今日は6:30を目を覚ました。まずやったのはベッドの中でモーニングノートをジャーナルに書いてからしずかなインターネットにUP。そこからメルマガが配信されていることをチェックした。 open.substack.com 無事に配信できて良かったよかった。体感ベースの体…