20220617

　早く寝たけど起きれないというのは確実に貧血なんだなぁとなる朝だった。でも今朝はオートミールでパンケーキもどきを作れたので、まぁ結果はオーライだなというところ。そして今日finbeeをチェックしたら振替しようと決めた金額に達していたので静かに現金貯金用口座に振り込んだ。クレジットカードをメイン・仕事用・サブ*1の3枚運用にするのと現金貯金をfinbeeで行うと決めてからお金の運用が楽しくなってきた。今の感じだと楽天ポイントで勉強中の投資とiDecoの導入も夏あたりにできそうなので、運用の切り替えのタイミングも見ていかないとなぁと。しかしオンオフのイライラが凄すぎて金を使うことがストレス解消だった人間がここまで変われたのってやっぱり体としっかり向き合ったからなんだろうと思う。改めて健康管理の大切さを噛み締めないとだし、これからも色々改善していきたいね。

 

　昨日見ていただいた右手と腕はバンドをつけて引き続き様子見中。つけて思うのは腕って思ってる以上に使ってるというか、動いているんだなということがよく分かるなぁと。でも箇所的に絶対動かさないといけない場所なので、ある程度軽めにというのを心がけている。というか、したい。あと健康に関わることだとスキンケアで1つ。実はIHADAのバームを朝夜付けまくるようになったら吹き出物の治りが一気に早くなったというか、赤みが消えるスピードが早くなった。

資生堂 IHADA イハダ 薬用クリアバーム 18g[医薬部外品]

資生堂 イハダ 薬用クリアバーム (18g) 美白クリーム IHADA　【医薬部外品】

　かつてだったらオロナイン直塗りという適当極まりないやり方をしていたのだけど、こっちの方がはるかに効果があった(個人的なやつです)。スキンケア課金は引き続き続けつつ、そのうちHIFUとかも導入したいなぁ。

 

　あと先日占っていただいた時に「今月と来月出費がやばいから気をつけて*2」と言われたのだけど、割と当たっているなぁとクレジットの金額をチェックして思っていた。かつての自分なら明細の金額が思っていた以上だと真っ青になっていたけれど、今の自分はちゃんと管理から大丈夫という心持ちでいられている。そう言った意味でもお金の運用を見直すのはほんと大事だなって。これからも気をつけたいね。

 

 

　さて今日は残り時間原稿がんばるぞ、腕に負担がかからない程度にだけど。

*1:サブは足りなくなった、もしくは住民税用などの支払い用です。

*2:今月は旅のお金が重なったのと、来月まさにガジェットとか作業環境系のものを買い替えようとなっていたのでこれを書いていてヒヤッとしています。

20220615−16

　15日は本当にガチ目に体調ダウンの1日だった。貧血が酷すぎたというかなんというか、とにかくフラフラだった上に腕も痛みから怠さに移行していて仕事もベッドに潜りながらというものだった。まぁ昨日は急ぎ案件なかったからできたことだけど、これが続くのは非常によろしくない。とりあえずあすけんでも鉄分とカルシウムが慢性的に不足してると分かっているので、鉄剤導入か食事をもう少し見直そうとなった。そしてそんな体調の中これを見てちょっと焦った。

www.itmedia.co.jp

　すごくわかりやすくお伝えすると「Google Chromeのカード情報が抜かれやすくなった」という記事。なので情報を全て削除の上、都度入力にすぐさま移行した。セキュリティがばがばなのはこのご時世本当に良くないことなので、すぐ実行するが吉。

　そして16日は前日ダウンしていた中調べた地元の整形外科へ。いやぁほんとあっという間すぎて行って良かった。今の症状を要約すると「YOUの腕はバテているせいで伸ばす方の筋肉がへたれている。今はとにかく休めるようにしてくれ」という、近しいもので言うとテニス腕みたいなものらしい。テニス腕になった時につける固定用のバンドを頂いたついでに女性の月のものと関係あるの？　と言う質問をしたところ「根拠はないけど関係することはあると思う」とのことだった。まぁ体調のコンディションとかでだいぶ変わるからとの事なので、今回はたまたま体調が悪くなる要因が重なりに重なりまくった結果と捉えておくのがいいのかも、という結論に至った。まぁ、そういうこともある。しかし腕のバンドのお金が思ってたより安かったので医療費もそんなかからなかったのは良かったなぁと。あと外出したついでにローソン寄って帰宅後、昼食をこんな感じにした。

コンビニに売ってる豆腐そうめんとサラダ買ってめんつゆに豆板醤と胡麻油とニンニクチューブ入れたタレ作って混ぜて食べたら最高に美味しい。疲れてる時とか体調悪い時のご飯として最高すぎるので豆腐そうめんストックしておこうかしら…

— satomi (@5at0miXxx) 2022年6月16日

　いやぁ、ある意味ワンコイン以下でできるヘルシーなコンビニ食。疲れてる時でも割と簡単にできるのでぜひぜひ。

　あと今日はいろいろと「だよねー！」と思うことがいくつかあった。まずいつも聞いてるラジオで「日本って政策をはじめ我慢を強いるように広めているから宜しくない」と仰っている専門家の声にそうなってた。確かに今の自分自身が我慢してる感覚を無くすように工夫したらかなりお金が貯まるようになったと言う経緯があるので、これは本当にそうだなと思う*1。そう言う意味ではヨーロッパのように「こうしたらより良い生活になる」って言う意識を持たせるような伝え方などを変えていくのも大切だよなぁとなっていた。そのためにも文字書き一同頑張らないといけないな、と。そしてもう一つ「だよねー！」と思ったことはこちらの記事の内容。

www.cinra.net

　彼らが復活するよっていう前提の活動休止のお知らせを耳にしてからCINRAの記事を読んでいたところ、日本の多くのアーティストの皆さんが言いたいことなんじゃないかな、と思うことが多く書かれていた。彼らが発言した内容は前述した通り日本のアーティストにもこう言いたい方がが多いと思うし*2、ファンの皆さんも変わらないといけないんじゃないかな、となっていた*3。ちなみに私の場合活動休止と聞いたら「分かった、気が済むまで休んでくれ！　私はQOL高めながら金貯めるし他のジャンル諸々経験して見聞広めっから！」ていうノリになるので、そうなれる人が一人でも増えてくれるといいなぁ、と願うばかりである。

　さて腕を休めると言っときながらめっちゃ書いてしまっていた。休めろ、休めるんだ私……。

*1:運用して半年経ったらそれについてのエントリーも書こうかなと思っています。

*2:自分が見た中だと同じく活休を選んだlynch.と「一旦インプット期間・プロデュースの方の時間が欲しい」と公言して実際に実行している三代目J SOUL BROTHERSの登坂さんがすっごいいい例だと思います。

*3:個人的な意見ですがアイドルのファンの方って向ける目が重いなって印象が強いです。

20220614

　昨日のネイル+諸々の前の怠さで朝起きれず。加えて右人差し指の付け根と腕部分の痛み・怠さが残っていた。なので家にある塗り薬を塗って応急処置をするかとなり塗ってみた。そしたらいきなり動悸が始まり真面目に焦った。初めて見る脈の数値かつこんなになるの？　となったし、これが所謂アナフィラキシーなのか……とわたわたしていたら収まった。いや本当良かった。昨日塗った時は何もなかったのに今日あるのは何故なのか……となりつつ裏面見たら「要約：おめぇはこの薬を塗ったらいけない体の人*1」と書かれていた。いや、ほんとに、本当に注意しろよって話なのだけどね、凝った調理共々寝ぼけた頭でやっちゃいけない*2。

 

　ちなみにそんな右人差し指の付け根と腕部分の痛み・怠さは月一恒例の諸々が来たと同時に全くなくなった。原因はネイルが伸びすぎて指の使い方が凄いことになってたからなんだなぁというのが今の所有力なのだけど、もしかさなくとも本当に女性ホルモンでなったのかも……？　となったので婦人科と整骨院に相談しようとなった。まさかこんな理由で腱鞘炎を発症するのかとなったのと、純粋にそんな理由でなるのかなってなったので。アレルギー検査共々進捗があったら記す予定なので、ちゃんと答え合わせできますように。

 

　そしてこれらがあったお陰か、作業が再開できつつある。色々だかだか打ちまくっているけど、また腱鞘炎にならないようにしないといけないので油断は禁物なのだけど。あと先日そういえば肝油ドロッをお薦めされていたな、とふと思い出したので調べたらサプリ一つ減らせるかも？　となったのでしっかり調べないとな。

 

　しかしすっきり眠れないのでどうしましょうねぇ。そういう意味でもいろいろもっと調べないとなぁ。

*1:色々調べたら持病の一つに対してとある成分が過剰に反応するからだそうです。

*2:寝ぼけた頭で調理をすると砂糖と塩を余裕で間違えるようなアカウントです。

20220613

　昨日ゆっくりできたおかげか、今朝は思っている以上にスッキリ起きれた。やっぱり貧血と諸々の前の寝不足は本当によろしくないんだな。そして今日から目覚ましでこれが流れるようにした*1。

英語で雑談！Kevin’s English Room Podcast

• ケビン (Kevin's English Room)
• 言語学習
• ¥0
• 

podcasts.apple.com

　英語の発音が素晴らしいかつ聞きやすい素晴らしいPodcast。目覚ましとして良いし、いい英語のリスニング勉強になるのでしばらく続けてみようとなった。この調子で家事もサクサク順調に進められたので嬉しい。この調子で少しずつ朝の生活を変えていけるようにしようっと。

 

　そして今日はもう一つ、時間確保のためにiPhoneとiPadに機能制限をかけられるように設定した。主にSNS・ゲーム関係中心に9:00〜18:00と23:00〜6:00に設定するというもの。まず仕事中に早速やってみてるのだけど、結構良い感じにやれている。仕事もサクサク終わったし、作業も進められているのが良い。なのでこの調子でもっと時間を確保していていきたいところ。

 

　しかし今右人差し指の付け根に若干の痛みがある。どう考えても腱鞘炎であるような気がするのだけど、思い当たる原因がない。色々調べたところ酷使がほとんどのよう。だけれど女性ホルモンが狂っているとなることもあるとのことで、今の状況上あり得るな……となっている。とはいえ私はプロというか医者ではないので今日あたりにそちらのプロの者に聞いてみようかな。

 

　さて今日もネイルが楽しみたのしみ。

*1:Alexaに色々ひどいこと言うように設定しています。

20220612

　今日はまずこちらの動画を見てオートミールのガレットもどきを作っていた。

www.youtube.com

　食生活改善だけでダイエット成功かつキープし続けているYoutuber、ayahareさんによるオートミールレシピ動画。この方の動画は本当にダイエットに関する食の工夫が素晴らしくていつも見させていただいている。今回のもかなり美味しかったし、こうすると良い系(ハウツー系)の動画もわかりやすい。引き続き動画がとても楽しみ〜。

 

　それからはひたすら休息に充てていた。理由は先月のストレス具合が今月の諸々にそのまま出ているから。まぁある意味分かりやすいと言えば分かりやすいのだけれど。なので家事だったり散歩してからはひたすら横になっていた。まぁそんな日もある。

 

　あと昨日スタバで作業してて思ったのだけれど、もう少し部屋を改造する必要があるのかもしれない、となっていた。もっとレイアウトを戻したり、色々と整理整頓しないといけないのかもしれない。特に化粧品はもっと捨てられるというか、スキンケア重視するようになったのでそれを思うとメイクアップ系もう少し整理できるかもなぁ。もう少し正気になった段階でちょっと見直そう*1。

 

　さて明日来たときに備えないと。何となくだけどバファリン買っておこうかな。そんな予感がする。

*1:今は貧血っぽくなってるので下手なことをすると、というやつです。

20220611

　今日は外で作業日と決めていたので起きてやることなす事をやってからスタバまで赴いていた。作業は順調だったのだけれど、途中からイヤホンが断線してしまい、片耳だけ聞こえる耳栓となってしまうという事態に*1。もうこう言うタイプのを買うのやめるのと、買うなら家用・外出用のイヤホン・ヘッドホンを導入しようと改めて誓った。のでサクサクと欲しいもの候補をぽいぽいピックアップ。

Anker Soundcore Life U2（ワイヤレスイヤホン Bluetooth5.0）【IPX7防水規格 / 最大24時間音楽再生 / グラフェンドライバー / cVc8.0ノイズキャンセリング / マイク内蔵 / WEB会議 / テレワーク】

PHILIPS(フィリップス) 完全ワイヤレスイヤホン TAT3265 連続再生6時間 Bluetooth5.2 デュアルマイク IPX4防水 (ホワイト)

Anker Soundcore Life Q20（Bluetooth5.0 オーバーイヤー型ヘッドホン）【アクティブノイズキャンセリング/ハイレゾ対応(AUX接続時) / 最大40時間音楽再生 / マイク内蔵】ブルー

PHILIPS(フィリップス) ブルートゥースヘッドホン ブラック TAH5255BK ［リモコン・マイク対応 /Bluetooth］

PHILIPS(フィリップス) ブルートゥースヘッドホン ブラック TAPH805BK/10 ［リモコン・マイク対応 /Bluetooth /ハイレゾ対応 /ノイズキャンセリング対応］

　音と耳の相性が良いのは勿論だけど、私の場合は耐久度を特に重要視しないといけない。なのでそういった問題をクリアするのはやっぱりPHILIPS*2とAnkerの二つしかなかった。今月は出費がやばいので来月頭にポチるぞ。ちなみに何で完全ワイヤレスが一つしかないの？　となる人もいると思うけれど、完全ワイヤレスイヤホンはまだ生きているんですよね。そう言う意味でもこのチョイスなのは悪しからず。

 

　しかしやっぱり外、特にコーヒーショップにいるとびっくりするくらい捗るはかどる。後運動的な意味でも自転車で行ける範囲にあるのは有難いなぁと改めて思う。そう言う言いでもやはり定期的に行かないといけないなと改めて思ったのは言うまでもない。ただ、地元だけだと長居が申し訳ないのでそこをどうにかしたいね……。

 

　そしてこの天候の中作業したり漕ぎまくったり家事をしまくった結果ゆるっとダウンしていた。諸々のお薬のシートを見たら明日からそういう可能性があるとわかったので納得。今夜は筋膜リリースしまくってゆっくりする。

*1:そうなってからはひたすらピアノの曲を聴きまくるという選択になりました。

*2:昔破格で購入したワイヤレスヘッドホンが音がとんでもなく良かった上に本の値段がとんでもなかったと言うエピソードがあるのでこのチョイスです。

20220610

　今朝は体が凝っていたので冷えかな？　となるスタートだった。ので、午前中に時間を作ってリングフィットと筋膜リリースのアイテムでひたすら解しまくったところ、かなり軽減された。やっぱり気圧と自律神経、今は更にホルモンバランスが原因で体凝りまくってなってるんだなぁとなったので、引き続き対策していかないとなぁ。筋肉は凝り的な意味でも裏切らない。

 

　今日はニュースと共にSNSの通知を時間外はなるべくシャットアウトしたらすこぶる集中できた。作業用のそう言う設定しっかり作ろうかなと。ちなみに今世論を騒がせているとある制度が騒がれているけれど、色々勘違いした人たちがやらかしたせいなので*1、粛々と色々チェックしつつ対策できるよう調べないとな、と言う認識になりつつある。請求書対策はできるので、あとは税理士さんかな……そうなれるようまず原稿終わらさないとなんだけど。

 

　あと今日とある友人と「スケジュールがOKの時とOUTの時のタイミングが一緒の人がいるよね」と言う話で盛り上がっていた。なんかたまにそう言う人いるよね、とお互い予定を決める時に気づいて話していたけれど、そういう人の方がマイペースに縁が続くんだろうなぁと。来月そう言う意味でも再会できそうなフラグ立ったので、そう言う縁は大事にしていきたいね。

 

　って書いてたら税金の諸々が届いたのだけど、昨年より圧倒的に下がったのでその喜びが声になってた。今年もちゃんとクレジットカード払いで納税していくぞーとなりつつ、クレジットカードで税金を払うとポイントがアホほどつく*2のでニコニコもしている。とはいえお金がないと支払えないので、お金稼ぎも頑張るぞ〜。

*1:文句言う以前にそうなった背景はしっかり調べようなって話です。

*2:サブカードとして取っといたのが支払いやポイント的な意味で有能なカードにしたので本当に良かったなとなっています。