Soliloquy in non-daily life

ただの、ひとりごとの、くりかえし

20230207

 今日も今日とてスッキリ、と思いきや珍しく夢を見た。といっても内容はスコーンと抜けてしまっているので記せないのだけれど、少なくとも見たということは事実。まぁ見た後特有の疲れとかそういった類のものはなくスッキリ起きれた。なのでそのまま英語の勉強をしていたり仕込んでイオいた白湯を飲んだりしてから活動開始。昨日作ったピーマン辛ナポリタン炒めを残していたので、朝食のメニューはあっという間に決まった。

 ピーマン辛ナポリタン炒めにノンフライドライオニオンを混ぜたものを乗せてからチーズ2枚乗せという名の罪を粛々と重ねる。本来なら1枚で済ませるべきところなのだけれど、たんぱく質を胸肉にするとこういった事を平然と出来るから良いものだ。あと今日は毎朝添えてあるサラダのストックがなかったので、それをひたすら作ってもいた。レタスを千切り、赤玉ねぎ・きゅうり・小松菜を切ってるだけというものなのだけれど、これがあるだけで朝食作りが非常に楽になる。更に言うなら添加物対策という意味でも良い。なので出来る限りはこのスタイルを続けられたらいいなぁと思う。
 
 そこから本業のお仕事や作業の時間に、と思ったらプロテイン*1が朝一で届いて「早いね!?」となると云うイベントが挟まる。すっと受け取りつつ改めて始業。昨日に続き足の張り対策として45分作業→10分・15分休憩時にラジオ体操第一→田中理恵さんの下半身ストレッチ1本を敢行。そう過ごしたら見事に足がスッキリしたし、そんなに気にならなくなってきた。このスッキリ感を忘れちゃあいけないよ、とどこそのキャラのセリフをパロッた感じの言葉が頭の中ですっと流れてきた。なので絶対にやりつづけような、と誓いつつ本業の仕事と作業に集中。仕事は今理由あって緩やかなのであれなのだけれど、作業はひたすら良い感じだったように思う。やはりポモドーロの時間設定と最も鬼門と言える冒頭部分を超えたおかげなのだろうと思う。このまま午後もいけるといいなぁと思いつつお昼の時間になったので、準備開始。といっても今日は仕事前に実は仕込んでいたものがあったので楽だった。

 家にあった作りおきや野菜を使って定食スタイルに。私のお昼としては珍しい魚は我が家でとっている美味しい魚の冷凍食品サービスがあって、そちらのうちの1つ。確か鮭のみそ焼きだったのだけれど、やはり近場のスーパーで売っている魚が違うなぁと思う。ちなみに我が家で取り入れているもの以外だったらこちらのサービスが気になっている。
 こちらは未利用魚を使って調理されたものが送られるサービス。我が家に届いているのは冷凍なのだけれど、こちらは味付けは最低限なので調理の幅に関してだったらこちらの方が広く、楽しそうだなぁとなっている。個人的にお茶漬けが作れるのはすごく好感度が高い。面倒な時にとても良さそうだし、料理を楽しむという意味でもいつか導入してみたいなぁ。そう思いながら午後は散歩をしたのだけれど、いつもより暖かくて驚きつつ地域猫を見つけては撮影をしていた。いつもピクミンブルームをやりながら地域猫を探しているのだけれど、だいたい視線を感じるといらっしゃる。今日は「あ、あなたここにもいるのね」っていうパターンの発見ができたので楽しく散歩ができた。こんなことにも当たったけれど。

 たまに遭遇するんだよなぁ、こういうコンビニ。この理由本当に知りたいなぁと思いつつ帰ってからも本業の仕事や作業、そしてこのブログを執筆するという感じで過ごしていたらあっという間に終業。プロテインを飲んでから書いた原稿の量とかなどを見直していた。毎日同じような1日で飽きてしまう人もいるかもしれない。けれど、昨今の状況を見ていると同じ事を繰り返せるのは当たり前ではないと考えるのが筋だし、なんなら今できることを探すことが一番良いことでもある。なので早く色々と情報開示して頂けると有難いなぁと。
 
 ということで今日も早く寝れると良いなぁ、と思う。ミレニアムシリーズを読みつつなので重い夢を見ないことを祈りつつだけれど。

*1:ポチったのはVALXのソイプロテインなんですが1年以上飲み続けています。今回はチョコレート味ですが、どの味も美味しいです。

20230206

 昨日ゆっくり休んだおかげか、今日はスッキリ起きれた。やはり適度且つ早い時間の睡眠とタブレットを見る時間を極力なくすというのが大事だなぁとなっていた。ただ昨日はうっかり気になる動画を見つけてしまったのが大きいので、そこは反省したいところ*1。それから経費で必要なものを楽天で購入したり英語の勉強をしていたりしたところ、びっくりするくらいお腹が減ったのでとっとと活動開始。そして昨日買ったこちらのレシピ本を見てから「いつも温かいオープンサンドだから、今日は焼くのはパンだけにして具材を乗せるスタイルにしてみよう」となったので、こういう感じにした。

 トーストした食パンに生ハムペーストを塗り、その上に大分緩めに作った温玉とレンチンした玉ねぎを乗せたというオープンサンド。生ハムペーストの塩味が良い感じのバランスになり、味付けを見直しても良いかもなぁとなった。そしておかずがいつもより多いのはびっくりするくらいお腹が減ったから。どうやらホルモンバランス的に非常にお腹が減りやすい時期に入ったみたいなので、これは仕方ないとすんなり切り替えた。そうして家事をしたりしてから本業開始。
 
 今日から本業・作業問わず45分作業→10分・15分休憩*2に戻してみようかなとなり、戻してみた。今までは30分作業だったのだけれど、どうも集中できない印象だった。そこで通常スタイルである45分作業に戻してみたところ、見事に集中できた。私の場合は45分作業→10分・15分休憩というスタイルの方が良いんだなぁとなった。加えて休憩時間にラジオ体操+田中理恵さんの下半身ストレッチをやってみたのだけれど、最近悩んでいた右足の鈍さがなくなりつつある。整骨院でも言われたけれど右の尻が固まっているんだなぁと改めて実感したので、これもしっかり継続せねば。
 
 そうして本業のお仕事がある程度完了したところで作業をした。例の如く冒頭に詰まっていたのだけれど、昨日「制裁」を読了したところに今日ミレニアム1を再び読み始めたからかサラサラと浮かんだ。やっぱりアウトプットをある程度した後にインプットをしないといけないんだなぁ、となりつつもお腹が減ったのでご飯を作ろうとこちらのレシピ本を開いた。
 先月あたりに購入したエダジュンさんのレシピ本。鶏胸肉に特化したレシピ本で、ぼんやり眺めていたところ「あ、そういえばピーマンがあったな」となったので、今日はピーマン辛ナポリタン炒めにしようとなり、チャチャっと作ってみた。出来上がったのがこちら。

 いやぁ、赤い。ピーマン辛ナポリタン炒めが赤い。しかしこれが本当に美味しかったんだ。ケチャップに豆板醤を追加したことで良い感じのピリ辛だったのが良かった。あと実際作ってみて思ったこととしては、手順が本当にシンプルであっという間に作れる。実際作っていて「え、これだけ? あ、てかもうできた」となったくらいにはできた。そしてこのピーマン辛ナポリタン炒め以外のレシピもほほぼこんな感じで出来るっぽいので、暫く鶏胸肉ブームがきそう、というか来てしまった。なので暫くは鶏胸肉GIGを楽しめたらと思う。
 
 食後は散歩してからコーヒーを飲みつつ本業の仕事をしたりブログを書いたり作業したり。ある意味マルチタスクな感じだったけれど、やはり私はこれくらいの忙しさがちょうど良いのかもしれない。そうして就業後はすぐさまリングフィットアドベンチャーで筋トレ後、夜のんびり過ごしつつ下半身のストレッチをフルセットで敢行するつもり。やはり作業があるときの方がルーティンのバランスが良い。ずっとそうできるようにしていけたら良いなぁとなりつつ、今日もゆっくり休もうそうしよう。

*1:先日話題にした地下鉄サリン事件の動画を作った方の他の動画も面白かったんですよ……。

*2:10分休憩3回後に15分休憩という感じです。

20230205

 今日は気が付いたら9時過ぎていて「!?」となるスタートだった。起床そのものがこの時間になった原因は勿論分かっていた。昨日の外出RTAで歩きすぎたのもあるのだけれど、ここ最近オンオフ問わずずっとスケジュールというか、作業の進捗を詰め込みすぎたのが大きかったのだろうとなった。なので今日はゆっくり休もう、となったので、ベッドの中で楽天のお買い物をすることから始めた。買ったものをまとめるとこんな感じ。
 いつも購入しているプロテイン*1とコーヒー豆とコーヒーフィルター。また業者って言われる量のコーヒー豆を購入なのだけれど、これで1月もつかな? となる量だし、これからさらにPostCoffeeからも届く予定なのでなので仕方がないというかなんというか。後電子書籍も購入したのだけれど、こちらは目を通したら話題にする予定。で、一通りの買い物を終えたところでお腹が減ったので活動開始。まぁそういう体調だったので本日の食事は残り物メインでやっていこうと決意。ぼやっとした頭で冷蔵庫を覗いたら「あ、これでいっかなぁ」となりながら朝食をこうまとめた。

 いやぁ、ほんとドライカレーは大量に作っておいて良かったものだ。温泉卵を乗せるためにカレーを土手のように乗せたのち、卵をそっと乗せた。そうしたらたらりと垂れてしまったなとなりつつトーストしたのだけれど、垂れた黄身も見事に焼けていて「トースターってすごい……」となっていた。そしておかずはここ数日作っていたおかずをそっと乗せて終わりだった。サラダは昼に食べれば良いのよ、となりつつしっかり完食。その後はすぐ家事をしてから窓を開けて布団を干したら目が一気に痛くなった。焦って目と鼻に薬を塗布してからメイクをしてから掃除をささっとしたところで昨日から読んでいる小説「制裁」の続きを読んでいた。

 そうして昼食前に読み終えたのだけれど「最後までスッキリしないというか、そうなっちゃってもおかしくない展開だよなぁ」という印象が強かった。北欧ミステリー・サスペンスって元々社会問題に鋭く切り込んだ骨太な物語が多い傾向なのだけれど、お2人の経歴が経歴なのもあって*2その傾向がより強く出ていたように思う。後翻訳がヘレンハルメ美穂さんだという安心感が半端なかったので、またヘレンハルメ美穂さんが関わっている作品を読み進めようと思いつつ昼食に。

 昼食もTHE残り物だったのだけれど、盛り付けでテンションあげられるように頑張ったように思う。味が沁みていて本当に美味しいなぁ、と思いつつMyFitnessPalの記録を見たらタンパク質が圧倒的に不足していたので、その後プロテインを飲んだ。そうして午後どうしようかなぁと考えていたら眠気がきたので「あ、これは横になった方が良いな」となりベッドでごろごろしていたら2時間経過していた。目を覚ました時に三度見したくらいには驚いた。昼寝をする時って大体貧血になっている時がほとんどなのだけれど、今回の場合は疲労だったんだろうなぁと。なので今夜もこれからゆっくり過ごそうと思う。

*1:毎回味に悩むんですが、結局味変しやすいチョコレートになるんですよね。

*2:片やジャーナリスト、片や元服役囚で犯罪防止団体を設立した作家という強すぎる経歴なんですよね。

20230204

 今日は気付いたら早めに動き出さないといけない日だったので仕事の日と同じくらいの時間帯に起床した。ここ最近は怠かったけれど、今日はそんなにないのはきっと徹底的に昨晩ストレッチをした故だろう。そう思いながら時計を見たら動かないとまずい時間だったので活動開始。朝食は昨日の昼に決まっていたので早々と食べ始められた。

 そう、次の日のカレーはオープンサンドになる。安藤絵里奈さんレシピベースに残り野菜を使って作るドライカレーは本当にヘルシー極まりない。しかもそれを昼だけでなく、翌日の朝にも食べられるから幸せなものだ。あと今回選んだ食材のおかげか、脂質が少なかったので今日もチーズ2枚乗せできたのがより良かった。そんな幸せを噛み締めつつ準備をしていたのだけれど、昨日から見ているこちらの動画を流しながらだった。


www.youtube.com


www.youtube.com

 すごく貴重すぎる記録を分かりやすくまとめて下さった動画。歴史的資料の価値あるものなのでずっと流している。当時このタイミングでこうなったのか、とかあっという間に動けたのはここの人がこう動いたからかというのが緊張感たっぷりの音声で分かる。振り返り的な意味に加えて警察・犯罪系小説を書きたい方にとってすごく良い資料だと思うので時間あったらぜひ。時間ギリギリな中見ると私のようにスケジュールギリギリになるのでご注意を。

 

 そうしてこの後は整骨院に行った。もう行く前からここについて言われるだろうなと言うところは軒並み言われたので気分は「大当たりぃ〜!」だったし、担当氏も私も笑うしかなかった。とりあえず今は喘息+花粉+気圧的な要因で凝りやすい時期なので下半身のストレッチをしつつ筋トレを、と言う命令が下ったので素直に従おうとなってから次の場所こと婦人科にお薬くんろの旅へ。婦人科自体は早く終わったのだけれど、薬局に行ったら珍しいトラブルが生じて再度婦人科→薬局という流れになった。こういうことがあるんだなぁとなるトラブルだったけれど、「これがこうなったと分かるにはここを見れば良いんだ」となれたので良しとしよう。

 

 それから代々木八幡宮にお参りに行ったら代々木・富ヶ谷エリアを彷徨ったのだけれど、見事に猫さまに遭遇(お2方だったのだけれど、片方の子に挨拶されたので頭を下げたという話が生まれました。))かつ相変わらず体が軽くなったので遠い目しかけた。本当に露骨に変わるから毎度びっくりするんだ、冗談抜きで。まぁそういう場があるのは大変貴重なことなので大事にしないとねとなりつつ代々木・富ヶ谷エリアを彷徨ったのちにお昼を食べた。

 どこだか失念してしまったのだけれど、この鶏チャーシュー丼が非常にシンプルで美味しかった。個人的に余計なタレはいらないというか、これで良いのよってなるそんなバランス感だったように思う。後薬味のねぎが2種類入っていたのも推せるところ。そして予算的にも1000円以下なのも素敵なので、また行けたら行こうと思う。そうして御茶ノ水へ移動してからふらふらと彷徨い、気付いたら神田エリアでお茶をしつつ昨日届いた本を読んだりブログを書いたりしていた。届いた本こと「制裁」が思ってる以上にストーリーが重い且つ「慈悲がねぇ……」となる良い展開過ぎて、つい原稿をやらずに半分以上読み進めていた。やはりこういうジャンルの活字に飢えていたんだなぁとなったので楽天お買い物マラソンでもう一冊買おうか否かを考え始めた。まぁ悩める時間はまだあるからね、もうちょっとだけ様子見しようそうしよう。

 

 そうして程良い時間になったので帰宅してのんびりしながら小説を読み耽っていた。明日こそ、明日こそ作業をしたいね。

20230203

 今朝目を覚ましつつベッドにもぞもぞしていたら7:40になっていた。いつの間にか時間が進んでいる? となったけれどこれは純粋なTHE寝坊。思えば昨晩珍しく気温差の影響を受けてダウンしていた事を思うとそういう事なのかもしれない。今日はそういう事なのかなぁとなったのだけれど、朝食はちゃんと食べたい……となったのでメニューを決めてからサクサクと作った。

 昨日作ったキンパっぽい味付けの丼の残りを乗せてからチーズ2枚をオンして焼いたという。いつもはチーズ1枚なのだけれど、MyFitnessPalの記録上では脂質が低かったので2枚にできるな、となったのでとろけるチーズとモッツァレラチーズを乗せた。普段脂質を抑えるために1枚にしているのだけれど、久々にチーズ2枚オントーストできて幸せだったのに加え、味も良い感じにほんのりだったので朝から良いなぁ〜となれて何よりだった。また色々な調整を頑張るぞ。
 
 そして家事をしてから本業のお仕事をしつつTwitterを見たところ、何だか大変な事に。凍結がすすごい、との事だったのだけれど騒いでいる層とそうじゃない層がいる。そしてその違いは利用している外部サービスが原因なんだろうなぁとなりつつ、SNSの関わり方を変えて本当に良かったなぁと。今までの使い方をしていたら発狂していたのかもしれないけれど、今は全くそんな事がない。あとサービスそのものはなくなるわけでもないので、暫く様子見したいところ。そしてそうこうしているうちにお腹が減ったので一度散歩をしてから昼食を作った。

 どう考えてもお世話になっているMastdonのサーバー「Fedibird」の管理者であるのえる氏が毎日美味しそう過ぎるカレーをブーストしまくっている影響だろうとなるランチ。今日のドライカレーはいつもより味がしっかり出ていたと思う。ここ最近は根菜がベースだったので甘みが出ていたけれど、今回はキャベツベースだったからというのがあ大きいのかもしれない。ほんと料理って具材や味付けによって全然違うなぁとなりつつ無事完食。今日も大量に作ったので明日のトーストにしようそうしよう、と思っているうちに昨日購入した小説が届いた。

 さて読もうか、となった時に昨晩に続いて「あ、これ休まないとまずいなぁ」となったので少し横になってから少しから読んだ。読んでいて楽しい予感しかしないので、明日また続きを読むぞ。そしてゆっくり休んだおかげか、仕事後の筋トレも無事にできたから良かったよかった。明日は通院RTAなので頑張るぞ〜。

20230202

 本日は割とすっきり起きれたので、朝からベッドで英語の勉強をした。英語の勉強は以前からDuolingoで隙間時間にやっているのだけれど、進行はゆっくり且つ難易度も低めとはいえ、英語圏の方が何となくなってい言ってるのかが分かるようになってきている。こういった事はハードルを徹底的に下げて毎日やり続けれられるようにしていくのが大事だよなぁとなりつつ、サブで他の教材も導入したほうが良いかしら、となっていた。そして勉強後は朝食のメニューをほんのり決めてから作りにかかった。冷凍アボカドを使い切りたいなぁ、となっているうちにこういう感じのものができた。

 冷蔵庫を見たらゴルゴンゾーラチーズが、そして母から「これもあるのよぉ」とレバーペースト*1を渡された。そこから解凍した冷凍アボカド+ゴルゴンゾーラチーズを混ぜたものを作ってからパンをトーストし、レバーペーストと作ったものをハーフアンドハーフに塗ってみた。後は昨晩のポトフの残りや煮卵を添えてみたのだけれど写真で見てみると結構面白い事になっていたなぁと。しかし今日の満足感はすごかったのでまたやりたいなぁとなった。そうして本業の仕事に入ったのだけれど、その合間に四日のスケジュールをぼんやりイメージし始めた。四日は整骨院と薬の処方を頂くという移動距離が割とあるので、何となくこちらの本を購入した。
 アンデシュ・ルースルンドの「制裁」という超久々の北欧ミステリー・サスペンスもの小説だ。しかもかなりの社会派犯罪小説で翻訳が個人的に大好きなヘレンハルメ美穂さんなので「絶対当たりの予感しかしない」となった*2。あとそれに加えて活字が読みたくてしょうがなくなっていたのだけれど、何でだろうなぁ、となっていた。そこから考えていくうちに「以前作業する前も同じ感じになってた時、小説を一冊読んでから挑んだなぁ」という答えが見えた。それじゃあ読まないと進められないなぁとなり、購入しようとしたら楽天ポイントがたんましあったのでポチッと購入したという。どうやら明日には届くみたいなので、楽しみで仕方がない。そして仕事が入ってきたのでサクサクと終えてからお腹が空いたのでサクッと昼食を作った。

 昨日は鶏肉だったので今日は何となく豚肉で作るものにしようという点から何となく何時ぞや作ったキンパ的な味付けに近しい丼にした。豚丼でいいのかな、この場合。もぐもぐと食べたらほのかに味が付いている感じになって美味しかった。ちなみに明日此方はトーストにのせるのは言うまでもない。そしておかずたちは昨日からの残り物にしたのだけれど、右に写っている大根のステーキが味が染み込んでいて大好きなメニューの1つだったりする。最近大根の皮もしりしりだったりきんぴらにしたりすることが増えていて、大根が一瞬にして消える。美味しい季節も後もう少しで終わるから全力で食べまくろう〜。
 
 そうして食後の散歩を経て座ったところ、下半身が凝っているというか、張り始めている事に気づいた。思えばいつもだったら整骨院に行くタイミングだけれど、諸事情あって明後日になっている。そりゃあ尻や腿一帯こうにもなるわけだ。とりあえず明後日バリバリ解してもらおうそうしようと思いつつ、作業をしたりしていた。ようやく少し何となく書け始めているかな? となったのでこの調子で進めていきたい。そうして仕事を終えてから面談と書いて電話をしてからゆっくりとした時間を過ごしていた。明日もこう過ごせるように休むぞ〜。

*1:なんかゲームとかでアイテムを渡す人的なノリで渡されて「!?」となったという話があります。

*2:そんなヘレンハルメ美穂さん、Twitterもやってるんですがニュースレターもされているとのことなのでそちらももれなく登録しました。→登録した時のツイート

20230201

 ぐっすり眠れた〜! と思いながら目覚められるかと思いきや、近所の地域猫さんたちがケンカをしている声で目を醒ますという「大丈夫!?」となりながら目覚めだった。しかも長い間かなりケンカをされていたので色々と大丈夫かな……となりつつベッドの中で月初恒例の買い物in楽天でぽちっとしていた。あとはドラッグストアでこれかなぁというものをリマインダーに入力したのち、朝食のメニューを決めていた。冷蔵庫にこれがあったなぁとか、これを使い切れたら使い切りたいなぁと思って決めたのがこんな感じ。
 久々にピーマンがあったのを思い出し、ピザトーストにした。本当はケチャップとトマトガーリックソース混ぜたものをパンに塗ろうと思っていたのだけれど、後者がなかったのでケチャップ単体になってしまったのが心残りだった。まぁでも赤玉ねぎの甘みがより引き出せたので良かったなぁと思う。そしてそのあとは本業を開始したのだけれど、今日は業務的にのんびり運用の日だった。これは作業に集中できるかな、と思ったのだけれど、なんとなくやる気が出ない。これは何となく何かあるかな? と思い頭痛ーるを見てみた。そうしたら天気の割に気圧的なもの影響があると発覚。なので今日は仕方がない、一文書けたら万々歳! という方向にシフト。ゆらゆらと程良くやることなすことしていたところ、物凄い動画を見つけた。
 広島テレビのドキュメント「原爆で犠牲になったアメリカ兵「被爆米兵」」という番組。そもそも私は最近事件とか犯罪系の解説動画やローカル番組のドキュメンタリーなどを流しながら仕事をしているのだけど、こちらの特集担った瞬間思わず手を止めてじっと見ていた。こちら本当に内容的に素晴らしいし、全国で放送に加えて英語字幕つけて世界に流した方が良いのでは……? となっていた。あとこういった番組に限らずありとあらゆる物事は記録として残して欲しいなぁとか、それ以外のことでも気付きがあったなぁ*1と思いつつ、お昼の時間になったのでそそくさと準備をした。

 本日のお昼は冷蔵庫に余り物があったので、それらをメインにしたメニューだった。作ったのは野菜の中にある鶏胸肉くらい*2じゃないだろうか。こういった献立や以前作ったおかず全乗せ丼みたいなメニューは今日みたいな日にとても助かるので、おかずは多めに作ろうそうしよう、となりつつ家事の後に買い出しの旅へ。デスク上に置いておくハンドクリームどうしようかとなっていたのだけれど、結局こちらに行き着いた。
 結局はアトリックスなんだよなぁ。今回購入したボトルとなっているミルクタイプは水場をはじめデスクにも置けるに補充もできるから非常に楽なものだ。加えてハンドクリームはお高いものを使うのも良いけれど、自分の手にはアトリックスのシリーズが相性良いんだなぁとなったので、今回選んだという流れである。まぁそろそろ異汗性湿疹だったり手湿疹というか、そういったものも完治が見えつつあるので引き続きハンドケアを頑張るぞ。そう思ったところで本文がほんの少しだけ書けたので良かったー! となったところで退勤の時間に。今日は筋トレの日だったので軽めに下半身を鍛えてからのんびり過ごしていた。たまにはそういう日もある。
 
 明日はしっかり動けそうな日でありたいなぁ、と思っているので、今日も早く寝ようそうしよう。

*1:毎日英語のアプリを勉強しているのですが、アメリカの方の話が聞き取れるようになれてるなと気づけたので、改めて英語の勉強をしないとなぁということです。

*2:フォークを刺して料理酒をかけてからレンジで1分半ほどチンしました。