昨日は仕事からの会社の福利厚生で行けるレストランの取材という名のディナー。そして今日はいつも通りの在宅勤務だった。まずは昨日の写真から。
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昨日は徹底的に朝・昼の食事で調整した。朝はオートミール+EZOBOLICのプロテイン、昼食はWith Greenの砂肝のサラダに蒸し鶏追加、間食にEZOBOLICのプロテインという感じだ。これで足りるか若干不安だったけれど、十二分に足りた。なんなら「これもう昼はサラダボウル固定でもいいんじゃ？」となったくらいだ。改めて食事を見直してよかったと思う。もちろん仕事にも集中できたし、後の同行者を待つ時間にこれを買いに行けた。
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ukaのボディソープとスカルプ&ヘアトリートメント。もともと買うものが決まっていたのでサクッと買ってオフィスに戻ったという。そんなアホなことをしてからレストランに移動。こちらを食べていた。
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いやー、本当に4000円コースと思えないくらい美味しいの一言だった。食べていて幸せだったというか、「これは自分では絶対作れない複雑な味だ」という感動が大きかったように思う。また予約バトルに勝てたら行きたいな、と思いつつ最後まで完食。そうして1駅歩いてから帰宅してとっとと就寝。
そして翌日はいつも通りの時間に起床。お手洗いにそのまま行って出すものを出し、体組成計に乗ってから着替える。そこから猫たちのごはんや人間の弁当準備、そこから自分の朝食作りに入った。今日は今まで2日間とはまた違うパターンで作った。
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卵2個と切り干し大根、そしていつもの雑穀米という。AIくんの回答を元にチョイスしたのだけれど「あ、これでいけるな」という体感だった。前よりもご飯が美味したり、満足感を得られるようになったのはきっとイヌリンを飲むようになったおかげかも。今日も温泉卵のTKGうまーい、とか思いながら食べつつ完食。そこから一気に準備を進めてジムまで移動。勉強時間は今日はまだマシだったな、となりつつ歩いたけどまぁ寒い。冬になりつつあるなぁとなったところでジムに到着。
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今日は背中を進めた。いつものように自重をやってからのマシンという流れだったのだけれど、いつも通りにできた。やっぱり食べる量ではなく消化的な問題だったのかなとなりつつ淡々とやっていく。以前の胸・腕トレーニングをしていたときにも思ったけど、食事を見直してからガッツリ集中できるようになった気がする。トレーニングでこれだから仕事とかのときもそうだからなぁ、と思っているうちに終了。WARGAMを聴きながらプロテインを作って飲み、コンビニで買ったオレンジを食べながら家路に着く。電車に乗って帰宅してからすぐに仕事をスタートした。1回目の休憩のときにコーヒーをドリップ。今日も美味しい、と思いながらサクサクと仕事を進めていく。本当にあっという間に終わったな、と思いながら調べ物系タスクに突入。と思ったけれど結構時間がかかりそうだというフラグが。これは一回昼食にしようと思い、こちらを作った。
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今日も今日とてサラダボウル。今日のタンパク源は銀鮭85g、雑穀米は160gという少し多めにした。加えて銀鮭はみりんと醤油を漬けて焼いたものだったので、味付けはエブリシング・シーズニングだけで十分だった。そして何よりもこれだけガッツリと食べてもローカロリー、食物繊維もガッツリなのが良い。昨日のWith Greenで思ったけれど、やっぱりサラダボウルドレッシングほぼ無しでもいいかも。なんなら、お弁当で持ってこれたらいいのになとなったところで完食。さくっと皿を洗ってから散歩をサクッと敢行。帰宅と同時にコーヒーをドリップして仕事を再開。午後も例の如く集中して仕事を片付ける。途中VITASのプロテインを飲んだりしたけれど、余裕で耐えることができた。そうして仕事を終えた後、このエントリーを書いたりSHElikesの勉強を進めて今に至っている。
明日は仕事の後はまつげパーマをかける予定だ。帰りにチケットを発券しないといけないのだけれど、忘れずにやれるだろうか。職場よりもまつげパーマの店の近くがいいのかなとか、いろいろと考えている。ひとまず今日もとっとと寝れるように動きたいと思っているので、淡々と過ごそうと思う。
