Soliloquy in non-daily life

ただの、ひとりごとの、くりかえし

20230601

diary
　何だか今日はいつもより眠れたような？　となる朝だった。何故だろうとなったけれど、やっぱり消灯時間が早いのが大きいのかもしれない。引き続き22:45消灯生活を続けていけたらと思う。そして昨晩は筋トレ明けで昨晩プロテインを飲まなかったので、朝のヨーグルトドリンクの中身をバナナ＋ヨーグルト＋チョコレート味のソイプロテインにした。チョコバナナドリンクというノリで飲めるから案外良いかもしれない。ただタンパク質摂りすぎてるかな？となることもあったので、ちょっとPFCバランスを調整した上でしばし様子見。そして色々なルーティンを経てサクッと朝食を作った。

　まぁ朝食は上記のドリンク事情もあったので超シンプルというかあっさりな和食。改めてプロテインを飲んでおくと楽というか、おかずだけ準備するだけなのでそこは良い。なのでそこからゆっくり食べてほっこりしてから掃除やら家事をして勉強時間を経て本業のお仕事と作業へ。

 
　本業のお仕事はとある作業を慣らす段階なのだけれど、1ヶ月経ってもやはり辛いという感情が大きかった。何故辛いと思うのだろうと考えたら、自分の気質が大きいのだと分かった。私は1人で黙々とやる作業がすっごく大得意で何ならそれをずっとやり続けられるタイプだ。どのくらいかといったら今ずっと公募に出す用の小説を書き続けられるくらい。何なら永遠に続けたいくらい辛くない。対して私が苦手とするのは第三者と並行して作業することだ。何が苦手って、ずっと相手のことを気遣い続けなければならないのと、時間の拘束が発生してしまうことが苦手だと感じるポイントなんだな、となった。これに加えてマニュアルがまぁ、本当にお世辞抜きで分かりにくいというか、「そこ同じレベル求められてもまじで困るんですけど」っていう工程があるのが大きいんだなとなっている。私はたまたま事前知識があるからこれで済んでいるのかもしれないけれど、事前知識が全くない後任の方がこれをやった時を想像するとゾッとしたので、この工程は抜いた方が良いと提案しないとなぁとなっていたらお昼になっていた。お昼はちなみにこれ。

　お昼は鶏むね肉を使ってバーベキュー炒めにした。鶏むね肉のレシピに困ったらエダジュンさんのこのレシピ本をとしているので迷いなく作れた。しかし本当に楽だし、味付けも本当にシンプルで簡単、そして味も本当にバーベキューソースなので最高だった。今日はご飯のおかずだけれど、明日の朝これを乗せてトーストしたら最高なのでは……？　となっていた。ということで明日はこちらを乗せたトーストが掲載されるだろう。

 
　そこから午後も本業のお仕事をとどめ刺してから作業、と思っていたけれど遠方にいらっしゃる台風の影響が大きいのかふらっとしつつ作業しつつ、となってしまっていた。体を動かせずにいるのと、気圧で全力で凝っているのが大きいのは分かっているので、素直に横になった。しかしこの横になるくらいぐったりすることが木曜しか発生していないの思うと、本当に今対応している仕事が原因なんだろうなぁと思わず遠い目になってしまったというか、分かりやすいなぁというか。まぁ作業がまた1つ終わったのが心の救いなので、明日最終段階を終えたら3つに減るし頑張ろうとなりつつ終業。
 
　ゆっくり過ごそうかなと思っていたら前社の様子というか、情報が入り「うわぁ……」となる展開になっていた。そして改めて自分の読みが大当たりだったし、湊先生に見ていただいた内容通りになっているなとなっていた。ので、近々見ていただこうかなとなりつつ静かに連絡をしたりしてからゆっくりまったり、と思ったけれど軽く体を動かした。体をすっきりさせるにはこれが良いんだよなぁとなりつつそこからちゃんとゆっくりした。明日からTAIFUの影響あるし、粛々と過ごそうと思う。

20230531

diary review
　引き続きお布団事情が迷子の中、今日も今日とて無事に起床。そして何となく昨晩タンパク質というか、プロテインを飯んでから眠ったら足のだるさが軽減された状態になっていることに気付いた。え、もしかして今までタンパク質が足りてなかったというか、血中アミノ酸濃度が足りていなかった……？　と思わずなったので夜眠る前にやってるストレッチを終えたら飲もうかなとなりつついつものルーティンタイムへ。ホットヨーグルトドリンク美味しいし、薄暗いのもあってキャンドルも良い感じで嬉しいなとなりつつ散歩へ赴き、帰宅して朝食作りへ。今日はたまごサンドの具となめこ汁を作ったのだけれど、具材はマヨネーズ+ヨーグルトというヘルシー仕様にしたのはいうまでもなく。そして前者を上手く使ってこうなった。
 
　しっかりガッツリなトースト。たまごサンドの具材と赤玉ねぎとチーズを乗せてトーストしただけなのにこんなボリューミーになるからすごいもんだ。しかもかなりお腹いっぱい。でも唯一のうげぇとなった点は脂質がいつもよりおおめになってしまったこと。でも今回の脂質は卵だったりチーズなどなのでそこはどうか見逃して欲しいとなりたいところ。その後は掃除だったり家事をしてからそそくさと本業のお仕事と作業を開始。

　今日も本業のお仕事をぶっ通しでやってから作業に入ったのだけれど、1つ大きなタスクの初回を終える事ができた。いやぁ、ほんと嬉しい、嬉しすぎる。しかも前よりも良い感じのペース*1だったし、前回の反省がしっかり活きているなと思える感じになったので良かったなと思う。と言ってもこれから更なる戦いが始まるので、油断せず少しずつ進めていきたいところ。そして色々諸々を見直したり記録していたところでお腹が減ったのでお昼ご飯を作った。

　お昼はドライカレーを使ってカレーパスタにした。これはもうシンプルにパスタを茹でてからドライカレーにケチャップとMCTオイルを混ぜたものをかけただけというものだけど、本当に美味しかった。何というか、ちょっとカレーの味がするミートソースパスタみたいなノリで食べられるんだ。本当に楽だし、今日みたいにサクッと終えたい時にはもってこいなので、またやろう。

 
　そして午後の散歩に行こううかな、となった時に父親がクレジットカードの不正利用にあったと言ってきたので、静かにこちらの記事を送っといた。
　お友達が執筆した記事なのだけれど、なんか見覚えのない利用履歴があった時に送るようにしているくらいには凄い良い記事。父もこれを元にどうにかできたっぽいので、「己を過信せずにネット、セキュリチィリテラシーは身につけろ」とお伝えしてから散歩へ赴き、午後のお仕事と作業へ。こちらも絶好調だったし、隙間の家事も上手くできたし、終業後のリングフィットも絶好調で終了。明日から天気が崩れるけれど、色々やってるからか良い感じだ。この調子をキープできるよう、今日も早く寝ようそうしよう。

*1:1ヶ月半くらいで93000字台で書き上げられたという記録を叩き出しました。

20230530

diary
　何だか昨日よりも冷えていると感じる朝だったように思う。やはり昨晩エアリズムの長袖のパジャマから厚手のパジャマに変え、除湿設定にした上で眠ったからかなとなっていた。しかし体調は良い感じというか、いつもの時間に起きれている。体調は良い感じなのだけれど、やぱり温湿管理が難しいなぁとなりつつそこからいつも通りルーティンをしてから散歩をした後、朝食の時間に。今日は本当にびっくりするくらいお腹が減っていたのでこうなった。

　THE和食な朝だなぁと。本当はメインを魚にしようと思ったけれど、できそうなものが無かったので納豆と卵にした。まあそういう事もある。そして副菜として白菜とえのきたけも食べたら良い感じの脹れ具合になったし、体も温まるなぁとなりつつその後の家事を敢行。今日もサクサクとやってからコーヒーを飲んだのだけれど、改めてホットヨーグルトドリンクとコーヒーとの相性は良いなとなっていた。なぜそう思ったのかと言ったら、このコンボをやるようになってから便通が非常に良くなったから。なのでこちらも引き続きやるかなとなったところで本業の仕事と作業を開始。そしてその途中で

こんなアンケートを投げてみた。

　何となくなアンケート、明日の結果をチェックしてみて決めてみようそうしよう。今日は本業のお仕事が忙しかったなぁと言う体感。今はデータ系のお仕事が多いのでさくさくとやれるように考えてから敢行。やっぱりやり方を決めてからやった方が早いものだ。そこからサクサクとノルマ分までやったところ、作業を開始。今日はやっていたうちの一つで終わったのでホッとした。やっぱりやることなす事が終わると安心する。このまま少しずつ終えられたら良いなぁとなりつつやっていたらお腹が減ったのでお昼作りへ。今日はドライカレーのアレンジと決めていたのでこちらにした。

　なんちゃってなオムライス。卵は混ぜたものをレンチンしただけ*1、ご飯はカレーを混ぜただけ。そして副菜のきゅうりも折って塩昆布をかけ、味噌汁は作り置いたものと言う、一切火を使っていない。いつも火を使うけれど、たまにはこう言う風に火を使わないのも良いなぁと。そして食べ終えたらかなりお腹いっぱいになったので、そのまま買い出し散歩へ。いつも買ってる無調整豆乳がなかったのでこちらにした。

　あれ、どっか出たことあるぞこの豆乳。と思ったらなかやまきんに君さんが愛飲しているものだった。これの1000mlを買ったので、しばらくはこちらをプロテインに混ぜて試してみるつもり。そして帰宅後も粛々と本業のお仕事と作業を敢行。次第に原稿に終わりが見えつつあって「が、頑張ってるなほんと……」と1人しみじみとしていた。いやぁ、ほんとずっと孤独に向き合い続けているので終わりが見えると嬉しいもんなんだ。そんな達成感をこれから得られるのかと思うとより頑張れる。ので引き続き粛々とやっていこうとなっていたら終業の時間に。その後は来月のお買い物リストを作っていた。
　実は先月からロルバーンのこのTO DOリフィルに何を買うかを大まかに書き、ほぼ日手帳に挟んで管理するようにしていたのだけれど、これが結構良い感じに効果を発揮してくれた。なので今月もやってお金管理をしていこうとなってのやつだ。確か記憶正しければ来月か再来月あたりから税金の支払いが発生するはずなので、しっかり管理したいところ。
 
　さて、今日も例の如くねむーいとなっているので、早く寝る準備をしようと思う。最近早起きをし続けているので眠くなるのも早くなっているけれど、良いことと捉えたいね。

*1:正確にはお皿の中にラップを敷き、その上に卵を流してからレンチンをした、が正しいです。

20230529

diary
　今日も無事に5:45に起床。襟元が若干湿っていた事から、やっぱり暑いんだなぁとなる朝だったように思う。けれど前日22:45に消灯したからか、スッキリしている体感があった。なので消灯時間はこの時間にできるようキビキビと動けるようにしたいところだ。そして今日もホットヨーグルトドリンク片手に手帳タイムやストレッチを経て散歩。雨が少しだけ降っていたけれど、何だか心地良く感じたのはきっとコロナワクチンの副反応明けからの復活したのが大きいのかもしれない。そんな気づきを得て帰宅をし、そそくさと朝食を作った。

　今日は昨日作った野菜たんましドライカレーを使ったカレートースト。先日作ったゆで卵とキャベツのサラダと混ぜて作ったけどほど良きだった。この乗せて焼く、というかトーストするスタイルは本当に楽だし、何よりも美味しくてテンションも上がる。そしてまだまだドライカレーが残っているので、明日もこのカレーを使ってお昼を作ろうと思う。カレー味のお好み焼きかドリア、もしくはパスタかなぁとか、そんな事を思いながら家事をしてから勉強や本業のお仕事、作業を開始。

 
　勉強は英語(WordleとDuolingo)に加えて、今日から韓国語の勉強を始めた。韓国語の印象は「母校の大学における第二外国語で一番単位落とす言語」と言う印象が強かったのでちょっと大丈夫かなと思ったけれど、まず発音からだったのでホッとした。とりあえず少しずつやっていこうかな。そこから本業のお仕事をサクサクとやってから作業をやったのだけれど、こちらもさくさくやれた。ノルマまで進められたところでお腹が鳴ったのでお昼ご飯を作るべく冷蔵庫を見たら「大葉と赤・黄ピーマン……これだな」となってこちらを作った。

　はい、いつぞや作った和風ガパオライス。ほんといつもこのレタスクラブのレシピを参考に作っているのだけれど、醤油とみりん、酒があれば作れるから最高なんだよなぁ。しかも思っている以上にサクッと作れるし、材料少なく済むのも良い。そろそろこちらもレシピを見ずに作れそうなので、また作ろうかな。そしてその後は散歩と称して買い出しに赴き、帰ろうとした時に雨がまた降ってきた。そそくさと帰宅してからまた午後のお仕事と作業再開。

 
　こちらもサクサクと進んだのでやっぱり忙しい方が良いんだなぁと再認識。いやぁ、ほんと回遊魚体質なんだな……と遠い目になっていたら終業の時間に。その後はリングフィトを復活させたのだけれど、やっぱり体がスッキリした。この後はご飯を食べてからゆっくりしつつ今日も22:45に就寝すべく動いていくぞ〜。

20230528

diary
　今日も例の如く5:45起床。昨日は見事にコロナワクチンの副反応でくたばっていたので、その分しっかり寝れたように思う。後それに加えてようやくかけ布団の答えが見えたかも？　となっていた。何をしたかと言ったらエアコンを除湿設定の上つけて眠ったという至ってシンプルな事。やはり自室は多湿なんだなぁと改めて思っていたところに今年も夏は高温多湿である事が確定したので、来月必ず除温器をポチろうと誓いつつ朝のルーティンを敢行。昨日できなかった散歩をやったらまーものの見事にスッキリした。本当に体を動かさないとダメなんだな。そこから帰宅してから朝食作りをした。

　今日の朝食はTHEシンプルな和食。昨日はほんっっっっっとうに食べ過ぎたので、朝と昼は徹底的にデトックス仕様にすると決めていた。これとホットヨーグルトドリンクを頂いたらこれで十分だった。普段は少し余裕があるのだけれど、今日はそれがない。改めて本当に食べ過ぎていたんだなと再認識したので、その後のデトックス継続を誓った。まぁそういう日もあるんだな。そこから家事をしたりサクサクとしてから部屋の掃除をしたのち、ずーっと悩んでいたCAFICTさんのウォールナットドリッパースタンドを購入した。以前チークドリッパースタンドの抽選に応募したら見事に落ちてしまい、今度はいつかなぁと待っていたらこちらの販売を知った。今回はオクタゴナル形は購入、しかも今回は完売しても予約受付もしてくださる事で本当に有り難すぎる。次のドリッパーはORIGAMIとかOREAとかあの辺かなぁとなっているし、これを使ってアイスコーヒーを淹れるのが楽しみだ。来月はドリッパーかなぁと思いつつ、来月買うコーヒーもこれかなぁとなっていた。

　DEAN&DELUCAのアイスコーヒーブレンド。後サイトを見たらコールドブリューブレンドだったりCOFFEE COUNTYの豆とかがあると知ったので「あっこれも良いなぁ」となった。そろそろCOFFEE TRIP FESTIVALで購入した豆がなくなってしまうので次の分として来月頭に購入しようかな。そしてそう言った事を決めつつ作葉の食間に水を大寧に飲んで過ごしていた。作業も思っているより進んでいて嬉しいなとなりつつお昼の時間がきたのでサクッとご飯を作った。

　いつもの如く野菜と冷凍鰹節を使ったドライカレー。体のむくみをとる時はこれが確実なんだよなぁ。大量に作ったので明日以降もしっかり食べていくつもり。そしてカレーを食べた後は食後の散歩を敢行。朝の時と同様、すごく体が軽くなった。今日は筋トレができないので散歩とストレッチをメインにしようとなりつつ午後の作業を再開。改めて昨日やれなかった分がサクサクと進んでいる体感だった。本当に運動・食事・メンタルが成り立ってないとダメなんだなと再認識したので、今後も本当に気をつけないとなとなった。

 
　そして今日のノルマ分を終わったのでブログを書いての今に至っている。この後は上述した通りストレッチをしたり、すぐ眠る準備をするつもり。明日から改めて修羅場突入なので頑張らねば。

20230527

diary
　ワクチン翌日、今日はどうせ起きれないだだろうなと思って目を覚ましたら5:45起き！　「う、うわー！　嘘でしょ！？」と思わずなったけれど、体感としてはスッキリしている。まさかワクチン行ったによって休めているからだとしたら、そういう意味でもやってよかったのかなとほんのり。しかも起きで朝起きてすぐ窓の外から三毛ちゃんを見かけてほっこりしつついつもの朝を過ごしていた。といっても今日1日運動できないので、朝のヨーグルトドリンクを飲んで手帳を書いたりストレッチをしたりくらいだ。やっぱり動けないのが嫌だなぁとなりつつ時間になったのでご飯を作った。

　今日の朝はビビンバ丼ならぬビビンバトースト。4枚切りの食パンばりに超分厚く切って具材をたんまし乗せた上でしっかり食べたけれど、ホントに美味だった。しかも卵も良い感じだったのが良かったのかもしれない。しかし今日これから本当にたっぷり食べることになるんだろうなぁとなりつつ色々とやったりしてからゆるっと過ごそうとやることなすことをやり始めた。

 
　さて少しずつどうやろうか、と思っていたら早速お腹が減った。え、嘘って思ったけれどコロナワクチン接種した翌日なのでそれがきたか……となりおやつを食べた。そして緩やかに過ごしていたら怠さがすごいきたのでまったり過ごす。ああ、これだわこれとなりつつ過ごしていた。本当にお腹が減るスピードの速さがすごいのでこれは……となっていたらお昼の時間がきた。もうお腹減ってるなとなりつつ、こちらを食べた。

　たまにやるは副菜乗せ井。たまにやるけど美味なんだよなぁ。これとツミレ汁、副菜一品食べたけれどまだいける。本当にびっくりするくらいの量食べたけれど、きっと数時間後にまた食べるんだろうなぁ。そう思いながらふらふらと家事をしてからのんびりしたら気付いたらダウン。ゆるっと横になってから起きた瞬間また空腹が。本当にびっくり。そしてまたおやつを食べての今に至っている。そして今日食べたおやつの量を書き出したら正直引いた。

　これくらい大量に食べてもまだ夕食が余裕でいける胃腸事情だ。コロナワクチン接種翌日はびっくりするくらい食欲が出てくるけれど、毎度本当にびっくりする。

　記録見てても今回特に食べてたな……。とりあえず明日はゆっくり食事を戻していこうと思う。今日も早く眠ろうそうしよう。

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20230526

diary review
　目覚ましの時間を変えて2日目、今日も無事5:45に起きる事ができた。そして就寝時間は22:45が良さそうあなぁとほんのり思ったりしつつ、やっぱり朝早い方が色々と楽且つ集中出来るので少しずつ慣らしていこうに出るのでそうしよう。そして今日は「朝のドリンク用のお湯をケトルで沸かす間にストレッチすれば良いのでは？」と思いやってみたところ、これがなかなか良い感じだった。これは時間的にもちょうど良いし、今後もそうしようとなったし、まめたまさんのストレッチメニューの時間がちょうど良いなぁとなったとかそうでないとか。そして今日も朝のルーティンを敢行後、さくっとご飯を作った。

　今日の朝はお腹の調子を様子見したかったので和食にした。今回のタンパク質は納豆とつみれで済ませたのだけれど、つみれがあると楽だなぁと思う反面、汁の味が薄かったなぁと反省。出汁だけだとどのくらいにすれば良いのかまだ読めないので、そこは要訓練だなぁと。そしてその後は家事をしてから本業のお仕事と作業を開始。

 
　今日も程よく仕事を進めてから作業をしていたのだけれど、今日はこの後の予定もあってやれるだけやるスタイルにしていた。時間はまだ余裕だったのだけれど、なんだかそわそわしている。きっとひさびさだったのもあるのかもしれないけれど、やることなす事をやらなければ隣集中していた。そしてそれを繰り返しているうちにお昼の時間が来たのでこちらをささっと作った。

　お腹の様子を見たいのでオートミールを使ってカレーリゾットを作った。といっても余っている野菜を徹底的に刻みまくり、サクッと味付けして終わりだった。本当に良い感じの味のバランスになったのでよかったよかった。そこからは片付けたりしてからサクサクと流行病6回目のワクチンを受けに行った。

　今回も記録をつけているので気になるお方はどうぞ。ちなみに5類になって初めてだったのだけれど、やっぱり色々と変わったと言うか、インフルエンザのワクチンを受ける時ってこう言う感じなんだろうなぁとなっていた*1。そしてその時に出会い、お話していた初老の男性が実はすごいキャリアの方だったと言う事が発覚して終わると言うオチがついたのもなんというか*2。

 
　そこから帰宅してまったり仕事しては作業、を繰り返しての今に至っている。これを書いている今、まだ副反応は出ていない。やっぱりファイザーとモデルナって副反応全然違うんだなぁと感心するくらいには生きるレアケースとしての経験が活きているんだなぁと思う。と言う事でこれを書き終えてから明日にかけては緩やかに過ごす事にしているので、これで良いのだ精神で今ものんびりしている。と言うか、動いてないとダメな回遊魚タイプなので、これで少し休む事に慣れたいものだね。

*1:こんな事いってますがここ近年婦人科の通院ついでに受けているのでそんな混んで無かったなとなっていました。

*2:元厚生労働省勤務だったという方ですごい受け答えがしっかりされててお話ししててとても楽しかったです。