今日は6:00に目覚め、6:30に起床という流れだった。下半身の感覚的に「あ、これ浮腫んでるぞ」となりつつ体重を測ったら予想通り、体脂肪率が上がり筋肉量が下がっていた。確実に外食ばっかりだった週末の諸々と昨日の筋トレの疲労による物だろうとなってい…