昨日は力尽きていたので、2日まとめてのエントリーになった。多分昨日何をしていたのかを記したら「あ、そりゃ疲れるわ」となる内容だと思うので、ゆるっとどうぞどうぞ。 【3/30】 昨日は6:48に目覚めた。そこからすぐポケモンスリープをチェックした。結果…

今日は休日だったけれど、急ぎ起きなければならない用事があった。のだけれど、前日本当に疲れ切ってしまったからか、夕食後に数時間眠ってしまった関係で就寝が遅くなってしまっていた。そのため、今日はギリギリまで眠る方向にし、7:00にアラームが鳴るよ…

今日は弁当なしな上にコーヒーもドリップしないで済む日だったので、5:00にアラームをかけた。のだけれど、明け方の地震で目が覚めてしまい、そこからゆらゆらとしたときを過ごしての起床だったので、どこかスッキリせず。しかも昨日はポケモンスリープをセ…

今日もジムトレだったので、4:30にアラームをかけた。鳴ったと同時に目覚め、ベッドの中でまったりしながらポケモンスリープチェック。今日はよく眠れていたようだ。そしてそこから少しだけ横になったところで、4:45にベッドから脱出。トイレに寄ってから洗…

今日はジムトレの日だったので、4:30にアラームが鳴り響いた。昨日だったらもうちょっといっかーとなっていたけれど、ジムトレがあるからか、すっぱりと目覚めた。目的があるとこんなにも変わるのか、となりながらポケモンスリープをチェック。睡眠が浅めだ…

今日も昨日と同じ、5:00に目覚めた。今日はもともとトレーニングオフ日だったのだけれど、それに加えてまったりとすると決めていた。その理由は昨日トレーニングオフにしていた代わりに、散歩→自重トレーニング→仕事→パーソナルトレーニング(と書いてピラテ…

今日は5:00に目覚めた。いつもなら4:30に起きてジムに急いで行く日なので、今日はまったりな日だった。その理由は夜パーソナルがあるからという、運動のタイミングがズレたことによるものだった。そのため、脚トレの代わりに散歩＋自重をやると決めていた。…

またしても2日おまとめエントリーとなった。理由は土曜日の予定が思っていた以上にRTAだったからだ。ということで、今日の分と共にまとめてお送りしたいと思う。 ◯3/22 いつもだったら遅く起きれる日だったのだけれど、この日は6:30に目覚めた。その理由は、…

今日は4:30に起床した。起きたときに体を動かしたところ、若干の疲労があるように感じた。少し疲れている。多分これは本来ホルモンバランスの月次処理かくるはずなのだけれど、今はとある薬をやめたことによる影響なのかなと。なので、今日は自重トレーニン…

今日は祝日だけれど、4:30に目覚めた。いつもだったらすぐに起き上がって動くのだけれど、今日はこの後の予定がフリーだったので、ベッドの中でのんびりしていた。ざっと15分くらいだろうか。そこから4:50になったところで、硬くなりつつある体を伸ばしなが…

今日も例の如く4:30に起床した。今日は昨日以上に寒かったので無事に起きれるかな？ と思っていたのだけれど、すんなり起き上がれた。なんなら、昨日の体の倦怠感が何だったんだろう、となったくらいだ。何というか、本当に体を動かしていないとダメなんだな…

今日は4:30に目覚めたのだけれど、なかなか動けなかった。なんと言うか、倦怠感が半端ない理由は何だろうとなっていたのだけれど、色々な要因があることが見えてきた。まずは浮かんだのは前日に脚トレをやったことだ。大体翌日筋肉痛が来るのでそれだろう。…

今日は平日初っ端、別名早起き開始日だった。アラームは4:30にセットしたのだけれど、4:25に起きるという奇跡が起きた。なんというか、いつもよりスッキリ起きれている気がする。これはきっと前日から夕食を一部固定にしたからだろうか。そう思いながらいつ…

今日は休日らしい休日を過ごそうと思い、思いっきり眠った。昨日は5:30に起床したのに対し、今日は7:00に目覚めた。そこからはベッドの中でまったりしつつポケモンスリープの結果を見る。思っているよりも睡眠が若干浅めだった。これは今日の天候の影響が大…

今日は休日だったのだけれど、急遽早起きすることになってしまったというスタートだった。その理由はこちら。 Threadsで見る 昨晩AirPodsPro2ケースだけを落とすというなかなか珍しいことをしてしまったからだ。どこにあるのか調べたら、使っている沿線のか…

今日は出社の日だったので、平日恒例の4:30に起床した。今日はジムに行けたら、と言う日だったのでベッドでのんびりしてから4:40に動き出し始める。そしてお腹の調子的に白米の割合増やした方がいいなとなりつつキッチンへ向かう。そこから洗顔をしてから朝…

今日も例の如くジムトレからの在宅勤務というRTAな1日だった。いつも通り4:30にアラームが鳴り、そこからベッドの中でポケモンスリープをチェック。昨日よりは眠れていた印象だった。そこから今日も4:35くらいか動きだし、長めのトイレタイムで過ごした。ま…

今日は在宅勤務の日であり、ジムトレの日でもあるという朝だった。そのため、起床時間は変わらず4:30でアラームが鳴り、明かりが灯るという朝だった。今日も起き抜けにポケモンスリープをチェックしたら、睡眠がそんなにって感じだった。後昨日も時間が短か…

今日は本来なら出社なのだけれど、急遽在宅勤務になったという朝だった。が、起床時間は変わらず4:30に設定していた。例の如くアラームがなり、明かりが灯る室内でポケモンスリープをチェック。まぁそういう傾向になるようなぁという結果だったので、睡眠時…

今日は平日にログインしたので、4:30に目を覚ました。同時に明かりがバチっとつくように設定しておいたのもあり、起床が非常に円滑になったように思う。まぁ週の始まりというのもあるからかもしれないけれど。そこからポケモンスリープをチェック、次のマッ…

今日は気づいたら6:00に目を覚ましていた。理由は昨日よく眠る日である中、朝活をする関係で明かりがつく時間を6:00に変えていたからだ。そのため、6:00に明かりがバチっとついてしまったという、何ともなやつだった。今日はゆっくり眠りたかったというか、…

今日は本来ならよく眠る日こと週末なのだけれど、今日は5:15に部屋の明かりがつき、5:45にアラームが鳴り、6:00に目を覚まし、動き出し始めた。明かりの件についてはかんっぺきに変え忘れていたことによるものなので仕方がないとして、残りは早起き仕様とい…

今日は本来なら出社日だったのだけれど、会社の都合で在宅勤務になった。こういう感じにするっと切り替えられるのは本当にありがたいな、と思いながら5:15のアラームで目覚め、ベッド内でポケモンスリープの記録をチェックしてから4:30に起床。ゆっくり動き…

今日も在宅勤務でありジムトレの日だったので、4:15のアラームで目覚め、ベッド内でポケモンスリープの記録をチェックしてから4:30に起床した。今日も昨日に続いて目を覚ましてからすぐ動き出せている。改めて仕事が始まってから行動が早くなったという実感…

今日は在宅勤務でありジムトレの日だったので、4:30に起床した。今日はすぐ目を覚ましてからすぐ動き出せた。何だか仕事スタートしてから切り替えが早くなったような気がする。本当に分かりやすすぎる。そして昨日から寒かったからか、ポケモンスリープの記…

ある程度予想していた通り、2日まとめてエントリーとなった。睡眠不足からの初日からの今日なのである意味仕方がないと言えば仕方がない。ということでこの2日間どう過ごしていたのか、さくっと記せたらと思う。 【3/3】 この日はいよいよ新職場の初日だった…

今日は転職前の休み最終日だった。といってもやることは変わらずかな、となりつつの7:30起床だったといいう、そんな朝だった。昨日本当によく動き回りまくったのもあって、本当によく眠っていた。あと転職してから行けるかな、と思っていたやつが全く行けな…

今日は転職先で働く前ラストの週末だった。そしてそんな状況でも、やることなすことがたっぷりあるので、今日は7:00に起床した。急いで起床したといっても、昨日いつもより早く眠ったので、その影響もあって30分早くしたという。しかし今日は本当にスッキリ…