていた。これはちょっと浮腫みが取れてきているのでは、と思い、起床時恒例の体組成計に体重に乗ってみたら見事に-600g。本当にストレッチや水をしっかり飲んだりしただけでこんなにも変…

20231127

今日は6:30に起床。昨晩外食から帰った時間が日付越えかけだったくらい遅かったからか、見事に浮腫みまくっているなぁとなるくらいの怠さだった。見にむくみまくっていえ。そして体重を測ったら見事に久々の数字を叩き出した。と言っても恐らくほぼほぼ浮腫…