日曜は朝早くから外出していたことに加え、TAIFU的な気圧だったのもあって体力が消耗してフラッフラ、帰宅からのダウンだった。なので昨日の分はさくっと、今日はいつも通りという内容でお送りする。
◯7/13
昨日は早起きしてからの1日外出という日だった。ざっと食べたりしていたことを写真でどうぞ。
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6時起床からの急いで朝食を食べ、すぐさままつ毛パーマをかける→バスで移動→伊勢丹で買い物→ランチからの帰宅、というスケジュールだった。まつ毛サロンが9時からというお店だったからできたことだったけれど、朝イチの渋谷はまぁすごかった。何がすごかったかはあまり明記しないが、とにかくすごかった。そしてパリジェンヌラッシュではなくまつ毛パーマにしてもらってからコーヒーとマフィンをしばきながらTOOLのチケット先行を出し、バスで移動。いやー、バスもいいかもしれない。そんなことを思いつつ移動からのルミネで買い物からの家族と伊勢丹で合流。推しブランドのセールで欲しかった1着をゲット。そこから伊勢丹内をふらふらしてからランチ。ボリュームと値段が良い意味で比例していなかった良いお店だった。そうして食べてから帰宅したのだけれど、疲労困憊だったのでぐったり。そうしてそこから起床して夕食を食べてとっとと就寝。本当にお疲れだった。
◯7/14
今日はとっとと5:00に起床。昨日ぐっすり眠ったからか、今日はすぐに目を覚ますことができた。そうして起きたときの体の感覚的に「む、浮腫んでる〜！」となったのはいうまでもない。そんなこんなで体組成計に乗ろうとしたらね、猫が足元をふらふらしてなかなか測定できず。大変だったけれど、どうにか測定。出るものが出ていないのと浮腫みのWパンチだとわかったので、とっとと着替えて朝の準備に突入。今日も猫がやらかしていたけれどまぁまぁ、となりながら家族の弁当準備を経て自分の朝食をスタンバイ。こちらを食べた。
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トレーニング恒例のベーグルプレート。今日はめかぶのストックが切れていたのでにんじんしりしりとなった。まぁこういうこともあるよね、と思いつつも食べたのだけれど、案外これでも良いかもしれない。そしてレバーを今お試しでやめてみてるので、どうなることやら、と思いつつ1品ずつ食べていく。地元にあるスーパーの冷凍ベーグルが本当に冷凍なのかとなるくらいには優秀極まりないので、食べるときもかなりボリューミーに感じる。そうして食べ終わってからすぐ皿を洗ってEAAを準備。そこから家を出たのだけれど、なんだかちょっと雨が降っている感じがしたので傘を持参。まぁ降らなかったら降らなかったで、ということですぐに勉強しながら移動。ジムに到着してすぐトレーニングスタートした。
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今日は胸・腕トレーニングの日だった。昨日ガッツリ食べたのできっとぶち上がるだろうと思って1つずつ丁寧にやっていく。自重でがっつり汗が出ていたのでこれはいくなと思いながらマシンとフリーウェイトゾーンへ。予想していた通り、びっくりするくらいがっつり上がった。全ての種目が負荷を上げても安定的にできるようになりつつあるので、パワーがついているんだなとにこにこ。そこからいつものマシンが珍しく空いていなかったのでこっち先にやろうと判断し、やり終えたと同時に終わったのですぐさま向かってやるという。こういう切り替え方も大事だよなぁと思える良いトレーニングだったように思う。そうして今日も終わってからすぐに帰宅して仕事をスタート。今日もさくっと、と思っていたらうっかりなことをしてしまっていたので「昨日の疲労が溜まってるぅ！」となりつつ対応。そうしてキリよく終わったので昼食の時間に入った。
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本日のお昼ご飯は鮭定食だった。こちらは昨晩の夕食だったのだけれど、昨日たらふく食べたせいでぜんっぜん入らなかったので今日に回したという。猫たちがいないものか、とそわそわしながら準備をしたのだけれど、どうにか無事だった。そして肝心の味は「おいし！！！」という一言を思わず漏らしたくらいには美味しかった。いつもとある魚の卸のお店で買っているのだけれど、今回他そこから特に当たりだったように思う。そしてそのお店はコストパフォーマンスが良いので、今後も買っていきたいものだ。そうして一緒に食べていた家族と残っていた時間を使って夕食のおかずを準備してから仕事再開。午後はマニュアルを作成業務に集中していた。今日はできるところまでやろうか、と思っていたので、サクッと進めていく。そうして仕事中に猫たちがものすごく甘えてきていたので、すまねぇと思いつつ仕事を終了。そうしてこのエントリーを書いたり、メルマガの記録準備などを進めて今に至っている。
さて、明日もジムで脚トレやってからの在宅勤務だ。明日は雨がどうやらまずいらしいのだけれど、整骨院で体を整えてもらう日でもある。まぁ雨の具合によっては普通にジムに行くし、整骨院もどうにかして行くつもりなので、それをできるようにするためにもとっとと寝ようと思っている。
