今日は5:00にポケモンスリープの目覚ましが鳴った。昨晩は台風が近づいていた影響で体が重く息苦しさがあってダウンしていて、そのせいで眠るのが遅くなってしまった。改めてこのアプリの眠りのリズムが正確なんだなぁと知り、関心と共にこのアプリに従うよ…

今日は4:47にポケモンスリープのアラームが鳴った。こんな早いとは思わなかったけれど、ベッド内でポケモンスリーブの進捗を見ていたら5:00前後になったので、素直に起き上がった。今日はジムトレの日なのもあり、スイスイと動けていたのかもしれない。そう…

今日も4:55に目覚めてからポケモンスリープの進捗をチェック。そのまま起き上がってからトイレに向かい、その中でしずかなインターネットに挙げているモーニングノートを書くという朝を始めた。いつも通りの朝を過ごす中、今日のTKGはこれかなーとか、今日は…

今日は4:55くらいにポケモンスリープのアラームが鳴り、進捗を確認してから動き出し始めた。昨日も書いたけれど、ポケモンスリープのアラームは本当に睡眠に合わせて鳴らしているんだなぁと。ほんとそれがすごいなぁと思う。そのおかげで体調も良いし、何よ…

今日は4:55にポケモンスリープのアラームが鳴り、そのままやりながら動き出した。最近ポケモンスリープが提案するアラーム時間に少しずつ動き出すようにしていろからか、こうした方がかなり体調が良い。あと昨日書いた通りサマリーポケットに「あ、これは今…

今日は5:55～6:00にポケモンスリープの目覚ましが鳴り、そのまま流れるままに目覚めた。気圧が下がり始める日なので起きれないだろうと思っていたけれど、いつもより1時間遅いくらいで済んでいる。けれど、体の感じからして「あー、下がってるな」という感じ…

今日は5:45に目覚め、6:05くらいからゆっくりと動きだじ始めた。今日と明日は電車に乗る類の外出をしないと決めている。その理由は来週土曜日出勤するからだ。そのためにも部屋の片付けやいろいろな物事を見直しの時間に充てることにした。何となくそうした…

今日は4:50にポケスリのアラームが鳴ったことで目を覚まし、今日も5:07くらいから動き出した。今日はジムである上に家族の弁当とコーヒーの準備がなくて大変気楽だったのもあるのかもしれない。そのお陰もあってかなりスイスイと準備ができた。そして今日の…

今日は4:50にポケスリのアラームが鳴ったことで目を覚まし、5:05くらいから少しずつ動き出した。改めて眠るのが早い本当に分かりやすく調子が変わる。どれくらいかと言われたら、よく眠れているとあっという間に動き出せるくらいだし、「あ、早くやらんと」…

今日は5:00、ではなくポケスリの4:47からのアラームで目を覚ました。そこから5:05くらいまでベッドでまったりしてから活動開始。体がだるく感じるのは筋肉痛のせいだろうか、それともこの気温のせいだろうか。どちらにせよ早く動き出さなければならないなと…

今日は5:00に目覚めて5:05から動き出して。今日も早く動けたのはジムトレの日であることに加えて貯金用の玄米を分けるというタスクがあったから。いやぁ本当に自分はわかりやすいなとなりつつ今日もサクサクと朝のやることなすことを片付けていった。そして…

予想通りのおまとめエントリーになったなぁとなる今日この頃。昨日はSNS各所見ていた方なら「まぁそりゃ更新無理だよね！」となる1日だったので、今から淡々とまとめていけたらと思う。 ＜5/19＞ まず昨日は5:00に起きてからのすぐスタートという朝だった。…

今日は6:00に起きようと思っていたけれど、うっかり5:30に目覚めてしまった。体のリズムのことを考えると、やはり早く眠らないといけないなぁと再認識する朝だった。そして今日は本来日曜に行く予定のジムトレを1日前倒しの日でもある。その理由は最後に記述…

今日は5:00に目が覚めてから5:10くらいまでゆっくりしてから動き出した。思えば久々によく眠れた気がする。昨日の帰りに寄った整骨院で体の歪みという歪みをとってもらったことで心身の疲れが取れ始めたことに繋がってきたのかなぁとほんのり。そう思うと全…

今日は5:00に目覚めたけれど、次に時計を見たときには5:20になっていた。おお、いつの間に！？ と思いながら動き出していた。まぁ最辺の疲れに加えて今朝は雨だったことを思うと体から休んでってメッセージだったのかもしれない。そう思えばまだマシかな、と…

今日は5:00に目覚めて5:05からすぐに動き出した。分割したとはいえしっかり睡眠をとることは正義だなぁと改めて思うくらいには体調が良い感じがする。けれどまだまだホルモンバランスの月次処理が悪い方向に出ている感じがしたので、引き続き様子見つつ過ご…

というわけで久々に2日間まとめてのエントリーとなった。RTA過ぎる日々の中だったのもあり、見事にダウンしたという結末なのがなんともだ。しかしまぁそういう時もある、と思いつつ２日間さっとまとめた。 ＜5/13＞ 今日は5:00に目覚めたけれど、5:15くらい…

今日は5:00起き、ではなく6:37くらいに目を覚ました。ホルモンバランスの月次処理の真っ只中であることに加えて昨日出勤だったのが大きいんだなぁとほんのり思いつつ横になっていた。体的には「ほんとに休んで！」というメッセージを送ってきていると思えば…

今日も5:00に目覚めたと同時に動き出した。本来なら休みとされている日だけれど、今日は現職の休日設定の関係上土曜出勤の日だ。かつてなら面倒とか嫌だなぁと思っていたけれど、今は全然違う。むしろ楽しみを作ったのでそれを果たしながら働けるというワク…

今日は5:00に目を覚ましたけれど、5:10だか5:13くらいからゆっくり動き出した。やはりホルモンバランスの月次処理を迎えたからか、貧血のような症状がきている。今はそもそも休めないし、まだ先月よりマシなので素直に朝の準備を進めていった。少しずつ動き…

今日も今日とて5:00に起きた。ほんのり寒さを感じながらすぐ動き出した。予想通りのひんやりした空気だけど、個人的にはこれくらいがもっとも快適に過ごせる気温だし、動きがよりキビキビしている。いつものルーティンをこなしながらも測るものを測ったりし…

今日は5:00に起床、そこか、すぐに動き出した。やはりジムトレがあると本当に早く動けるし、無駄がなくなって良いものだ。そこからはいつものようにトイレに行ってから洗顔、朝の準備前半戦を行うなどスルスルと動いていた。そして体組成計に乗ったら体重+0.…

今日は5:00に目覚めてそのまま動き出した。やはり睡眠時間が6時間以上だったり、仕事というしっかりとした目的があると目覚めも動きも早い。これは本当に良いことだ。そして今日もいつも通りの朝を過ごし始めた。仕事のリハビリと称したものになるかな、と思…

今日は5:00に目覚め、すぐに動き出した。今日はGWラストの日であり、絶対に終えたいことがたっぷりあった。それを全部終えるために動き出していた。本当に改めて動くことが好きなんだなぁと改めて思うし、早く仕事にならないかと思っている自分がいる。本当…

今日は5:00にパチリと目を覚まし、5:09からすぐに動き出した。今日はジムなのもあってか、例の如く迷いなくスイスイと朝のルーティンをこなしていった。やはり今日みたいに目的があると良いタイプなんだなぁと再認識。本当に忙しく無いとダメだし、何も考え…

今日は6:00に、と思っていたら5:30に目覚めた。昨日よりもより早起きになっていて「えっ1日早くなっている！？」と真顔で驚いた。しかしこれは体内時計がそうなので仕方がない。そんなどこか諦めじみたことを思いながらゆるって動き出した。そして動きとか体…

今日は7:00までゆっくり寝ようそうしよう、と思っていたけれど、気付いたら5:45にぱっちりと目覚めた。ここまで体内時計が正確だという事実に本当に驚いた。しかしやはりちゃんとしっかり寝たいと思うときもあるので、この辺は少しずつ調整できるようにして…

今日はパッチリと5:09に目覚め、そこからすぐに動き出した。やはりオンオフで全然違うと言うか、仕事にジムがある日だとすぐ動こうとなるから凄いものだ。そして起きて今日はこれをまず思っていた。 投稿者: @5at0m1xx Threadsで見る 何とは言わないけれど、…

今日はパッチリと5:09に目覚め、そこからすぐに動き出した。やはりオンオフで全然違うと言うか、仕事だとすぐ動こうとなるから動くことが好きな類なんだなぁと。そんな事に今更気付きつつ少しずつ1つずつやることを進めた。そしてその合間に体重を測る。昨日…