三連休の最終日、いつもと変わらず5:00に起床するというスタートだった。今日は休みの日ではあるけれど、月曜日なので起きてジムというスタートに至っているという。今日も今日とて起きてすぐに動き出せているのはきっとユニクロのエアリズムを寝間着にしたからだろうと思っている。まぁそろそろ布団を厚くするかな、となりつつ体組成計に乗ってから着替え、すぐさまに猫たちのお世話業をする。今日もきょうとて可愛いお嬢ちゃんたちにご飯をあげた後、こちらを準備。
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今日も例の如くなベーグルプレート。脚トレの日なのであんこくるみのベーグルだし、副菜はポテトサラダ、肉類たち、味噌汁というラインアップ。満足でしかなかった。あんこくるみのベーグルのつぶあんのみっちり具合がこの満足感を増しているのかもしれない。あとポテトサラダがいぶりがっこと玉ねぎ、ほんのちょっとのベーコンなのだけれど、これを食パンにチーズと共に乗せて食べたらいいのかもしれない。そんなことをしているうちにあっという間に完食。そこから皿を洗ってからEAAを作ってからすぐ外出。電車移動しながらスマホ勉強タイムを進め、下車してからすぐ歩いてジムに到着、トレーニングを始めた。
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冒頭にも書いた通り、本日は脚トレの日だった。今日も今日とて自重をやってから尻をしばき始める。そこからレッグプレスをやろうとしたら、パーソナルジムに転職したトレーニング仲間と久々の再会。昨日まで行われていたボディビル系の大会のこととか、近況についていろいろと話すことができた。楽しく話した後にレッグプレスとスクワット系メニューをやり、そこからハックスクワットデビューを果たした。ノーチラス製の方だったのでどうだろう、と思っていたのだけれど案外普通にいけた。あれ、こんなもんかな？ となっていたら仲間から脚やばいと言われて「あ、成長したんだ」となって終了。そこから2駅分歩いてから帰宅。コーヒーをドリップしてからSHElikesの課題に集中。かなり良い感じに進められているけど、まだまだ油断ならない。午後で終わるかな？ となったところでお昼の時間になったので、こちらを準備した。
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今日もいつもの定食スタイル。副菜はれんこんのきんぴらにしたのだけれど、脚トレアフターなのもあってか疲労回復にはもってこいだった。食べていて本当に美味しい。そして鶏胸チャーシューも上手に作れて美味しいし、乾物たっぷりのスープも良い感じ。そしていろいろなものを混ぜまくった雑穀米で作ったTKGも温泉卵が上手くできたおかげで全てをまとめ上げるほどの濃厚なとろみ。本当に食べていて幸せな気持ちになっていた。そうして完食してから皿を洗い、コーヒーをドリップ。そこから少しだけスマホでの勉強をしてからSHElikesの課題作業を再開。書き上げてから時間をおいてチェック。あとは日を跨いでやったほうがいいかな？ となったところで少しだけ休憩。そうしてこのエントリーを書いたり、公募原稿の内容を見直したりを経て今に至っている。
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軽く振り返ったらある意味充実していたなと。さて、明日は急遽出社予定という日だ。しかもほぼ仕事ができないという日なので、水曜・木曜でがっつり残業というか、時間調整をしなければならない。そんな日もあるよねとなりつつ、明日も明日でとっとと対応するつもりだ。さて、そのためにも今日早めに眠ろうと思う。
