今日は5:00～6:00に目覚め、起き上がってからすぐに朝の準備を開始、と言う朝だった。ホルモンバランスの月次処理継続中だけど、まぁ起きれただけでもよかったなぁとほんのり。そうしてまずやったのは体組成計に乗ってからストレッチという流れ。前者は前日にアホほど浮腫んでいたのだけれど、今日は見事に浮腫が取れていてほっとした。そして後者はヨガマットに横になってしっかりやるのだけれど、今日は軽くに留めた。なんでだろうなぁとなりつつ、朝の散歩をせずに朝食へ。今日はジムに行く日なのでこちら。
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はい、いつものTKGと味噌汁。今日は久世福商店の大人のしゃけしゃけめんたいと鮭フレークをハーフにしたのだけれど、これがまぁ良かった。いつも温泉卵とフレーク1種みたいにしていたけれど、たまにはこう言う形でハーフにすることで特別感を感じるのも良いかも。今度やるなら鶏そぼろとか炒り卵とかもありかもなぁとなりつつ完食。そこからは皿を洗ったりしてからジムトレへ。
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ジムトレは先日から通い始めたパーソナルジムMint Gymでのアドバイスを元に、背中と尻メインにやっていった。いやー、しっかり解してから正しいフォームと呼吸でやるとしっかり入るし、普段通っているジムにあるマシンメーカーは負荷が重めだなと言うことにも気付けたのもよかったなぁと。最初やった時も「あれ、こんな重かったっけ？」とびっくりしたくらいには違っていた*1。なので方針としては普段のジムでは負荷を落とす代わりに回数を増やす方向でやった方が良さそうだ。そんな気付きを得つつ急いで帰宅。そこから色々やったりしてから仕事を始めた。
午前中は仕事をしながら勉強をしたり先々のやることなすことしたりしていた。いやぁ、昨日いろいろとお話ししたおかげで思っていた以上にまとめる作業がシンプル且つ簡単になったので、本当にここまでサポートしてくれるなんて本当にありがたいなぁとしみじみ。ただ、再び詰まりに詰まりまくってきているので、一度スケジュールなどを整理しなければならない。ひとまず、明日からまた少しずつ整理しながら見直していこうとなったところでお昼の時間になった。何を作ろかと悩みながらいろいろ検索したら、良い感じのレシピを見つけたので試してみることに。
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ということで昼食は余っていた味噌汁を使って作ったドリア。非常に雑にレシピをお伝えすると、味噌汁と鶏むねチャーシューと米とほんの少しの牛乳と塩を混ぜてからチーズ乗せて焼いただけっていうものだ。でもこれが本当に、本当に思っている以上に美味し買ったし、簡単すぎて「え、これ味噌や具材、チーズとかの組み合わせ次第で無限大なのでは！？」と言う気付きを得てテンションUPしたのは言うまでもない。今夜また作るぞ、と誓った後は散歩のついでの買い出しをしてから完食。
午後はひたすら仕事と作業に没頭。時々先々のやることなすことの作業が入ったけれど、いずれも良い感じに進んだ。確実にホルモンバランスの月次処理の影響がなくなりつつあることとか、ジムトレや散歩ができたのが大きいんだなと。やはり頭をスッキリさせる為にも運動は欠かせないんだな、と改めてなりつつプロテインと共にこんなおやつを食べてもいた。
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非常にシンプル且つ本当に美味しいおやつ。ココナッツオイルがあるときにたまーにやるおやつなのだけれど、今回はあったのでやったと言う。久々にやったら今飲んでいるプロテインとの相性がめっちゃめちゃ合ったのもよかった。良いおやつタイムからの仕事と作業も集中してできたので良かったよかった、となったところで終業し今に至っている。
さて、明日はブラッシュアップをしてからショートコント1本が待っている。とりあえずこちらのベストを尽くせるようにしっかり休めようそうしよう。
*1:普段行ってるところはテクノジム社製なんですよね。
