今日は5:00にアラームが鳴り、目を覚ました。けれど、今日は6:00でも良い日と設定していたので、ゆっくりとしていた。その合間にポケモンスリープを確認し、熟睡できていたと確認。そうしているうちに6:00に起床、ゆっくり動き始めた。トイレに赴き、体重測…

今日は6:00にアラームが鳴り響くと同時に起床。6:15に動き出し始めた。ジムオフ日は6:00起床にしたからか、起きるのがとても楽になったなぁと改めて思う。そうして今日もポケモンスリープの結果をチェックしたら、睡眠がゆらゆらとしていた。緊張が出ている…

今日は5:00にアラームが鳴り響き、5:15に動き出し始めた。やはりジムの日は早く起きるし、動き出すというのが本当に分かりやすい。ポケモンスリープの結果をチェックしたら、いつも通りしっかり眠れていた。本当に良かったよかった、と緩く思いながらトイレ…

今日は6:00に、と思っていたらうっかりアラームが5:00に鳴り響いた。ジムの日は5:00にしているせいなのもあるけれど、いい加減設定を変えないとなぁとなったところで緩やかに起床。そこからポケモンスリープの結果をチェックし、眠れていたとわかったところ…

今日は6:30に目覚めた。目覚ましをかけたつもりなのだけれど、またしてもアラームがうまく作動しなかった。どうしてだろうと思ったのだけれど、今日に関しては昨日iOSを更新したのが原因だと発覚。これはどうにかしないとなと思いベッドの中で設定を変えた後…

今日は5:30に目覚めた。目覚ましをかけたつもりなのだけれど、アラームがうまく作動しなかった。最近こういうことがよく起きているので、どうにかしたいなとぼんやり思いつつ動き出した。普通にお腹減っていたので、そそくさとトイレに行って計量。まぁそん…

今日は5:00に目覚ましをかけたのだけれど、気付いたらアラームを止めて再び眠りについていた。昨晩は帰りが遅くなったことによって睡眠時間がズレたのもあるけれど、それに加えてアレルギーの症状が出ているなぁと改めて思いながら横になっていた。しかしア…

今日は5:00に目覚ましをかけたのだけれど、起き上がることはなくベッドに入ったままだった。昨日はジムで早く起きれたのに、今日ときたらと思った。けれど、昨日は脚と尻をかなりしばいたところにIKEAの買い物が大きかったのかなとぼんやり思ったところで、…

今日は5:00に目覚ましをかけて、無事目を覚ました。今日は早く起きれたのはきっとジムがあるからなんだろうな、となりながらポケモンスリープを描くに。ようやく食い逃げし続けていたニューラを仲間にすることができた*1。そんな嬉しいエピソードもあって、…

今年初のおまとめエントリーとなった。昨日は本当に多忙だった、そして今日はその多忙さ+昨日聞いた情報のダメージ+天候的な問題があってのダウンだった。どこまでも分かりやすいんだろう、なったけれど、2日分まとめてお送りできたらと思う。 ○1/5 今日は目…

今日も引き続き5:00に目覚め、同じようにベッドで過ごしていた。そうして5:15くらいからポケモンスリープの結果を見たら、思いがけかいポケモンが来ていて驚きながら起き上がるという、漫画のようなことをしていた。その勢いのままトイレに行ってから体組成…

今日も5:00に目覚めた。けれどのんびりとベッドで過ごしていた。その理由は天候的なものによる怠さが大きかった。本当にどこまで分かりやすいのだろうとなりながら、ポケモンスリープの結果を見る。今日も良く眠れていたようだとほっとしたところで、5:20く…

今日も5:00に目覚めた。朝の準備がいつもよりも少ないので、ポケモンスリープの結果を見てから5:20くらいに動き出す。昨日はしっかり解したおかげでよく眠れた。本当にどこまでも分かりやすいんだろう、となりつつトイレに行ってから体組成計に乗る。体組成…

2025年の元旦である今日は5:00に目覚めた。けれど、今日はのんびりと過ごしていた。昨日ジムトレに行ってたとのもあるのだけれど、何だか体調的に体が重い。きっと昨晩眠るのが遅かったことに加えて、ストレッチを全くせずに眠ったのが大きかったのかもしれ…

今日は5:00よりも前に目を覚ました。目覚ましの時間的に本当に後もう少しだけ、と思いつつもベッドの中で目を閉じる。そうして目覚ましが鳴る時間と同時に目を覚まし、ベッドの中でポケモンスリープの進捗をチェックし始める。睡眠は先日よりは深かったよう…

今日は5:00に目を覚ました。そのまま起き上がれるかな、と思ったけれど、もう一度ベッドに戻っていた。やはり目的がないと起きれないのかなと思いながらベッドの中でポケモンスリープの進捗をチェックし始める。今日はしっかり記録されていた。睡眠が浅くて…

今日は6:00に目を覚まし、ベッドの中でポケモンスリープの進捗をチェックし始めた。セットして寝たかと思いきや、全くセットできてなくて記録されておらずという展開。昨日のスケジュールを思えば納得というか、そりゃあそうなるよねとなるしかなかった。今…

今日は5:30に目を覚まし、ベッドの中でポケモンスリープの進捗をチェックし始める。よく眠れているけれど、違うそっちじゃないってなる感じだったけれど、眠れたから良かった。そうして今日もベッドの中でのんびりしていた。昨日運動せず炭水化物を食べすぎ…

今日は6:30に目覚めた。昨日なんだかんだなRTAとなっていた疲れと、ukaのヘッドスパの効果あってか、よく眠れるようになったからなのかなとなっていた。そして今日は家でのんびりしつつやることなすことをやろうと思い、そこからゆっくり動き出し始めた。ト…

今日は6:00に目覚めた。昨日ukaでヘッドスパを受けたときに「とにかく寝て、今のあなたに必要なのは睡眠と香りで癒されること」と言われたのもあったので、目覚ましをかけずに眠っていたという。そして今日は本当にぐっすりと眠れた。改めて睡眠が足りていな…

今日は4:00に目覚め、咳き込むという朝から始まった。いわゆる喘息の発作というか、咳が出てしまっている。すぐさま冷えピタを貼り、目を閉じて5:00まで眠る。そこから5:30まで目を閉じたけれど、ホルモンバランスの月次処理が始まったせいで疲れが取れない…

今日は5:00に目覚めた。昨日ばっちり休んだからか、視界が揺らいだりふらつくことは全くなかった。 やはり改めてしっかり休むことが大事だなと思い知る。そして今日はジムに行ってから色々とやることがある日なので、5:20から動き始めた。昨日と変わらず寒い…

今日は5:00に目覚めた、けれどぐらりと視線が揺らいでしまった。あれ、これはまさかと思ったときには近くにあった無印良品のスチールユニットシェルフに手を添えて体を支えていた。昔なら戸惑っていたけど、もう今年の9月に原因が分かっている身的には「あ、…

21日が楽しすぎて、今日まとめてになってしまった。何があったのかはSNS繋がっている人なら大体把握していると思うけれど、記録としてこちらに残しておきたいのでしっかり書いていけたらと思う。あと、シンプルに美容院の時間が長いからというのもあるけれど…

今日は5:00に目覚めた。けれど、今日は昨日よりも倦怠感がすごいことになっていた。新しい婦人科の薬になってから初めてのタイミングだけれど、なるほどこういう感じか、となりつつもゆっくりと起き上がる。今日は大掃除やったらゆっくり休もうかな、となる…

今日は5:00に目覚めてから少しだけ横になった。といっても、昨日よりは早く動き出していた。大体5:15くらいだろうか。ホルモンバランスの月次処理前に加えて、花粉症的なやつというダブルコンボに加え、昨日は抗アレルギー剤の薬を飲み忘れているのに、早く…

今日は5:00に目覚めて少し横になり、実際に動き出したのは5:20くらい、という朝だった。今日も今日とて怠さが若干ある。ホルモンバランスの月次処理前に加えて、花粉症的なやつというダブルコンボと、昨日シンプルに食べ過ぎたことが原因だと言う実感はある…

今日は5:00に目覚めて、ほんの少し横になってから5:15に起き上がった。日に日に寒くなってきていて、少し起き上がるのが面倒になりつつある。ホルモンバランスの月次処理前に加えて、花粉症的なやつというダブルコンボも追加になっているのも大きいのかもし…

今日は5:00に目覚めて、少しだけ横になってから5:30に起き上がった。先週までだったら急いで動き出し始めていたけれど、もう急がなくても良いんだな、となっての行動だったのかもしれない。あとはシンプルに昨日のスケジュール的に疲れていたのが大きかった…

今日は6:30に目覚めた。本当にいつ以来だろうか、こんなに眠ったの。そう思うくらいにはかなりぐっすりだった。そしてその結果は5:00にポケモンスリープに思いっきり出ていた。露骨なまでのレベルでぐっすりタイプだった。本当にどれだけ睡眠不足だったのか…