今日もスッキリ起床。実は前日夕食までに炭水化物*1を食べ過ぎていたのだけれど、夕食の白米を減らしつつ多めに有酸素運動をしたおかげでよく眠れた。あと昨晩新たに見つけた発見として夜のプロテインにMCTオイルを追加すると便通がかなり良い感じになった。…