31日は見事にブログ更新を忘れていた。というか忘れても仕方ないスケジュール組んでいたの方が正しいか。なので今振り返っているわけだけど。まず朝は前日より遥かにすっきりだった。運動してから眠る事を大事になったので運動を増やした。歩いたりリングフ…