10日は仕事の合間にこちらの記事を踏まえて朝のto doパターンを3つほど考えてみた。とりあえず基準は筋トレ・ストレッチの可否にしてこんな感じにしてみた。 調子バッチリ：筋トレを5〜10分のセットを行う 調子が微妙：何もせずゆっくり過ごす 1と2の間くら…