久々というか、ある一定スパンんでくる２日いっぺんまとめての更新となった。昨日今日もいそいそと動きまくっていたので、今回もスッとまとめられたらと思う。 ＜12/2＞ この日は6:00に起床。この日は少し、というかほんのり体の怠さがあるなぁとなる体感だ…

今日は緩やかに6:00に起床した。本当は5:30には目を覚ましていたのだけれど、昨日はジムトレだったのでゆっくりスタートにしたけれど、結果として正解だった。じわじわと筋肉痛がきている。都さんの全身メニュー、かなりすごいぞ。そして更に体の様子を伺っ…

今日は5:00に起床。昨日起きた時ほど怠さは無く、むしろ軽やかさを感じていた。これはちょっと浮腫みが取れてきているのでは、と思い、起床時恒例の体組成計に体重に乗ってみたら見事に-600g。本当にストレッチや水をしっかり飲んだりしただけでこんなにも変…

今日は6:30に起床。昨晩外食から帰った時間が日付越えかけだったくらい遅かったからか、見事に浮腫みまくっているなぁとなるくらいの怠さだった。見にむくみまくっていえ。そして体重を測ったら見事に久々の数字を叩き出した。と言っても恐らくほぼほぼ浮腫…

今日は7:00に起床した。ホントは6:00に目を覚ましていたのだけれど、ホルモンバランスの月次処理故の怠さと首と頭に微かな痛みがあったので横になっていた。かつてを思えばこの程度で済んでるから変わったなぁとなりつつ出るまではゆっくりまったりしてよう…

今日は5:00に起床し、例の如くころころとベッドの中で横になった後、5:30に活動を開始した。何となくスタートが遅れているなぁ、何かあるかもなと思って見てみたら、見事に気圧が下がっていたことに加えてホルモンバランスの月次処理前の期間に入っていたと…

今日はゆっくり6:00に起床。昨日のジムトレの疲れをとりたいというのと、ホルモンバランスの月次処理前恒例のだるさがきていたので30分くらいごろごろしていた。そうして体重測ってからストレッチしたのだけれど、PFCを変えて食べる量が増えているのに体重の…

今日は5:00起床、そこからゆっくりと5:15に動き出し始めた。今日はエアコンオフにしてたからか何度か目を覚ましたけれど、スッキリ起きることができた。ただ、起きたときの暗さにびっくり。こんな暗いとは思わなかったなとなりつつ、この暗さと寒さのおかげ…

今日は今日は6:00起床。そして動き出したのは6:15くらいからだった。何故そうなったのかというと、朝のトイレ事情が要因だ。実は体重を測る前にトイレで1度出すものを出してから測るようにしているのだけれど、ここ最近寒くなってから時間がかかっている印象…

今日は6:30に起床。まぁ正直なところ6:30といってもゆっくり動き始めたので、活動開始したのは7時近くだった。そうしたのはやはり気圧が上がったり下がったりという疲れる要素満載の中、いろいろやることなすことをこなしながら2万歩も歩いたせいなのはまぁ…

6:00起床だったけれど、今日も気圧がとんでもなく上がったり下がったりという天候だからか、6:45になってようやく活動開始。今日はやはり怠さがすごいなぁとなりつつ、今日は試験当日なのでそれで気が滅入っているのもあるのかもしれない。でもそれにしても…

珍しく平日まとめてのエントリーとなった。その理由は16日のスケジュールが平日にも関わらずとんだRTAとなってしまったから。どれくらいRTAだったんだい！ というのを簡単にいうと、SNSの更新が本当にピタッと止まったくらいだというとわかる人にはわかると…

今日は5:00に起床。ホントは5:30に起きる予定にしていたのだけれど、思っていた以上に早くて「あ、体が覚えているんだ」となっていた。起床の習慣ができていることにほっとした、というそんな朝だった。そして今週に入っていきなり寒くなったのもあってか、…

今日は6:00起床。いつもだったら6:00では遅いと感じていたけれど、今日は丁度良いと思えた。やっぱり寒さの影響が大きんだろうなぁというのと、ジム翌日はよく眠る事に徹した方が良いとなったのが大きいのかもしれない。そしてこの調子で緩やかにストレッチ…

本日は5:00に起床、したけれど活動開始は5:18という感じの流れだった。さて今日もジムに行く準備を、と思っていたときにうっかりApple WatchのiOSインストールを始めてしまった。これはしばらく長期戦になりそうだ、となったので手帳タイムにした。いやぁ、…

あら、気付けば日曜になっていた。というのも土曜日がRTAすぎる＆非常に充実していた故の今、なのだろう。では一体何があったのか、ということで記していけたらと思う。 ＜11/11＞ この日は土曜日なのに5:00に起床。本来なら予定ある日は緩やかに起きてとい…

今日は5:30に起床。と言っても、正確には5:00に起きていたのだけれど、今日は寒さにびっくりしてゆるーっと過ごしていた。でもベッドの中にいるままではいけない、となったので諦めて起床。そこから体重を測ったりストレッチをじっくりしたり、家事をしたり…

今日は5:00に起床。朝寒く感じたので、ベッドからなかなか出れない状況が続いた。なので実際に動き始めたのは少し後で、大体5:23くらいだった記憶だ。でも実際起きてからは早かった。トイレ行ってから体重を測り、着替えたらあっという間に目を覚ませた。や…

今日は少し早めに5:45に起床。昨日眠るのが遅かったので起きて大丈夫か心配だったけれど、そんな懸念がすっ飛ぶくらいスカッと起きれた。ショックでしかない訃報があったけれど、昨日しょんぼりしつつも今日話そうと友人が言ってくれたのが大きかったのかな…

今日はゆるーっと6:00に起床した。明け方から風や雨が凄まじくて2回ほど目を覚ましていたのだけれど、スッキリ起きれたのは良かったなぁとほんのり。加えて、今日は起きるのを遅くしたのは終業後にお試しで行くところがあったからというのもあるけれど、まぁ…

今日は5:30に起床。今日は先週ずるずると残っていただるさが全くなく、スッキリ起きる事ができた。やはり3連休のときに原稿を全くやらずブログだけの日という風にしたことによってメンタル回復を優先したのが大きいのかもしれない。今後も脱稿後は数日ブログ…

今日は6:00に起床。うわぁ、こんな遅く起きたのホントに久々かもしれない。しかしそれでも少し回後して程度なので「お、おのれ気温差！」となってもいた。まぁ今日も1日終始RTAなのでNo作業dayにすることにした。まぁ今の気温差を考えると本当に無理しないに…

今日は5:00に起床。キビキビ動こうと思ったけれど、何となくゆるーっと過ごそうとなって思ってまったり進めていた。恐らくここ最近の気温差に驚いてるというか、疲れている故のものだろうというのは分かっていたので、素直にそうしていた。そしてそこからま…

今日は5:30に起床。昨日ネイルだったこともあって眠るのが遅かったことに加え、冷え込んでるなぁと思うくらい寒かったけれどいつものように動けた。やはり体は正直。そしてそのまま体重測ったら見事なまでの落ちっぷり。浮腫みと宿便の恐ろしさを知りつつス…

今日は5:00起床。今日はホルモンバランスの月次処理がすっかり軽くなったのですぐに活動スタートできた。やはりホルモンバランスの諸々を把握することは大事だなぁと再認識しながら散歩していた。今日はサクサクと歩きながらジムトレこうしてみようかなーと…

本日も5:30に起床。のだけれど、ホルモンバランスの月次処理が続いているので、実際に活動開始できたのは6:10くらいだった。恐らく今日は頭痛が凄いことになってしまうことが見えているので、今日は無理は禁物、をモットーに動こうとなり活動開始。体重は思…

久々に2日おまとめエントリーとなった。昨日の途中からホルモンバランスの月次処理が始まってしまったので、帰宅からの更新が難しい状態になってしまったのが大きい。そして今もなんならふらっとしているので、今日の2日おまとめエントリーはサクッと進めら…

今日は5:30に起床。昨日遅かったのでこの時間に起きるようにしたのだけれど、かえって正解だった。そして昨日食べたのもあるけど、体重がまぁプラスになった。何なら数字も予想していた通りだったので成る程なぁと。まぁそこから散歩してからジムトレ前のTKG…

今日も今日とて5:00に起床したのだけれど、体がかなり重だるく感じた。これはどう考えて見事にホルモンバランスの月次処理前故のだなとなっていた。そしてぼんやり何故なのかを考えないとまずいな、となりつつ起きて体重を測ったりしていた。体重はそんなで…

今日もいつも通りに5:00に起床。そこからのノートタイムもできたことを思うと、私はこの時間に起きるのが良さそうだなぁと再認識。そして体重はプラスになっていたけれど、筋内量がプラスになっていたり、ホルモンバランスの月次処理が進んだ故の浮腫みもあ…