本日は少し遅めにした上での起床だった。ポケモンスリープのアラームを5:00〜5:15、本アラームを5:15にというイメージだ。やってみたところ、この時間でも起きることができた。そうしてお手洗いに赴いてから体組成計に乗り、すぐに着替える。そこからすぐキッチンへ向かい、猫たちのご飯と家族の弁当を準備。そして自分の朝食という流れだった。といっても今日は冷蔵庫から出す+温めるものを温めるだけだけだったので、あっという間に食べ始めることができた。
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今日もジムトレだったのでベーグルプレートだった。前述の詳細を記すと、ベーグルと味噌汁は温める、そして他のおかずは前日に皿に出してラップして冷蔵庫に入れ他のを出すだけ、というスタイルだ。こうやろうと思ったきっかけはふと昨晩「あ、前日に準備すればいいんだ」となったから。今までなんで浮かばなかったんだろう、思ったくらいにはすごいあっという間にできた。多分こう至れたのも昨日の自己管理・生産性UP的な勉強会に出たおかげだと思う。改めて昨日の勉強会に出てよかった。そして今日のベーグルは昨日買い出しに行った際に買ったものだ。ミニベーグルが4個入っているもので、今週2回しかジムに行かないからチャレンジしてみるか、となったという。感想は「あら美味しい」だったので、今後行く日数が少ないときにまた買おうとなった。そうして食べ終わってからすぐ片付け、準備を進めて家を出た。朝と晩はちょっと寒くなってきたなと感じつつ駅に向かい、電車内で勉強しながら移動。そうして歩いた末にジムに着いた。
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今日はすぐさま脚と尻のトレーニングに入った。いつもだったら少しだるいのだけれど、今日はその倦怠感がまったくなかった。より効率的に進めようと思った故だろうか。だとしたらいいことだ。そんなことを考えながら進めたトレーニングは絶好調だった。今まで脚と尻の日はばててしまうことがあったのだけれど、今日はそれが一切ない。なんならハックスクワットとか記録を微妙に更新したくらいだ。これは寝るまでの時間でいろいろやったからだろうか。だとしたら昨日からやろうと思った選択は正解なのかもしれない。そんなことを考えながらやっていくうちにあっという間に終了。急いで駅まで歩いて戻り、そこから帰宅。すぐデスクへ向かい、仕事を始めた。
昨日お話を聞いた通り、25分作業・5分休憩3セット→25分作業・15分休憩1セット(以下エンドレス)を実行。5分休憩のときはお手洗いや短時間でできる家事、15分休憩のときは自室を出て猫と遊ぶ、みたいなイメージでやってみた。すると、びっくりするくらい捗った。なんなら、いつもより早く終えられたんじゃないだろうか。それくらい進捗がまったく異なっていた。どうしてなんだろう、と思ったらYoutubeを流さず仕事飲みに集中していたからだろうか。これはどう考えても脳疲労せず1つのことに集中できたからだよな、と納得せざるを得なかった。そして早く終わったタイミングでSHElikesのキャリアデザインコースの続きをやろうと思い、視聴を再開。こちらも例の時間設定でやってみたのだけれど、同じようにできた。こんなに変わるのか、と驚いているうちに昼食の時間と15分休憩のタイミングが重なった。ちょっと横になって休もうと思い、休息を取る。そこから起きてすぐ昼食の準備に取り掛かり始めた。
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お昼ご飯は鶏胸チャーシュー定食だった。今日もきょうとて美味しい昼食だ。昨日と今日にかけてのとある人体実験の結果的に、白米の量を若干増やした。そのせいもあってか、いつもよりTKGが多くて幸せな感覚に。これだけ動いてるんだからもっと食べていいんだ、となれたという意味でも本当に見直してよかった。あと今回の鶏胸チャーシューは味が濃いめになっていたように感じた。多分これは肉本体が小さいのが大きいんだろうなと思いつつどんどん食べる。そのうち完食するのも時間の問題だった。そこから皿を洗ってから午後のおやつのおにぎり(50g×2個)を作ってから軽めの散歩。パーカーだけで済んでいるのを思うと、ほんと昼夜気温差がすごいものだ。そんなことを考えながら帰宅と同時にお湯を沸かし、コーヒーをドリップ。そこから午後の仕事を再開した。
午後もSHElikesのキャリアデザインコースを進めながら仕事をやるという形をとっていた。そうしてキャリアデザインコースが終わったタイミングでタスクが発生したので、とっとと対応。そうしてそこからはインプット系タスクに入った。立場上、どうしても社内のありとあらゆる規則を叩き込まないといけないので、それを読んだりしていた。もちろん、合間の休憩では家事や猫との時間を設けたりしつつ。そうして終わり際に思ったのが「あれ、いつもより疲れてない！」だった。これはどう考えても、と同じことをまた考えつつこのエントリーを執筆に至っている。
さて、明日も同じようにジムトレーニングからの仕事、そして1つやるべきことをやる日だ。改めて本当に多忙だけれど、疲れずにできる方法を見分けられつつある。そういう意味でも自分を変え続けつつ、やっていけたらいいなと。そんなことを思いつつ今日もこのエントリーを終えて寝る準備を進める。
