Soliloquy in non-daily life

ただの、ひとりごとの、くりかえし

20221202

 今日は朝起きたと同時に流れてくるラジオからテンションの高いハリー杉山氏による「W杯1位通過」という知らせを聞きながら起床という凄い朝だった。いや、ほんとに通過するとは思わなかったなというのと、ハリー氏がドイツについて語る時にかけたのがこれで感情の切り替えが大変だった。
 めっちゃ年齢制限が設けられている! ので聞きたい方はリンクを踏んでいただけると幸い。しかし朝からこれは本当に大爆笑するしかない、というか大爆笑した。でもそのおかげで愉快な気分になれたので、朝活の英語勉強やfeedlyチェック、Kindle読書タイムもあっという間だった。読んでいたのはこちら。
 横山光昭さんの「年収200万円からの貯金生活宣言」、本当に貯金が苦手な身に刺さりまくっていて「うへぇ……」となっていた。けれど貯金習慣を変えることは体質改善と一緒、という文言を見て「そう考えればいいのか!」と納得できたから良かったなぁと思う。そして早速固定費を見直したところ、携帯のキャリア変更が思っていた以上に早くできそうだとわかった。やっぱりきっかけがないと調べないんだなぁ、と反省しながらも来年の春までに変えようと誓った*1。そしてお腹も減ったので朝食をこんな感じに作っていた。

 朝食はいつものツナカレートースト、ではなくいつもの具材にレンチンしたマッシュルームを入れた。いつもより風味が出て美味しかったような気がしたので、キノコ類入れるのもありだなとなった。あと昨日整骨院の担当氏から「朝は何を食べても大丈夫だから、朝>昼>夜と減らしていく感じにするとより良い」「秋から3月くらいまでは食べる量増やして、増やさないと免疫めっちゃ下がるから」と言われたので、それを踏まえたメニューにしていけたらいいなぁと。しかし改めて思ったのは月のスパンによってはかなり食欲が違うなぁと。月の半分はこれでいいけど、もう月の半分はフードファイターかよというくらい食べる。本当にこの食事料のムラをどうにかしたいなぁとなったので来週か再来週あたりに婦人科で漢方を処方してもらおうかなぁとなっている。以前婦人科関係の治療として漢方を使っていたのですが相性が良かったので導入はありかもしれない。そしてストレッチをしてから本業のお仕事へ。昨日やることを片付けたのもあってか、あっという間に終わったので色々といるものいらないもの選定を少しだけ進めたりしつつ、お昼を迎えた。

 超ひっさびさに作った安藤絵里菜さんレシピのプルコギ。参考のレシピ動画はこちらなのだけど、野菜を大量に食べられるのでビタミン対策にも良いし、お肉も豚もも赤身肉なのでしっかりPFCバランス対策はできるのでとても楽。あと今回砂糖をハチミツにしたらより美味しく感じたので、このレシピに限らず砂糖を使うメニューはハチミツで作ろうとなった。家に瓶のハチミツが凄い大量にあるので、それを消費するという意味でもそうしたい。そして昨日注文したものが届いた。

 昨日のエントリー話題にしていた本のサイズがまさかのA5サイズだった。ぺらっと覗いた感じ、構成やデザイン的にかなり読みやすい印象だったなぁとなったので読むのが楽しみ*2。あといつもの飲む日焼け止めも届いていたので、朝一注文もいいかもしれないなぁとなっていたとか。
 
 さて明日は指の進捗チェックこと皮膚科通院からの外作業だ。日曜何も出来ないのが確定しているので、そういう意味でも頑張って進めないとね。

*1:なんで来年の春なのかというと、下準備が必要だからです……。

*2:他にもシリーズとしてワインと日本酒もあるととのことなので覗いてみようかなぁとなりました。

20221201

 今朝も目覚めがよくスッキリ起きれた。おそらく指などの体調が良くなってきているからかな、となりつつfeedlyで記事をチェックからの英語勉強、そして月初恒例のお買い物をしていた。今回購入したのはこちら。
 いつものアスタリフトの飲む日焼け止め、エダジュンさんの「エスニックつくりおき」電子書籍版、井崎 英典さんの「理由がわかればもっとおいしい! コーヒーを楽しむ教科書」というチョイス。日焼け止めは毎月買っているので省略するとして、エダジュンさんの「エスニックつくりおき」はレシピ本買い直しとして購入した。以前作ったレシピ幾つか美味しかったので、来月は鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150を買うので非常に楽しみ。そして「理由がわかればもっとおいしい! コーヒーを楽しむ教科書」はコーヒーについて学びたいなと思い、調べてみたらこちらがお勧めに挙がっていたので選んでみた。他にも欲しい本があるので、こちらも少しずつ集めていけたらいいなぁとなりつつ買い物を終えたと同時に朝食を作った。

 今日はピザトーストにしたのだけど、何となくヨーグルトなくて良いかなと思いこうしてみた。これでお腹いっぱいになったので、お腹が無事に戻って来てホッとした。やはりホルモンバランスの影響はまだまだあるんだなぁ、となりつつもぐもぐ美味しく食べてからストレッチをして始業。仕事もあっという間に終わってびっくりしたというか、これが良いのかもとなっている。今まで無理しすぎていたんだなぁ、となっていたら整骨院の時間が近づいたのでいそいそとお昼を作って食べた。

 余っていたドライカレーとポトフを使ってカレーとスープにしたのだけど、コンソメの味が強くて美味だった。とりあえず次も余ったらこうしよう……となって整骨院に行って40分しっかり体を整えた。とりあえず整骨院の担当氏から「YOUは体動かしてる方が良いので運動習慣は継続、ただし筋トレは上半身・腹筋・下半身と週3回に分割すること。後内転筋を鍛えて」という超的確すぎるアドバイスをいただきぐうの音も出なかった。リングフィットアドベンチャーで正にその部位が鍛えられるメニューが苦手で避けていたので、指の状態がもう少し良くなったら3分割しつつ内転筋を鍛える仕様で再開しようと誓ったとかそうでないとか。
 
 そして帰宅してからは作業だったり原稿だったり、手放そうと思っているアイテムたちを選んだりしていた師走初日というのもあり、そろそろ年末に向けて少しずつ掃除をしていきたい欲が増しているので、思った時にやるようにしたいところ。買い物も楽しいけど手放すのも楽しいので頑張るぞ〜。

20221130

 夜中雨の音がすごいなぁとなりつつ起きたりしたけれど、無事に朝活できた。起き抜けに英語勉強とfeedlyチェックできた。前者は寝ぼけ眼なので間違いがあるけれど、割と正解が多くてホッとしている。あと後者のfeedlyは読みたいと思う媒体をお気に入りに入れたら読みやすくなったなぁと。とりあえず引き続きこのスタイルを続けていこうかな、となりつつ朝食をサクッと作った。

 昨日の中華から「野菜がたべたい」という願望が込められまくった内容になった。いつものオープンサンドだとあれなので何となくアボカドを乗せたりしていたけれど、これが思ってたよりヒットだったしPFCバランスもばっちり守れている*1。あと今日は特に野菜が美味しく感じたのでお昼も野菜多めにしたいな、となりつつ本業。今日はまた人員の半分が休みだったり研修だったりといなかったのでいつもあるMTGがなくなった。むしろゆっくり仕事して大丈夫だからね〜というお言葉をいただけたので有難いなぁとなりつつゆっくりお仕事。そしてゆっくり仕事をしたり色々したりしていたらお昼の時間がきたので、豚肉レシピを作った。

 コウケンテツさんの台湾風豚大根めしを大根・蕪多めにしたという仕様だったのだけれど、簡単なのに本当に美味しかった。しかも季節柄大根と蕪が本当に美味しかったし、P/28.1g、F/7.3g、C/47.4gに抑えられたのでニコニコ。これに卵のせても美味しいだろうな、となりつつあっという間に完食。これもまたやろうかなぁ、となりつつ午後も仕事をしつつ作業や書くものを書いていた。と言いつつ後述の体調のこともあるので、まったり運用にした。
 
 そんな体調的な諸々については月の諸々カッコカリは「多いな!?」となっていた。けれど先月の血液検査で問題ないとわかっているので、来年頭の検査で見てもらおうかなと。それにそもそも以前飲めなかったコーヒーが飲めているし、そもそも起き上がれるようになっているというだけでかなり良くなったんだなぁとなっていた。そして指の件はだいぶ薄くなりつつあるけれど、この対処法は良いのか……? となっていたので何となく皮膚科に電話。聞いたら「実際見ないと何ともなので来て欲しいなぁ」的な答えだったけれど、質問した時の反応を耳にして何となくこうしようとなり、週末通院だなぁとなっていた。とはいえ良くなってきてはきているので、気にせずゆるゆる対応していこうかなと思う。焦ったってしょうがない。
 
 そして来月のお買い物計画をサクサクと立てているのだけれど、美容院の予算*2次第で変わりそうだなぁとなっていた。でも個人的にBLUE BOTTLE COFFEEのドリッパーが欲しいので、それは確実に購入したいところ。
 単品かセットか、どっちが良いかなぁ。個人的には後者なのだけれど、その辺は予算次第なんだろうなぁと。なのでゆるっとお買い物できるまでは少しでも美味しく淹れられるよう練習したり先日の旅で購入した豆を堪能できたらと思う。いやぁ、お買い物をより楽しめるようお金稼ぎ頑張らないとなぁ。
 
 ということで引き続き色々気をつけつつやれることをやっていけたら。天気も天気だしね。

*1:今これでP/19.3g、F/13.4g、C/60.8gという感じだったりします。

*2:私の場合カットとカラーが別なんですが来月は一緒な上に同じ日に行くというよくわからないことが決まっています。

20221129

 BLEACHの初代護廷十三隊がやべー! という楽しい話題*1をしてから眠って迎えた今日も朝スッキリ起きれたし、月の諸々カッコカリも無事にきてホッとしたというスタート。ようやく心身ともにスッキリしてよかったし、残りは指だけになった。指は右中指・薬指、左は真ん中3本がまだ……? となりつつ、今日は保湿メインに過ごしている。とりあえず今週末皮膚科に通院しつつハンドクリームもCurel買ってみようかな、となりつつ家事をしていた。今はポリ手袋をつけて水仕事していて、ひどかった時は指がしみて「いっ!」となっていたのだけれど、今日はそうならなかった。少しずつ良くなっているんだな、となれてホッとしつつ朝食を作った。

 今日全景撮影忘れたのでメインのオープンサンドだけ。ケチャップとヨーグルト+マヨネーズ(割合1:1)を塗ってからももハム、マッシュルーム、赤玉ねぎ、とろけるチーズをのせて焼いただけというものだけれど、思ってた以上に美味しかった。その後に朝活の一部こと英語の勉強を再開できた。アプリはこちら。
 mikanからこのDuolingoに移行したのだけれど、mikanは課金しないと単語のみだけれど、Duolingoは単語や会話などと実践的に学べるなぁという印象が強い。アプリに慣れればこちらの方が隙間時間でいけそうなのでこちらにシフトしようかな、となりつつ本業へ。本業はようやく終えたかった仕事を終えられてホッとしつつ、無事ランチMTGでこちらを頂いた。

 大阪の超お高い中華料理屋さんのセットメニューという凄いランチ。お店から直送とのことで本当に何もかも美味しかったのだけど、何よりも感動したのがレンチンしても炒飯がパラパラだったこと。レンチンしてこれなのは本当に凄いなと思う。そして見ての通りなかなかのボリュームなのだけど、皆が「多いよね〜」という中、1人平然と平らげていたし、まだいけるなとなっていた*2。まぁその前後に散歩したりストレッチしたりしたし、明日はアホほど水を飲むよう心掛けないとなぁとなった。
 
 で、その後は仕事しつつ今回の月の諸々のことについて振り返っていた。その時期何してたっけな、と思って書き出してみた。
今月何をしていたか:原稿上がりからのオフ期間(と言いつつブログや同人原稿を書き始めていた)〜関西旅行
運動量:関西旅行4日間で約90000歩以上歩いていた、そしてその前は筋トレや散歩をしていた
食欲:食べないと持たない、となる状況が続いていたので食べていた
 
  • PMS〜迎える直前
今月何をしていたか:関西旅行からの足の張りもあってゆっくりしつつ次の話を考える
運動量:散歩をほどほどにしつつ田中理恵さんの下半身系のストレッチをメインにしていた
食欲:食欲1.5〜2割増し、干し芋やさつまいも、フルーツ、コーヒーなどを欲していたような気がする。
 
 という感じだった。なので改めて排卵期からPMS期前までは運動をしっかり行いつつ作業をする、PMS〜迎える直前まではストレッチメインにしつつゆっくりしながらできる作業(プロット考案など)をやるのが正解なんだなぁとなれた。実はここだけの話、指のこともあって半ば強制的にゆっくりせざるを得なくてぶすっとしていたのだけれど、こういったことを見直す機会だったのかなとなっている。あと加えて迎えてもコーヒーを飲めているので色々変わり始めているんだなという意味でも良かったのかもしれない。まぁ早く治って欲しいことには変わりないのだけどね。
 
 さて今日も話を考えたり書くものを書いたりするぞ、と思いつつ何となくブログを独自ドメインにしたりRSSフィードの整理をしたりしていた。何となくそういう気分だったのだろう。しかしそレラをやったツイートを見事に誤字炸裂させていたので今日も早く寝ないとなぁ。

*1:個人的に八番隊隊長がいいとなりつつ卯ノ花さんを見てニコニコしてましたとだけ。

*2:なんならその前にサツマイモを食べていたというエピソードもあります。

20221128

 今朝は久々に朝活を少しだけ出来た。恐らく週末強制的に眠ったお陰だろうし、どれだけ疲れていたんだ……となっていた。なので睡眠は本当にしっかりとらないとなとなりつつ指を見たら酷いのは右の中指だけになりつつある事に気付いた。ステロイドは塗りすぎるとよろしくないので明日からこんな比率で減らしていこうとなっている。
 
1日保湿+オロナイン→+3日ステロイド
2日保湿+オロナイン→+2日ステロイド
3日保湿+オロナイン→+1日ステロイド
 
 すぐなくすとまた再発するとのことなのでこのペースが良いかなと。ほんと、綿手袋いらない生活に早く戻りたいなぁ。戻ったとしてもハンドモデルさんのような生活にシフトしないとな、と思いつつ朝食を作った。

 昨日作った腸活じみたドライカレーをパンに乗せ、その上にパルメザンチーズをふりかけて焼いたというものなのだけど、人が思っている以上にカロリーや脂質が低いという。そして食べる量が減っているのは諸々の前なのがとても大きい。というか食欲が落ちてきて「あ、そろそろかな……?」となりつつそういう日なんだなとなることもチラホラ起きていた。例を挙げるとすると、やることなすこと間違えるというのは勿論なのだけど、今日は異常にコーヒーやさつまいもを欲していた*1。なのでコーヒーはいつも通り飲みつつ、おやつはプロテイン+αというこってり感満載のチョイスになってしまったけれど、後悔はない。あとここ最近疲れに加えてストレスも溜まっていたんだなともなっていた。そう思った理由としては指が荒れに荒れてから家事を色々やったり散歩したりしてみたらここ最近の中で最もメンタルが保たれていた。手袋さえつければ色々といけるので、少しずつ運動習慣や家事できるよう戻していくぞ。ただし諸々が来てからなので無理はせず。
 
 で、仕事は先週末はやりたいけど全然できなかった作業が溜まっていたので急いで片付けられたので安堵している。いやぁ、本来ある作業が少なくて助かった……。これで大量だったらどうしよう、となっていたので本当にありがたい。そして週末食べ過ぎた分をどうにかするべくお昼はこうした。

 DELISH KITCHENのタコライスもどき丼リベンジ。今回はちゃんと材料が揃っていたのでちゃんとできた。当たり前だろって話だけどまぁ、まぁ。でも本当野菜多いと落ち着くし、自炊飯の味付が本当に落ち着く。当面誰かしらと食べに行く系の外食予定はないので自宅飯の味に舌を慣らしていかないとね。
 
 しかしふわふわしているな。本当に早くならないものかなぁとなりつつ作業をしようそうしよう。

*1:個人差あると思うんですが私はこの二つがめちゃめちゃ飲みたい、食べたいとなります。

20221126-27

 金曜のブログを更新したのち、コロナのワクチン(オミクロン株対応)を打ちに行った。毎度打ちに行ってる場所が夜遅くまでやってくださっている上に空いていたのであっという間に終わったのも良かったなぁと。そしてその翌日にあたる土曜日は接種翌日だったので、毎度恒例のTwitterに記録をしたり朝食を作っていた。

 ここにもある通り、無事副反応が出てずーっと横になっていた。多分このツイートだけだと分からないと思うので、さくっと詳細を書いてみる。まず熱自体は36.3〜36.7位と発熱の症状がなかった。加えて頭痛はバファリンを飲んだら軽減されたのでそんなに、という体感だった。そして今回副反応で特に酷かったのは関節痛で、起きていられはしたけれど動きたくないなぁ、とか面倒だなぁという感じだった。どのくらいかと言われたら前回やれていたゲームをする気が起きなかったくらいだった。そして頻尿は1日で行く回数がとんでもなかったように思う。人に言うと「そんなのあるの?」と言われそうだけど、起床するまでに4回はいってた。そしてこういった事情もあってか水を飲む量や食べる量が尋常じゃない事になっていた。いやこれ食べすぎだろ……となるくらいには食べていたので、明日野菜食べまくらないとなとなっていたのは言うまでもない。
 
 そして今日はゆるっと起床。怠さはまだ残っているけれど、この怠さは昨日の反応というより月のリズム的な諸々の前のものの比率のが強い。なので今日は一人大人しく過ごそうとなりつつ朝食はしっかり摂った。

 今日はPostCoffeeから送られてきたDecaf Chill blendを飲み終えたのだけれど、今まで飲んでいたデカフェやノンカフェインはなんだったんだ、となるくらいには美味しかった。今度からデカフェはこれだー! となりつつお昼とコーヒーはこちらに。

 野菜たんましドライカレーと先日の旅で購入したWEEKENDERS COFFEEのGUATEMALA。お昼のカレーは余っていたごぼうを入れたのだけど、「あー入れるとこうなるんだ、いけるじゃん」となったので良い発見だし、そもそも使用した野菜が野菜だったので腸活カレーになっていたので結果オーライ。そしてWEEKENDERS COFFEEは現地で頂いて美味しい! となり購入したGUATEMALAだったのだけど、やっぱり上品かつ個性のある味だなと。再度現地で飲みたいなとなったし、100gのセットとかあったら購入したいなぁ。
 そしてこれを書いているうちに何となく貧血の感覚がきたなぁと。食欲は多いけど食べたらアウトー! なのでゆるっと過ごすぞー。

20221124-25

 23日のlynch.の武道館の余韻がすごすぎて更新まで時間がかかってしまった。ライブのレポートを書こうかなと思ったけれど、それ以上に胸が熱くなりすぎて筆が進められなかった。本当にこの日あの場にいれて良かったなと思うし文句無しで今年1のライブだったなというのがよくわかるこの投稿達でご勘弁を。
 
 
 
 
 
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 余韻に浸りすぎてそりゃあ更新できないのも納得の内容だなぁと思う。それくらい良かったんだ、あの日のライブは。そんなこんなで会場からタクシーでホテルに帰り、即爆睡。そして24日はゆるゆる起きてこんなモーニングを頂いていた。

 CAFÉ de CRIÉのモーニングを食べて思ったのは「ああ、やっぱり最近月のあれそれで食欲やばかったんだなぁ」という事だった。この日はこれで足りたし、お昼とコーヒーを楽しめるぞ、となりつつホテルをチェックアウト。東京駅に荷物を置いたのち、友人と共に中目黒をふらふらしに行っていた。といってもこの日は行きたい場所をゆるっと決めただけで本当にノープランだったのと平日で全然人がいないのをいい事に決めていた場所に加えて思い浮かんだ場所を歩いていた感じで、投稿もこんな感じだった。

 いやほんとゆっるーい。本当にゆるっとした感じなのがよくわかる。これはますます平日休めるようにしたいなとなったのは言うまでもない。そしてこの日はお昼に山本のハンバーグ中目黒食堂を食べて満足した後に友人がずっと行きたかったというAMAZING COFFEEに連れて行けたので良かった。丁度6周年だったのでTETSUYAさんによる内装が見れたり、STAR BLENDで作った6 STARラテを美味しくいただいた。本当に上品で美味しかったのでまた飲みに行ける時に行きたいなぁ。
 そしてその後は色々とふらふらしてから東京駅へ移動、大丸をふらふらしてからDepotでまったりしていた。
 初めて入ったのだけれど本当に居心地良かった。お腹いっぱいじゃなかったらプリンにチャレンジできなかったのだけが心残り。そしてこの後友人と別れて帰宅し荷物を解きまったり。この日も寝落ちをしたのは言うまでもない。
 
 で、今日は昨日までの疲れに加えて月のリズムの諸々の前だなぁとなる体調。体が重いというか怠い。加えて手の件は治りかけの所にご新規さんがまたできかけていたので粛々と対応。とはいえ発症した時よりもだいぶ減ったのでまぁいっか、となりつつ昨日までの食事場を考慮して朝食はこんな感じに。

 野菜、野菜が食べたい……となっているのがとてもよくわかるのと、脂質を摂り過ぎていたのでいつもあるものがなかったり。まぁそういう時もある。で、今日は本業をとっとと終えるぞー! と思ったらシステムがご立腹なのと連絡待ち状態になってしまいやりたい作業ができずしょぼんとなるはめに。2回目のそういう時もある、と思いつつ今日のお昼はこれを作っていた。
 写真がないのは紫大根を使ったからという絵面的な事情なのであしからず。これにも野菜をたんまし入れて美味しくあっさり頂けて満足。やっぱり自炊飯が一番楽だしほっとする。外食も美味しいのだけどね、やっぱり味が薄味になりつつあるのかもしれない。そして午後の仕事の後は5回目の接種という。所謂基礎疾患持ちなので誰よりも早く先行しているのだけれど、いよいよ「サー明日はこう過ごそっかなー」と余裕になりつつあるし、ここ最近のスケジュールを思うと週末寝込めるという意味では非常に丁度良いタイミングだったかもしれない。というわけで週末はゆっくり寝込もうそうしよう。