20240504

　今日は6:00に、と思っていたら5:30に目覚めた。昨日よりもより早起きになっていて「えっ1日早くなっている！？」と真顔で驚いた。しかしこれは体内時計がそうなので仕方がない。そんなどこか諦めじみたことを思いながらゆるって動き出した。そして動きとか体の様子を見ていくうちに「あ、これいろいろプラスになっている可能性が高いぞ」と思いながら体重測定。そうしたら予想通り体重は+0.1kg、体脂肪率は+0.3%増えていた。ホルモンバランスの月次処理に向けて着々と浮腫んでいる。けれど以前だったら体脂肪率30％だったのを思えばホンッットにマシになったから良いと捉えなければ。そんなことを考えつつ朝食に入った。

投稿者: @5at0m1xx

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　今日の朝食はいつものTKGと具沢山の味噌汁。今日はTKGの方にかぶの葉の和物を乗せたのだけれど、これがまた新鮮な味だった。生姜と出汁の味がしっかりしていたし、また明日もやろうとなっていた。そして改めて昨日のパンを経てこの朝食を食べて思ったのは「自分の体には」これがベストなんだな」と結論が出た。パンも米粉に少しずつ移行したいところだ。そんな事を考えつつ動画を見ながら食事をしていた。マッスルグリルのお二方によるつくねレシピの動画を見て「あ、これ今度のお弁当用に作ろうかな？」とほんのり。それくらい簡単でヘルシーだったのでチャレンジしてみたいとなったところで完食。そこから家事という家事をしてからアイスコーヒーを解禁して淹れた後、デスクへ向かった。

　今日まずやったことは手帳タイムと勉強、そしてやりたいことリストを見ることだった。やりたいことリストはほぼ日手帳カズンにあるページで、行動・買うもの・行きたい場所・クリエイティブ関連で書き出していて、達成したらチェックを入れるというスタイルにしている。それらをたまーにチェックしているのだけれど、みていたら思っていたより達成できていた。中には少し変えた方が良いかな、と思うものもあったけれど、その辺は追々。そうしてそこからは購入したこちらの本を読んでいた。

THE STUDY OF COFFEE [ 堀口　俊英 ] 価格：2,750円（税込、送料無料) (2024/5/4時点) 楽天で購入

　堀口俊英さんのTHE STUDY OF COFFEE。コーヒー関連の本を一通り買っているけれど、これはこれでまた違う観点から書かれていて面白い。執筆される方によって同じテーマでも内容が全く違うので、読んでいて本当に楽しい。そうして読んでいるうちに家族から買い出しに行くと呼ばれたので買い出し。家族それぞれ違う観点でこれは必要だ、というものをチョイス。買い終えてからまた少しやることをしてから届いたこちらを開封。

投稿者: @5at0m1xx

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　毎回楽しみにしているPostCoffeeさんのサブスクリプション。今回は大好きなMel Coffee Roastersの豆があることにテンションが上がった後、お腹が減ってきていた。ここは素直に昼食作りを開始。冒頭にも書いた通り、ホルモンバランスの月次処理に向けて食欲割増し仕様になっているのでこちらを作った。

投稿者: @5at0m1xx

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　少しでも腹をヘルシーに満たしたいという思いが思いっきりでまくった野菜タンマシカレー。野菜は玉ねぎ、ピーマン、アスパラガス、鶏胸挽肉を使ってカレーを作り、大量の水菜と玄米8：白米2、今朝食べた味噌汁を添えた。これが本当に大満足で美味しかったんだ。野菜を大味に切ったのと、味付けもいつもより薄めに味付けたのもあるのかもしれない。あと水菜が割増要因として改めて最強だと実感。ブロッコリースプラウトと共に愛用していけたらと思う。そうして完食と同時に皿を洗い、再びアイスコーヒーを入れてデスクへ戻った。

　午後は作業し続けていた。その合間に昼寝をしたり、干していた寝具を入れて整えたり、部屋を軽く掃除したり、普段できないことをしまくっていた。そうしていたお陰もあってか、作業もかなり進みまくっていた。本当に没頭していたと思う。そして思っていた以上に作業も進んだので、もしかしたら終わらせられるかもしれないという希望が見えてきた。この調子で頑張ろうと思いつつ夜を迎え、今に至っている。

　明日はジムトレを経てからの歯医者バトルリベンジだ。それが終わったら自分の体のアレルギー関係のチェックのために吉野家に行くというイベントが待っている。本当に明日のために休めていたようなもんなので、ヒヤヒヤしつつも頑張ろうと思う。明日も作業ができますように、と祈りつつ過ごせたらと思う。