冷えと日光不足の影響による心身の体調管理

　早く寝ていつものように朝起きて筋トレしたはいいけどいきなりの冷えで心身ともにダウン気味なので手短に写真日記をば。

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　いやー、ほんと今日は最初は良かったんだ。でも帰宅して仕事をしている途中でいろいろとがつんと来てしまいメンタルが底辺に。そしてそこから冷えがきてさらに体調もダウンという。本当に疲れているんだなぁと改めて思う。まぁ今日早めに退勤してからの通院もあったので、帰ってちょうど良かった。今日は勉強も程々にしつつとっとと寝ようと思う。

　しかし改めて冷えと日光の少なさがよろしくない。そろそろビタミンDもテコ入れした方がいいなと思う。買うならD3の方なのと、摂りすぎても良くないものなので気をつけなければならない。しかもこのタイミングでマルチビタミンの飲み方を元に戻したので、そちらの様子を見つつにもなる。いろいろと気を使わないといけないポイントがあるものだ。明日は在宅にしてもらえたので、今日はとにかくとっとと寝ようそうしよう。