今日は5:30に起床。元気だったらジムトレ、と思って眠ったのだけれど、起きた時に何となく「あ、今日は長く歩く日に充てよう」となった。なので今朝は有酸素運動も兼ねてかなり長い時間歩いた。ざっと45分くらいは歩いたと思う。でも今日は歩いていてかなり…