金曜のブログを更新したのち、コロナのワクチン(オミクロン株対応)を打ちに行った。毎度打ちに行ってる場所が夜遅くまでやってくださっている上に空いていたのであっという間に終わったのも良かったなぁと。そしてその翌日にあたる土曜日は接種翌日だったの…

23日のlynch.の武道館の余韻がすごすぎて更新まで時間がかかってしまった。ライブのレポートを書こうかなと思ったけれど、それ以上に胸が熱くなりすぎて筆が進められなかった。本当にこの日あの場にいれて良かったなと思うし文句無しで今年1のライブだったな…

今朝は非常にドタバタしていた。どのくらいドタバタしていたのかと言うと、今朝の朝食写真を撮影し忘れていたくらい。今朝はブランパン的なものにシーチキン＋鰹節＋赤玉ねぎを使ってカレーパウダー的なものを入れてカレートーストにしたんだ。いつものやつ…

1月の体調のスパンは本当に正直というかなんというか、と言いたくなる朝だった。というのも早起きできたといえばできたのだけれど、カーテンを開けてまたベッドに戻っている自分がいた。自分でも「なんで？」と思わずなったけれど、カレンダー等諸々を見たら…

今朝は雨かぁ、と思いながら起床。といっても体調は昔と異なりかなり体調が良い。昨日しっかり何もせずに休んだのが大きいのかもしれない。とはいえ油断していると諸々のスパンのアレによって足の張りや怠さといった体調不良を起こしかねないので油断せずに…

今日は久々に起床するまでに時間がかかった。いつもだったら7時半までには起きるのだけれど、今日は8時半くらいになってしまっていた。何でだろう？ と思い色々と理由を探ってみたところ、見事に気圧が下がりきっているのと月のリズム的にPMSになるであろう…

今日は急いで起床してからそそくさとありとあらゆる準備をした。というのも今日は家にどうしてもいれない事情があることに加え、通院と脱毛があるというよくわからないスケジュールだった。これをこなすためにはたんまし食べないとなぁとなったのでこんな感…

今日もゆっくり起床。昨日試しに綿手袋つけて眠ったら指がよろしくなっていたなぁと。何気ない行動で手を刺激しているんだなぁとなったのと、純粋に肌を乾燥させた方が良いのでは……？ となったのと、視覚的に手袋していた方がストレスがないので、そういった…

本日はまったり起床。ストレッチやむくみとりソックスを履いたおかげで張りまくっていた足が良くなっていた。相変わらず整骨院の担当氏が凄いなぁとなりつつ、指の様子とか見ていたのだけど、やっぱり睡眠とかいろいろとあったんだろうなぁ。とはいえ指は相…

ということで12日から15日まで大阪・京都旅行をしていた。アバウトに記した行き先はInstagramにまとめたのでそちらで。 View this post on Instagram A post shared by ⓈⒶ*** (@5aami1iy) View this post on Instagram A post shared by ⓈⒶ*** (@5aami1iy) V…

昨日はしっかり入眠からの6時に起きることができた。やっぱり眠る前の諸々は本当に大事だなとなった。そしてその影響は指にも出ていたようで、ここ最近の中で最も腫れが引いているように見えた。そこから考えるに、やっぱり今回の諸々は疲れがしっかりとれて…

今日はすっきり起床からのモーニングルーティンを久々にこなせた。前日眠る前の過ごし方や就寝時間などを見直して実践した結果かもしれない。主にやったこととしては「ブルーライトを見ない」と「23:30までに眠る」というシンプルなことなのだけど、これがい…

今日もゆるく寝坊。最近何で起きれないことが増えているんだろうなぁとなりつつ、ベッドの中で色々と見直してみた。そうしたら脱稿をきっかけに眠る時間が狂いに狂いまくっていることに気づき「そ、それかぁ……！」となっていた。そこから起床のタイミングで…

今日は6時に起きてベッドの上でゆっくりしてからというモーニングルーティンという感じに過ごしていた。ゆっくり過ごしつつ早起きの習慣を戻そうとしている辺り、本当にどこまでもそういった生活を望んでいるのかなとなっていたけれど、今はもう少し養生の期…

どうやら疲れは無事取れたのか、朝もしっかり起きる事ができた。そして昨日から違和感を感じていた指を見たら「あ、酷くなってる！」となったので家族に家事を委任した上で自分のすべき事をしていた。水仕事をすると悪化しそうだったので仕方がない。そんな…

金曜遅かったけれど土曜は無事に起きる事ができた。モーニングルーティンを緩やかにこなし、あさイチの鯖缶ピザトーストを試そうと思い作ってみた。 食べる日だけど朝も食べる pic.twitter.com/LE4g6M9yan— satomi (@5at0miXxx) 2022年11月4日 今回はピーマ…

今朝スッキリ起きれた。いつぶりだろうか、こんなスッキリ起きれたのは。昨日たらふく食べたり鉄+マルチビタミンを寝る前に飲んだり、EXGELを仕込んだからかな？ となった。とはいえ無理は禁物なのでモーニングルーティンは緩やか運用に。案外これでもいいの…

引き続き貧血が出ているなと思う朝だったけれど、今日はそれに加えて気圧がとんでもないことになっていて「あっこれは朝ゆっくりしよう」となった。後これに加えて眠るのが遅かったのでそれもあったのかもしれない。睡眠時間は厳守しなければな、となりつつ…

今日も絶賛ぐったりとした朝を過ごしていた。目覚めることは出来るんだけど、体を動かすことができないという、ばっちり貧血の症状が出ていた。まぁこれも多分今日までの症状だろうなぁとなっていたのでまぁホント仕方ない。なので今日も例のごとくモーニン…

昨日力尽きてしまったので本日まとめて。まず31日から。31日はハロウィーンだったのに貧血の症状が出たのでモーニングルーティンを緩く行った。貧血あるときはこんなもんでいっか、となったのでそういう意味では良かったかもしれない。朝食も前日食べすぎだ…

今日も安全をとってモーニングルーティンをお休み。若干貧血気味というか血が足りてないゆえの症状だったり、右足のだるさはほんの少しだけあったけれど、朝食をしっかり食べまくってからリングフィット16分とヨガ1メニューという朝を過ごしていた。何故動い…

本日も貧血というか何というかが酷かったのでモーニングルーティンはお休み。久しぶりに7時半くらいまで横になっていた気がする。今までだったらこういう決め事が一切できないと気持ちがすごく落ち込んでいたけれど、今となっては「ま、そういう日もあるよね…

今日は貧血がひどくモーニングルーティンをほぼほぼお休みした。やったといったら朝食作りとその後にやる家事くらいで、今日は徹底的に体を休めることを優先。ちなみに休もうと思った理由はただ一つ、いわゆる毎月恒例のあれそれの二日前だったからだ。 Clue…

今日もいつも通り起きたはいいけれどふらつきが。あと右のふくらはぎがやけに張っている……？ となってのお目覚めだった。毎月恒例の期間前だしなぁとなりつつ普通に過ごそうと業務上の仕事のエクセルの設定をいじったりしていたのだけど、やっぱりだめだった…

今日もいつも通り起きたけど、なんと無くいつもより眠りがしっかりしていた気がするし、朝食も美味しく感じたし、運動したら汗もしっかり出た。 はいいただきまーすー pic.twitter.com/dYhyBlXkaN— satomi (@5at0miXxx) 2022年10月25日 朝食はヘルシー仕様に…

今日は更に寒くてびっくりした。季節の変わり目がじわじはではなくスイッチのオンオフのような感じになっていると改めて実感させられるけど、今の自分は月1回恒例の奴の直前なのもあってかなり怠いと感じる朝だった。しかしそう言いつつ今日も普通にいつも通…

寒くてびっくりした朝だけどすんなり動けた。なんならいつも以上に時間前倒しで進められて「あ、あれ……？」と戸惑っていたくらい。何でそう出来たんだろうと思っていたのだけど、昨日早く眠ったお陰なのかなとなってた。というのも昨日22時半に布団に入って…

今日も6時に起床してから1日通して皆が食べる用のスープやこれから数日用のサラダの元を作ってからヨガをして、朝食にしたりしていた。案外この流れの方があとが楽で良いかもしれない。そして今日はこれの答えがようやく出て嬉しい日でもあった。 具沢山トー…

朝起きたら腹斜筋辺りがものすごい筋肉痛。どう考えても昨日のリングフィットでモモアゲアゲやヒップリフト、モモデプッシュなどのヒップアップ・下半身強化メニューをアホほどやったせいだろうとなった反面一つ良い事もあった。それは先日から苦しんでいた…

今日は気圧的なものもあってダルいなぁとなりつつもいつも通り起床。家族の朝食・弁当の一部を黙って準備してから部屋掃除を経て、朝恒例のヨガをこちらに変更した。 www.youtube.com 個人的にこの方のじゃ無いともの足りな〜い！ となっているくらいお世話…