今日は週明けだったので、5:00にアラームをセットした。しかしポケモンスリープの仕様で少し前にアラームが鳴ったので、4:47くらいに起床。そこからすぐにトイレに行き、体組成計に乗ってから急いで動き出す。今日から家族が夏休み明けなので弁当を準備する必要がある故だ。なんとなく今日は頭がスッキリしていたので、すぐにこれはこれ、とどんどん終えていった。そうして朝食の準備をしていたときに「ちょっと増やしてみるか」となり、急遽とうもろこしを追加。そこから朝食を食べ始めた。
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朝食はベーグルプレートにとうもろこしを追加したスタイルだった。これ家を出る時間までに食べ終わるかな、と思いつつも食べていたのだけれど、意外と食べ進めるスピードが早かった。本当にお腹減っていたんだな、となりつつ少しずつ食べていく。そうしておかずをを食べてからベーグルやとうもろこしを食べ、そうして完食。そこから一気に皿を洗ってからEAAを作り、すぐさま家を出た。今日はここ最近の中では涼しい早朝だったように思う。そこから急いで歩いて駅に向かい、電車内で勉強をする。そうして移動していくうちにジムに到着。1週間ぶりのトレーニングをしていた。
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今日久々のジムトレーニングは胸だった。先週できなかったことと、力がどれくらい出続けるのかとか、スタミナがどうかとか検証したかったからだ。そうして今日も自重をやってからマシン・フリーウェイトをやっていったのだけれど、見事にばてなかった。なんなら今日は良い感じに力が出続けていて、レッグプレスの記録を更新してしまっていたくらいだった。やっぱり朝足りてなかったんだな！？ とならざるを得なかった。そうしてトレーニングを終了してから歩いて乗り換え駅に向かい、電車に乗って帰宅。そこから一気に仕事をスタートさせた。ひたすら集中して対応という対応を進めていった。今日から数が増えてびっくりだったけれど、このペースなら終わるのでは？ となれるくらい良い感じだったように思う。そうして今日も無事に終わってから対応という対応をしまくったところで昼食の時間に。
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昼ご飯は鶏胸チャーシューをメインとした定食スタイルだった。久々にトレーニングをしたのもあってか、本当にお腹減っていた。これで足りるといいなーと思いつつ食べたのだけれど、合間に脂質が超低いアイスを食べておいて良かったなとなるくらいだった。あと鶏胸チャーシューも良い感じの味になったので良かったよかった。あと冷凍野菜としてインゲンを取り入れてみたのだけど、これもいいかもしれない。アスパラガスやブロッコリーに飽きたらこれもいいかもなと思いつつ、TKGとか味噌汁を啜って完食。そこから一旦帰宅していた家族と軽く話してから暑い中散歩。お昼にやっぱり動かないとすっきりしないんだなとなったくらいにはスッキリした。ほんと体を動かさないとだめなんだなぁとなりつつ午後も仕事を続ける。見事に眠くならなかったので、やっぱり朝食足りていなかったんだなと。そしていかに朝食をがっつり食べることが良いのかが見えてきたという意味では良かったなとなったところで終業。合間にやることをやったり夕食の準備をしたところで今に至っている。
さて、明日も筋トレと仕事、創作をするつもりなのですごく楽しみだ。やはり創作×健康×運動のスリーマンセルを成立させるに限るなぁと。こちらを明日も実行できるように早く寝れるように動かねば。さー、明日も頑張るぞ〜！
