今日もはようやく体調が良くなったので、いつものように書かせていただく。まずここ数日体調が微妙だった原因が諸々の前だったから、という大変しょうもない理由だったからだったという。何だか前回よりも強めに出ていて「あ、これ相談内容に追加かな」となったくらいだ。ということで次回追加しようとなりつつ朝起きてから少しだけまったりしてからのすぐさま準備。本当に体調一つでここまで変わるんだなぁとなりつつ、サクッと準備。そうして今日も人間と猫の食事を準備した上でこちらを食べ始めた。
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今日も今日とていつものレンチンしたオートミールとプロテインを混ぜたもの。これの手軽さを覚えてしまうと本当に楽でしょうがない。改めてAIに聞いたメニューがマッチしているな、と思いつつ美味しく食べていく。あと何となくプロテイン個包装のも買っておこうかな、となった。ケースがあるのはわかってるけど、やっぱり楽をしたくなってきている。楽をするための課金をまた検討するかとぼんやり思ったところで完食。そこからはEAAを作ってから家を出た。今日は昨日と違って厚着をしたのもあってか、寒さはそんなにだった。冷えってよくないな、と思いつつ電車に乗って勉強タイム。ずっと集中してやっていたら歩く区間になったのでひたすら徒歩。そうしてジムに到着した。
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ジムトレ木曜は背中の日だった。最近どんどん重量が増しているので、本当にどこへ行っちゃうんだろうなという感じがし始めている。そして今日はこっちをしっかりやりたいからこっちの負荷を下げてやろう、的なことが浮かんだので実行。そうしたら思っていた通りにできた。改めてメニューの見直しややる順番、強度など見直した方がいいかもとなった。幸い来月に超久々のパーソナルトレーナーさんと会う日があるので、その日までにまとめようと思ったところで終了。今日も今日とてプロテインと雑穀米おにぎり80gを口にしながら帰宅。
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今日も今日とて美味しいジムトレ後のご飯。最近3回に分けて食べるようになっているので、写真が多いのもいいことだ。そんなことを思いつつ、そこから一気に仕事をスタート、の前にスマホに何となくこれを入れた。
もういい加減にスマホを見ないようにしないと、ということで導入。PCで使用しているものと一緒のにしたかったけれど、スマホ版がiOSだと対応していないことが発覚。なのでこちらにしたという。これを導入したらどうなるかな、と思いつつも早速業務に手をつけていく。やって見たところ、まぁ見事に集中できるできる。今までいかにスマホ見まくっていたのかがよくわかった。そしてあっという間に今日の仕事が午前で2/3位終わりそうな勢い。ほんともっと早くやればよかった、と思いながら仕事をしていたらあっという間に昼食の時間に。ということで今日も例の如くこちらを食べ始めた。
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今日もサラダボウルランチ。今日は鶏胸チャーシューなので、味付けが楽な日だった。いつものようにエブリシングシーズニングを野菜たちに混ぜ、そこに鶏胸チャーシューのタレを軽めに和え、最後にオリーブオイル3g追加という。その下には雑穀米100g仕込んであるので、ばっちりな仕様だ。本当に誇張抜きで食事を今のようにしてから眠気が全くなくなっているからびっくりだ。絶対今まで白米などの主食を食べすぎていたことによる食後高血糖だったんだな、と。先日のアレルギー検査といい、本当に見直して良かったなって思う。そんなことを思いつつあっという間に昼食を完食。すぐさまコーヒーをドリップし、この記事を仕上げていた。
先週末話題になっていたCROSS ROAD FESTの感想エントリー。本当にこう思った、という内容をつらつらと書いた内容だ。そして改めて自分自身がやべぇフェスに行っていた経験が強すぎたんだなというのがよくわかってしまい、仕上げたと同時にしょっぱい顔をしていた。やっぱり人生は経験してなんぼなところあるよなと。そんな気づきを得てから仕事を再開。午後も同じような運用で進めていき、休憩の際は猫たちをもふっとしたりしていた。そこから仕事を終えてから軽めに休む。頭のリセットも兼ねてのやつだ。そうして炊いた雑穀米を分けたりこのエントリーを仕上げたり、勉強したり、今に至っている。
さて、明日は出社であり帰りが若干遅いことが確定している。まぁ腰痛の原因もわかったし、何よりもランチではなく弁当固定になったことで若干気持ちが楽になっている。改めて一人の時間がないと無理なんだな、となりつつ明日に備えようと思う。さて、勉強の方も頑張るぞー。
