今日は日常に戻る準備を始める1日だった。まずやったのは5:15に起床するというものだ。昨日までの疲労回復がまだ続いているのか、目を覚ますことができたけど起き上がるまでがちょっと時間がかかった。こりゃ疲れている。そんなことを考えつつ動き出したら猫たちが「起きたー！？」と駆け寄ってきた。少しずつ日常に戻り始めていると思いつつ着替えたり準備をしたり。うっかり朝食を仕込み忘れていたので準備に時間がかかったのは誤算だったが、こちらを準備した。
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白米のTKG定食。今回の夏休みの旅でこれがいいのかなとなったので、こちらにしたという。副菜を大量にしたり、白米とオートミールを炊いたものでTKGにという感じだ。個人的にホテルの朝食が改めてちょうどいいんだなとか、あれを朝食にって本当に難しいよなとか。いろいろと考えながら食べるうちに完食。そこから皿を洗ってからEAAを作り、そこからジムに向かう。すぐさま電車に乗ってスマホ勉強をし、着いてと同時に歩く。いつもより若干遅いけれど、ジムに到着した。
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今日は旅行の間休んでいた筋トレ、ということで脚トレをぶっこんだ。リハビリ一発目を脚トレにしているのは感覚を取り戻すこと、そしてやった後の爽快感が一番大きいので「またやりたい！」と思えることが目的だ。そして今回も例の如く自重といつものメニューをやっていったのだけれど、見事に記録更新＆やり遂げたという思いで満たすことができた。中でもレッグプレスとハックスクワットが上がったのが嬉しい。女性的だけど少し筋肉質な体を目指そうとなったので、これからも記録を伸ばせるならしたい。そうして終わったと同時に電車に乗って帰宅。そこから着替えてすぐにコーヒーをドリップし、午前中のやることに集中し始めた。
今日も今日とて自己分析から始まった。昨日勉強会の派生で参加したコーチングで「定性的目標をもっと粒度高く立てるだけでいけるから」と言われたことがきっかけだ。なのでやったこととしては先日行った自己分析業を再度行うことだった。ひたすらポモドーロに従って書く→休憩、を以下エンドレスで行っていく。終えたと同時に前回よりしっかり解像度上がっていた。これは良い感じかもしれない。と思いつつ、旅先で買った無印のこちらの運用法を決めていた。
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無印良品の自由度高めのスケジュールノート。これでこのページをこうして、というのをサクッと決めた。そこからは創作tipsブログの原稿を一気に執筆。あっという間に書き上げることができた。
いつもだったらもっと遅いはずなのに早くなったのはどう考えても見直したおかげだろうか。そんなことを考えているうちに昼食の時間になった。
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今日はサクッと炊いた炊き込みご飯と共に鶏むねチャーシュー定食を食べた。実は旅行中にガラスのレンジご飯釜を購入していた。
そして届いたら鍋を使って昼食と翌日の朝食分を炊飯しようと決めていた。前日にノーマル仕様の炊飯に成功したので、今日は炊き込みご飯にした。といってもささみ1本と野菜の乾物、鶏白湯スープの素少々という感じにして同じように炊飯したというわけだ。見事に美味しすぎたし、これは継続したいなとなった。最近マンネリ化していたので、かなりグレードアップできて嬉しい。そうして食べ終わってから皿を洗い、コーヒーをドリップ。まったりしてから午後の諸々をやり始めた。
と言ってもやり始めたのは結構遅かった。その理由は家族と話していたからだった。いろいろと旅であったこととか諸々、細かいことも話していた。そこからSHElikesの勉強を少ししてから眠気が来たので少し仮眠。そうしてそこからブログを書いたり、SHElikesの勉強法を見直したりして今に至っている。
さて、明日からは仕事再開だ。久々に仕事を辞めたいと思ったくらいには旅が楽しかったので、仕事をどうにか楽しくできるように変えていきたいところだ。そう思うためにも今日とっとと眠るに限る。そのためにも今夜無駄に過ごさないとなぁ。早く眠るための工夫、いろいろと探らないとね。
