20240424

　今日は4:50に目覚ましが鳴り、5:05頃までゆっくりまったりしてから動き出した。起きると同時に昨日臨時休業だったジムの営業がどうかを確認。無事にやっている事を確認した瞬間、一気に元気になった。本当にメンタルで決まるんだな、と改めて思いつつTHE馬鹿正直なものだ。この調子ですぐに動き出し、体重とかも測った。体重は-0.2kg、体脂肪率も-0.2%。ホントよく歩いた翌日は減るから分かりやすい。そうしてジムまで後ご飯を食べれば、という段階になったので朝食を作った。

投稿者: @5at0m1xx

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　今日もきょうとてTKGと具沢山味噌汁。今日もたんまし食べられて良かったし、食べていて本当にお腹いっぱいになるから良い。これから動くし雨が強まりそうだなとなりつつ完食。とっとと皿を洗って歯を磨いたりしてから家を出た。予想通り雨がすごいのですぐに移動、そこからジムで筋トレをスタートした。

投稿者: @5at0m1xx

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　今日は背中をガッツリという日。いやぁ、よくやったものだ。そして昨日不慮の事故というか、消化システムが誤作動した関係でジムがえらいことになっていたけれど、思っているより無事だった。そして今行っているジムのチェーン店はどのジムも朝組の皆さんはマナーが良いから素敵だなと思う。今日も現に使えないマシンを使おうとしている方に対してよく来られている紳士の方が教えてあげたり、お互い使おうとしていたマシンが一致していいよいいよーとなれるから良い。この空気の中でトレーニングするのが最高に良いので、引き続き頑張らないとなとなった。しかしヒップスラストが71.5kg10回3セットいけるようになったのは本当にいよいよだな、となりつつ終了。バナナを食べながら出社した*1。そして出社してからは手帳タイムや作業タイムを行った後、仕事に入った。

　仕事は電話を取りつつタスクを1つずつこなした。今日も例の如くアイディアを考えては形にする、といる、といういわゆるアウトプットをする仕事が続いていた。何度かああでもないしこうでもないとなったりとか、先に作ったものをこうすればもっとよくなるんじゃないだろうか、と思ったりとか、いろいろとやっていた。練りに練りまくった末にこれで良いな、と思うものができてきてほっとしたところであっという間にご飯の時間になった。オフィスにいても寒さを感じるようになったので「これは早く食べて体を温めないと」と思いサクッとこちらを頂いた。

投稿者: @5at0m1xx

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　本日の昼食の曲げわっぱ弁当は鶏胸肉を焼いたもの。いやぁ、今日も実は家族が作ったものなのだけれど、味か良い感じだ。どのくらい良いかと言ったら、玄米とブロッコリースプラウトとセットで食べるとかなり良いなとなったくらい。この弁当ライフを始めて改めて思うけれど、シンプルな味ほど良いなとなりつつある。毎日食べるのが楽しみだし、開ける瞬間が本当に楽しみで仕方がない。明日は魚の日なので楽しみだ。そこからは曲げわっぱたちを洗い、作業をしたところで仕事に戻った。

　午後は午前中の仕事を固めつつ、「よし、これで一旦要相談だ！」という段階まで進めることができた。GW前までに終えたかったので本当に良かった。そこからはいろいろと調べたり電話を取ったりという感じに過ごした末に課全員で外出。そこからは勉強も兼ねてセミナーに参加した。聞いていていろいろと勉強になるし、プレゼンの改造を担当した*2ものが初めて使われる瞬間を見れて嬉しかったし、これをこうやれば良いのでは？　というアイディアが浮かんで良い機会だった。改めて明日朝早く行ってわからなかった単語を調べようと思いつつ直帰。今に至っている。

　今日は筋トレをした上にこの天候だったのでまぁお腹が減る1日だった。明日歩くし、明後日は脚トレからの再会の予定だ。明日までにいろいろと体調に変化がなければ行けるので、この調子で過ごしていけたらと思う。そのためにも早く眠ろうそうしよう。

*1:勿論電車に乗る前までに完食したので安心して欲しい。

*2:色味だったりレイアウトを変えたりしたという感じです。

20240423

　今日も4:55に目が覚めて5:00に起床してとっとと動き出した。今日はジムなのもあってか、そのテンションで早起きできたのかもしれない。だとしたら本当にTHE馬鹿正直すぎるなぁと思う。少しでも早く行きたいと思い、いつもの朝のルーティンを早くこなし、出勤の準備をしながら体重測定。今日は体重が+0.4kgで体脂肪率が+0.2％。これは週末の浮腫みがドカンと来たようだ。少しでも体を動かさないとなぁと思いつつもメイクをしてから準備完了。そこから朝食を作った。

投稿者: @5at0m1xx

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　今日の朝食は昨晩残しておいた鯖の刺身と玉ねぎをお茶漬けの素的なものに浸して漬けにしたものを使ったTKGと具沢山味噌汁。いつもの鮭フレークや醤油麹などを使ったTKG以上にバリバリ豪華な仕様でテンションが上がった。いつもの朝食もこう変えるだけでこんなにも気分が良くなるとは。本当に手軽なのに美味しいのは良い。刺身が余ったらまたやろうそうしよう、となりつつ急いで片付け始めた。皿を洗ってからすぐに出発した。そうしてジムへ向かったのだけれど、事件が起きてしまった。

投稿者: @5at0m1xx

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　なんと、本日外部の諸々の関係でジムが臨時休業となってしまっていたのだ。これは想定外だった。本当にこれはどうしよう、となったけれどふとすぐに「そっか、途中で着替えてから歩けるだけ歩けば良いか」となった。そう思ってからはあっという間で、途中開いていた大型ビルのトイレに篭って着替えた。そうしてどんどんと歩き続けていくうちに、4駅分くらいじっくり歩いていた。いやぁ無意識とはいえよく歩いたものだ。そう思いながら電車に乗ってオフィスへ向かった。到着して会社のスマホにもスマホにもFocus To-doをDLsitekara手帳を書いたり作業したりとしていくうちに時間となったのでスタート。

　そこからは今日の仕事に突入。今日から新しい仕事が加わってからタスクやMTGをしているうちに「流行病の人が出た」という一報が入った。今回席が後ろの席の人だった上にノーマスクで弊部署と話す機会がたんましだったという状況下だったので、歴代でもっとも観戦リスクが高い状況になり一気に気分が落ちてしまった。そう思った理由は今まで3年フルリモートだったのでこうなったのが初めてだった上に改めて自分の持病*1でかかってしまったら、となってしまったからだ。免疫があれば良いけれど、今は転職したてほやほやなので体調が乱れやすい。それを思うと改めて怖いなとなっていたし、ちょっとこうならないための気持ちを考えないとなぁとなるうちに昼食の時間になっていた。

投稿者: @5at0m1xx

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　今日の昼食の曲げわっぱ弁当はたらのみそマヨネーズ焼き。このレシピは久々のつくおきさんレシピのものだ。

cookien.com

　先日作ろうと思っていたときに家族から「私これ作りたい」と言ってくれたのでお任せしたという流れだ。そしてこちらは毎度かなり食べると本当に美味しいと思えるレシピなので、食べていて満足感がすごかった。そして副菜たちもチョイスが良くてかなりバランスが良かった。明日もお弁当が楽しみだな、となりつつ片付けてから作業をしていた。そうして休憩時間明けと同時にすぐ仕事に入った。

　といっても午後もタスクやMTGをしていたけれど、午前中に入った一報で本当に動揺しきっていた。しかも体調がかなり悪くなり始めていた。もう症状が出た？　となっていたけれど、頭痛ーるを見たら見事に下がり始めていた。いろいろありとあらゆるものが来ていたのか、メンタルのキープ法がまだまだだなと猛省してしまっていた。仕方ないのかもしれないけれど、今日はもう早く寝ないとなとなってから終業と同時に帰宅。自室隔離に至っている。

　まさかこのタイミングでかかってしまうかもしれない可能性が高まるとは思わなかった。けれど、しっかり休んで明日動けたらと思っている。そういう風に過ごせるようにするためにも、今日は早く寝ないとな。

*1:医者に「あなたは打たないとすぐしぬから早く打って」と言われたくらいの喘息持ちです。

20240422

　今日は4:55くらいに目覚め、5:00からすぐに動き出した。普段は雨だと体に重みが出てしまうの、今日に限ってもは多少軽く感じる。きっと昨晩早く眠ったからなのかもしれない。そう考えると本当に休息って大事だ。この調子で今週も早く眠れたら良いなぁとなったし、週末しっかり休むことは大切だなぁとほんのり思いながらこちらの配信ができているかをチェックした。

緩やかセルフレポート20240422 by satomi/Shu Arafune

2024年4月22日配信(第11回目分)

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　2週間に1回のメルマガ。今回もセルフモルモット業の結果を記したので気になったお方はどうぞ。そうして朝をこなすうちにいつもの測量タイムをしたのだけれど、体重は+0.4で体脂肪率は変わらず。どうやらしっかりと筋肉がついたようで良かったよかった。そこからありとあらゆる準備をしてから朝食を作った。

投稿者: @5at0m1xx

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　朝食はTKG (米150g)と具沢山味噌汁と納豆。月曜と金曜恒例の納豆、というのを決めてからかかなりテンションが上がるようになった。あとシンプルに準備をするのが非常に楽なので、そういう意味でも良いもんだと思う。そうしてバッチリ食べ終えてから更に準備を進めてから出発。雨がちらほら降っているけれど、いつもの2駅を歩いた。案外歩けるし、雨に濡れずに歩けるルートを見つけられたので良かったよかった。そうして電車に乗ってからオフィスに到着。そこから手帳タイムや作業に興じた後仕事に突入した。

　今日はMTGの後にプロテインで作ったヘルシーブラウニーを頬張ってから最後の研修に入った。今日の研修終了に伴い、いろいろとこれから新しいことが加わる方向になった。少しずつやれるようにしないとなぁと思いつつデイリー的な業務に対応しながらIllustratorを教えたり。そんな感じに送っていたらあっという間にお昼の時間になった。今日のメニューはこんな感じ。

投稿者: @5at0m1xx

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　今日の昼食の曲げわっぱ弁当は和風がパオライスにした。昨日も同じメニューだったけれど、昨日は温泉卵だったのに対し今日はゆで卵だったので、全然違っていたなぁという所感だった。どっちも違う美味しさがあって良い。そういう気づきが得られて良かったなぁと思う。そこからは弁当を洗ったり歯を磨いたりしてから少し休息を取った。朝平気だったけれどやはり昼になると少し疲れが出てしまっていたようだ。そうして休息優先した末にヒョイっと起きてから仕事再開した。

　午後はひたすら己のタスクをこなしまくっていた。1つ、また1つとどんどん薙ぎ倒していくようなそんなイメージだ。そしてその合間にまたいろいろと教えたり相談に乗ったり、はたまたいろいろと対応していただいたりしていた。ある意味みちっとした感じでやることが増えまくっているけれど、やるっきゃないと思ううちに終業時間に。そこからは帰り道にこちらを撮影した。

投稿者: @5at0m1xx

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　雨上がりの東京タワー。いやぁ良いものが見れたなと。こんな撮影をしてから帰宅して夕食を食べ、今に至っている。明日も早いから早く寝ないとなぁとなっているので、そそくさと寝ようと思う。そそくさとさっさと動くのをもっと意識してきたいね。

20240421

　今日は6:00に起床し、そのまま動き出し始めた。昨日思っている以上に早く寝たからか、しっかり体の疲れが取れているなという体感、だと思っていたら尻とというか下半身にしっかり筋肉痛がきている。これはしっかり筋トレできていたんだな、という証拠でもあるので、その辺は前向きに捉えようとなりつつ、サクサクと動き続けていた。そうしてその隙間に毎日恒例の体組成計での測量。体重は-0.2kgで、体脂肪率は-0.2%。無事むくみが取れたようでホッとした。これは良い感じにメルマガを書けそうだ。そんなことを思いながらいつも通りに、ではなくメイクブラシを洗うという工程を挟んでからの朝食。今日は休日恒例のやつ！　というものにした。

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　今日は久々のパンの朝。なのでグルテンイーズを摂取してから具材という具材をたっぷり乗せて作った。薄い全粒粉パン2枚なので、野菜とタンパク質とチーズ、という3点セットを基本にやってみたら片方はカレー風味、もう片方はバジルペースト風味となった。やっぱりこの2つの味付けが好きなんだなぁと改めて思いつつしっかり食べた。パンが週末だけになったからか、改めて楽しみたいなと思えるようになったのはフル出社になってからの変化かもしれない。また来週、と思いながら完食。そこからは家事をしてからコーヒー片手に自室へ向かった。

　まず自室でやったのは手帳タイムだ。具体的にはお金の見直しや今日のやるべきことを書き出したりと、ほぼ日手帳とRHODIAのバレットジャーナルにひたすら書き込みながら頭にあるものを出した。そうして次にやったのは部屋の掃除だ。と言ってもシーズン毎恒例の大掃除はGW中にやるのでその下準備的なニュアンスで進めた。GWに預けるものを預けたり宅配クリーニングに出すものをピックアップしたり、はたまた掃除機をかけたり拭き掃除をしたり。あっという間にやり終えた後はひたすら平日の作り置きタイムに突入。と言っても半分は家族が作ると言ってくれたので、いつもより少なめだった。主食2品と副菜1品とおにぎらずに入れる用のサラダチキン、そして毎度気に入っているプロテインで作ったヘルシーブラウニーという感じ。全部上手くできて良かった良かった、となった流れで最後の主食1品こと昼食も作った。

投稿者: @5at0m1xx

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　本日の昼食は和風ガパオライスだ。今日は冷凍鶏ひき肉と大豆ミートを混ぜ、野菜も玉ねぎとピーマンをメインに残っていた野菜を入れたというものだ。毎回レシピ通りなようでそうでない私の料理だけれど、これでも十分に美味しいから良いのだ。しかしこれを人に言うとびっくりされるので、これを近々形にまとめた方が良さそうだなぁとほんのり思っているうちにしっかり完食。今日も美味しかった。そこからは皿を洗ってからコーヒー片手に再び自室へ。

　午後は明日配信予定のメルマガを仕上げる作業から始めた。今日の数値が良くて良かった、と書きながら安心しながら仕上げてUPまで終えた。そこから次の作業に、と思ったところで「あ、これ寝ないと不味いやつだ」となる波が来た。食べたもの的には問題ないし、これはきっと天気なんだろうなぁと思いつつ30分くらい仮眠。そこから起きてすぐ作業を再開。やったことはお金管理アプリの移行作業と文学フリマ東京38の準備だった。前者はちまちまと必要な設定を追加でやり、後者はやるべき作業その1を終え、その2を半分まで進められた。いやぁ、無事に進められて良かったよかった。それからはブログを書いたりラいたりオンラインにUPしてる同人原稿の作業予定を見直した。今週は無事に作業時間確保できそうだとわかってほっとしたところでフリータイムを経て、今に至っている。

投稿者: @5at0m1xx

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　さりげなく体調のメモも残しているという。あと今週が終われば現職1ヶ月働けたというハードルをクリアできる。それに加えてGWも待っている。と言ってもどちらも外出は1日だけなので、ずっと作業や大掃除など自分のことに徹していくつもりだ。そういう意味でも今週もオンオフ大爆走できたらと思う。そのためにもしっかり今日も早く寝ようそうしよう。

20240419-20

　

　仕事の関係でまさかの今回も2日間おまとめエントリーになった。しかし仕事の方がかなり充実していたのでこうなっても良いなとほんのり。と言うわけで今回もしっかりとお送りできたらと思う。

<4/19>

　今日は5:00にパッチリ目か覚めてすぐに動き出した。そして朝をこなしつついつもの測量。体重が-0.71kgで体脂肪率が-0.2%。どうやら浮腫みまくり期間ことホルモンバランスの月次処理が無事終わったのだとホッとした。そこからはいつものように準備を進めつつ、準備する順番を弁当→コーヒー→朝食の順で良いなと気付いてから朝食としてこちらを準備した。

投稿者: @5at0m1xx

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　朝食はこちら。いつものTKGと具沢山味噌汁だ。前日整骨院に行った際「YOUもっと米の量増やしな！？」と言う手厚いアドバイスを頂いたので、米を160gにした。そうしたら満足感が半端なかったし、本当にこんな食べて良いんだ！？　となれた。そうして準備を進めてから出勤。

　外に出てまず思ったのは「思ってるより風が強い」だった。これは利用している電車が止まるかもしれない、となったのでそそくさと電車に乗った。いつもの時間帯ながら人が多いので、皆同じことを思っていたのかなと思いながら昨日と同じ駅で降り、同じ区間を歩く。人の量を考え、やはりこっちの方が気楽に歩けるとなったので朝はしばらくこの区間にしようと思いつつ電車に乗り、出勤。今日は朝のやることをやってから作業に集中。思っているより進められてほっとしてから仕事スタート。

　午前中は朝のMTG終わってからずっとIllustratorを教えると言う大事なお仕事をしていた。といってもやっていたことを要約すると「大丈夫！　こうすればできるよ！」と松岡修造氏のようなテンションでひたすら褒めながら教えると言う感じだ。でもそれで教え続けたら想定の時間よりはるかに早く終わった。少しずつできるようになり、ささっと進めていく姿を見るのは良い。そうしてそこからお昼の時間になっていたので、すぐにご飯を食べた。

投稿者: @5at0m1xx

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　昼食の曲げわっぱ弁当は豚丼弁当だ。味付けを黒酢と出汁醤油にしたからか、ほんのり酸味ある感じになった。これにコチュジャン足したらどうなるのだろう。今度やる時にやろうかなと思えるきっかけができて良かったなぁとなりつつ無事に完食。そこからはすぐお弁当洗ったり午後のスケジュールを確認。MTGの後そんなに時間ないなと気付いたので先々の作業を見直ししてから午後に突入。

　午後は課のMTG。今後どう言うスケジュールでどう言う流れで進めていくのかのビジョンをしっかり伝えて下さり、頑張らないとなぁとなっていた。正確に言うと、私が属する課が頑張って、営業の方々の尻を叩かないとなぁと言う方が正しいかもしれない。そう思いつつこう言うことをすれば良いかなとか、こう言うこともできそうだよなぁと思いつつ終了。そこから仕事を軽くしてから外出。そこからはとある展示会へ赴いた。

　短時間ながらこういうものがあるんだなぁとか、展示会だとこう言う見せ方ができるよなぁとか、かなり良いインプットができた。そしてそこから「これはこう言うデザインにしよう」と固められたので、それを活かせるようにしないとなぁ。そこから終わって解散と思いきや、上司が奢って下さると声をかけてくださった。そこから歯医者をすぐリスケしてから参加。

投稿者: @5at0m1xx

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　楽しい話ができたし、久々の居酒屋をエンジョイできて良かった。そこから解散してからたい焼きを齧りながら歩いて乗り換え駅まで向かい帰宅。長い1日だったけれど、満足感がすごかったように思う。

＜4/20＞

　今日は6:00に目覚めてそのまままったりと横になっていた。そこから6:30くらいからゆっくりと動き出し始めた。今日は休みたけれど、ジムトレがあったりその後も予定がたんまりある、いわゆる動く日だ。したがって、今日もいつも通りの朝ルーティンを進めていった。その合間にいつもの測量したけれど、体重は+0.3kg、体肪率+0.6%。やはり塩分多い食事を摂ると本当に浮腫みやすいからだだなと思う。ジムトレと歩いたりしたら、今日外食を口にしても浮腫み取れるかな？　と緩めに考えつつ朝食を作った。

投稿者: @5at0m1xx

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　今日も今日とて白米でTKGと具沢山味噌汁。といっても今日は味噌汁を作ったりお湯を注げばできる系、のものではなく乾物を入れまくってから味噌を混ぜたという非常に雑なやつだ。でもそれでも美味しいからすごい。味噌玉を作るのもアリなのかな、と一瞬思ったけれど保存するスペースないのでやはり前日の残りを入れれば良いやとなったという。効率を考えればそんなもんだとなってから更に家を出る準備を進めた。そうしてサクッと出発。今日は暑くなりそうなので下は薄くアウターはデニム生地をチョイスしたけれど、正解の予感しかしない。

投稿者: @5at0m1xx

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　そして今日のジムトレはいつもの4メニューと尻という、カロリー消費にはもってこいの背中と下半身をやる日だ。いやぁ、今日は昨日までかなりRTA極まりなかった影響か、少し注意力散漫気味だった。これは今日しっかり夜休めないとななとか、今後こうならないためにも改めて気をつけないとな、となりつつ気たつけないとか色々考えつつ様子見ながら進めた。今日も記録が更新になったメニューがあったので、白米って凄いパワー出るんだなと。引き続き体のケアを怠らずしっかり向き合えたらと思う。そうして終わってからはバナナと羽二重餅を食べながら移動し、スタバで作業しながら待つという。スイートミルクコーヒーが無事飲めたし、作業も進められてよかったよかった。そこから母と合流して有楽町に移動。まずはランチに赴いた。

投稿者: @5at0m1xx

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　今日はとあるチェーン店的なお店で魚のランチをいただいた。移動しているときにgoogleさんに聞いて良さそうだったのに加え、満席だけど名前言ってくれれば入れるようにしとくと提案して下さったのを見て「あ、ここだ」となり決めたという。母と本日の魚ランチを頂いたのだけれど、三者三様全く違う魚料理が出てきてほんっっっとうに美味しかった。中でも鯛の和風出汁漬けユッケ的なお料理が美味しくて、母と思わず「これ再現したいね」て言い合いながら食べていた。そして鯛めしをおかわりしてから母のユッケの卵をいただき、TKGにしたという。これも最高だった。また行こう、と言い合いながら目的地へ。向かったのはこちら。

投稿者: @5at0m1xx

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　組紐の教室の展示会。実は定年退職をした母が念願の組紐を習い始めた。そしてその教室の方から「この展示会あるからどう？」とハガキを渡してくれたらしく、そこから2人で行こうかとなったという。私も被服学科出身なので組紐をどうやるかは座学で習っていたけれど、やったことはなかった。なので実際どういう作品があるんだろうと見れるという意味でとても楽しみだった。そうしたら思っていた以上にクオリティーが高く、本当にいろいろな作品があって見ていて本当に面白かった。そして何よりもいろいろな方の作品を見ている母が本当に楽しそうだった。この調子で極めていくんだろうな、と思いながら見ているうちにあっという間に展示を全て見終えたので移動。

　そこからはスタバでテイクアウトしながらウィンドウショッピングをしつつ地元へ移動。買い出しとか今後欲しいものチェックをしたりしてから帰宅。やることなすことの整理をしまくって今に至っている。

　最近おまとめエントリーが増えてしまっているけれど、今後もこういうスタイルでゆるっと続けていけたらと思っている。明日は体を休めつつやることなすことに集中していくためにも、今日じっくり休めたらと思う。ちょうどこんな宣伝もしたし、これからますます忙しくなる。

投稿者: @5at0m1xx

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　後ほど創作tipsブログにもまとめるけれど、文学フリマ東京38に出店する。そしてこちらにも軽く書いているけれど、今回は電子書籍オンリーだったりする。こちらはしっかり理由あっての形なので、当日を終えたらその理由をまとめられたらと思う。ということで、その準備をするためにもしっかり休まないと。改めてこの2日間、本当にお疲れ様でした。

20240418

　今日は4:45にぱちりと目が覚め、その後5:09くらいまでまったりしてからゆっくり動き出した。そこから朝のアプリチェックをしてからLINEにの通知を見て「えっ」となりかけたけれど、「これは仕事が増えるのでは……？」となってもいた。これはもう業界的にそうなっちゃんだなぁとハッとしたし、改めて今目の前にあることをやるために今日を過ごそうとなっていた。そうしてそこからはサクサクと朝のルーティンをこなし、測量。体重は変化なかったけれど体脂肪率はマイナス。この調子でモチベをキープしたいなぁとなりつつ、いつもの朝食セットを作った。

 

投稿者: @5at0m1xx

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　今日もいつも通りの美味しい朝食セット。TKGは具をタンマシにしたし、味噌汁もたんましにした。でも今日は玄米ではなく雑穀入りの白米が下にあるから違うという。理由はなんとなく「あ、朝食を白米にして昼を玄米にしよう」と思い付いたからだ。ひとまずこれで様子を見ようと思いつつ準備を進めた。そこから更に「あ、早く出ないと」となり、そそくさと出発した。

　何となく早く出て電車に乗ろうとしたら見事に電車が遅延になっていた。でも朝早いので全く影響を受けずいつも通りに乗車できていた。そうして乗っているうちに「あ、トイレ」となってから電車を降り、降りた駅的に歩ける距離だったのでそこから2駅分歩いた。いつもと違う道なりなのもあってテンション高かったけれど、それ以上に今の仕事の勉強になるものが多く立ち並んでいることに気付いた。むしろ範囲的にこちらのがありかもしれない、と考えているうちにあっという間に2駅分歩いていた。そうしてオフィスに出社した。到着してから手帳タイムや作業をしてから仕事に突入。

　午前中はデイリーとやることなすことかな、と思っていたら至急対応が入った。のでそちらをやるべくひたすら集中。至急対応の仕事は考えなから固める系のタスクだったので、ひたすら集中し続けていた。あーだこーだと書いて構成考えてから脳内で思い浮かんだ文章を形にしていった。そうして「これで大丈夫かな」というところまで形を固められたので提出。無事終えられてほっとしながらデイリー業務をやったりスケジュールをチェックしているうちに昼食の時間に。

 

投稿者: @5at0m1xx

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　昼食の曲げわっぱ弁当はタラのバジル焼き弁当。バジルペーストで漬けただけのものを焼いただけなのだけれど、今回アスパラガスと舞茸も入れたからか本当に美味しかった。毎回食べていて本当に美味しいんだ。これ鮭でも美味しいのかな、と思い始めたので来週試し見てみようと思う。そして副菜たちも今日は良い感じだったので、そういう意味でも美味しかったの明日も頑張って盛り付けようと思ううちに完食。洗い物になってから作業をしてから午後に突入。

　午後はMTGという名のサービスの説明会的なものに参加することからスタート。こういう機会を与えてくれるだけでもありがたいなぁと。そしてそこからはZOOMの勉強会をしながらデイリー作業や午前中の至急対応の修正から先の作業を行っていた。これはこう伝えたら絶対いけるだろう、と思いつつまとめたところで追加タスクができて対応。なかなかにボリューミーなことになっていたけれど、かなり楽しいなとなっていた。やはりタスクが多いと良い感じなんだなぁと改めて思いつつ終業時間を待っていたらギリギリにタスクが入ったので急いで対応。そうしてどうにか定時上がりをした。上がってからはダッシュで地元に移動し整骨院へ向かい、全力で解してもらってから帰宅して今に至っている。

　明日はまさかの理由で有明に向かうという。そこからはラスト歯医者バトルが待っている。なんだろう、今週びっくりするくらいRTAだ。でも明日でようやく一区切りなので週末休めようと思う。そうするためにもしっかり休んで明日をやり切ろうと思う。

20240416-17

　まず、昨日は人生で何度目かの誕生日を迎えた。今年は転職1年目というタイミングで迎えたけれど、個人的に気持ちとしてはここ数年と全く変わらない。日々粛々と過ごしつつ、目の前のやるべきことをやりながら先々のことを想定しながら過ごせたらと思う。目標に関してはいくつかできなくなってしまったけれど、その代わりこうしようという案も浮かんだので、そう進められたら。

　とまぁ簡単な挨拶が終わったところで、本題の日常を綴っていこうと思う。昨日は1日RTAだったので今日まとめてとなった。今回もサクッと2日分書いて行けたらと思う。

＜4/16＞

　今日は5:00にパッチリと目覚め、すぐにサクサクと動き出した。しかも今日は本当に体が軽い感覚だ。やはりホルモンバランスの月次処理が終わったからだろうか。だとしたら本当に自分の体はTHE馬鹿正直なものだ。まぁ分かりや空いからこそ色々と判断できるから良いのだけれど。いろいろと考えながらゆるりと測量。体重は−0.2kg、体脂肪率は−0.1％。週末の浮腫みが取れ始めていてほっとした。そこから一気に出社の準備を進め、こちらを朝食として作った。

投稿者: @5at0m1xx

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　今日はしらすオン版のTK Gと具沢山味噌汁。今日は具沢山にできて本当に良かったし、お味噌汁の具材も良い感じのバランスだった。本当に毎回良い朝を過ごせているなぁと改めて思う。そうして今日のお弁当を詰めてからコーヒーを淹れた。今日も大好きなTAKAMURA COFFEE ROASTERSのコーヒーだ。今日も楽しみだなとなりつつ出発。今日も2駅歩いてから電車に乗ったのだけれど、駅のホームに着いたと同時に頭から血を流して倒れている人がいて「あっ(察し)」となるというイベントが待っていた。きっとこれはGWまで続くんだろうなとか、今日の手土産買ってから出社。

　そうして仕事はまず前者MTGに初参加した。ZOOMを使ってという形だったけれど、個人的にやり方がかなり新鮮だったように思う。こういう形もあるんだなぁ、と思ううちに終了。そこからはひたすらずーっとデイリータスクをこなしまくっていた。あっという間にいつも通りになっていくのがまた面白い。本当に新鮮だな、と思っているうちにお昼の時間がきた。

投稿者: @5at0m1xx

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　今日のお昼の曲げわっぱ弁当は鮭をメインにした弁当にした。好きなものだけをただひたすら詰めまくったので食べていて本当に幸せだったし、何よりも今日の鮭のみりん漬け焼きが本当によかった。調味料の割合的にみりん2:醤油1がベストなんだなとほんのり。そうして少しだけ職場周辺を散歩。懐かしさと共に真新しさがあって歩いていてかなり新鮮だった。もう少し慣れたら食べ終わったと同時に散歩も良いかもしれない。そこからは時間が来たので午後の仕事に突入。

　午後はひたすらダカダカと打ちまくったり、アイディアを考えてはラフを形にしてうんうん言いまくるという繰り返しをしつつデイリー、というなんだか一見すると混沌としている流れになっていた。アウトプットし続けるとやはり疲れるし、間食は欠かせないよなぁとほんのり思いながらプロテインブラウニーを食べたり。いろいろと過ごし方が見えつつあるのが良いものだ。そうして仕事が終わったと同時にすぐ退勤。そこからめっちゃめちゃ楽しみな気分で千駄ヶ谷へ向かった。

　今日はいつもお世話になっているネイルサロンが移転になり、その一発目の予約を入れていたのだ。新しい店舗はまだ出来立てらしさがあったけれど、これからどうなるのだろうという気持ちになれてよかったと思う。そしてネイルデザインもこうなった。

投稿者: @5at0m1xx

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　翌日更新分から失礼。メロンっぽいけど個人的には和菓子じゃ無いかなと思う感じだ。今回、というか毎回本当に素敵なネイルで本当に嬉しい。もうお世話になり始めて10年近くになるけど、お互いいろいろと深いことまで話せる仲になれたのも大きい。今年こそネイリストさんとご飯を食べに行きたいと思っているので、その夢も叶えたいところ。終わったと同時にこちらが届いていた。

投稿者: @5at0m1xx

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　友人からの誕生日プレゼント。本当に欲しいものだったのでびっくりだし、相変わらず欲しいものを当ててくるのがすごい。漏れなく全力でお礼をしてからすぐに眠る準備をした。遅くなったのは仕方がない。

＜4/17＞
　今日は5:00に起床。起きれないと思っていたけれど、4:45にぱちりと目覚めることができた。起きれたのはやはり「今日はジムの日！！！」という実感があるからなのだろうか。だとしたら本当にTHE馬鹿正直だ。そうしてそこからはいつもの朝を過ごし始めていた。スイスイと過ごしながら体重を測定。体重はプラスマイナス0kgだったけれど、体脂肪率-0.2％。どう見ても体脂肪量が落ちて筋肉量がついたんだな、となる結果でテンションが上がった。やはり数字で見えると本当に嬉しいものだ。この調子でトレーニングも頑張るぞ、と思いつつ朝の準備の続きに入った。そうしてこちらを作った。

投稿者: @5at0m1xx

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　今日の朝食もTKGと具沢山味噌汁。今日はいつも乗せている具材を少しずつ、というニュアンスにしたけれど、これはこれで豪華で良い。朝からこうできるのも早起きできる故だろう。そして具沢山味噌汁の具材にマッシュルームが入っていたのもあり、かなり香り高かった。たまーに食べるには本当にありでしかない。そう思いながら皿を洗ってからダッシュでジムへ向かった。今日は早く出れてほっ。この調子で行きたいなぁと思っているうちにジムに到着。

投稿者: @5at0m1xx

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　今日はいつものメニューと胸というラインアップ。いつもシーテッドロウから始めるのだけれど、その次にやろうと思っていたスミスマシンがなかなか空かなくて心の中でずーっと「スミスー！　スミスー！」となりつつデットリフトとかヒップスラストをやっていたという。なんか、あるんだよねこういうの。そうして終わってからすぐ着替えて電車に、と思ったら遅延が始まったところだったという。間に合うかなと思ったけれど余裕の出社。手帳書きながらやはり早く動くことの大事さを実感したところでお仕事スタート。

　午前中はひたすら考える系のタスクや営業さんの営業活動inZOOMに参加。アウトプットし続けていた故にちょっと疲れている感覚が生じ始めていた。これは本当にまったり過ごした方が良いかもしれないとなったし、考えたりアウトプットし続けるのってカロリー消費が半端ないんだなと再認識。無理は禁物だとなっているうちに昼食の時間になった。

投稿者: @5at0m1xx

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　昼食の曲げわっぱ弁当はタコライス弁当。アスパラガスをはじめ野菜タンマシにしたので、今日もじっくりと味がしみていたし、美味しく感じた。明日の主菜はこっちかな、頭で決めながら弁当を洗ったあと、作業を少しだけやった。やっていたのはメルマガの振り返り業だ。この2週間そんなに変化がないかな？　と思っていたけれど、書き出したら案外あった。本当に変化が分かりやすいものだ。そして時間が来たのですぐに仕事に戻った。

　午後は考える系のタスクからスタート。ネタはあるけれど、いかんせん予備知識を叩き込まないといけないので、書くのが本当に難しい。昔薬機法絡みの記事を書いていたときのような感覚だ。あの時はギブアップしたけれど、今回は乗り越えないとなぁと思い、進められるところまで進めた。そうしてデイリーの業務に集中してから入力系の作業をやっているうちに終業。そこから今日は歩かず直帰して夕食を食べ、今に至っている。

　上述の通り、昨日寝るのが遅かった。なので今日は早く寝なければと思っている。ということでこちらをUPしたら早く寝ようそうしよう。