今日は5:10くらいに目を覚ました。といっても、今日も猫が4:30くらいから起こしにきたので、ある意味アラームが早まったといえばそうなのだけれど。今日も目を覚ましてポケモンスリープをチェックしようと思ったら充電ができていない。びっくりしつつ冷静に充電し直し、そこからトイレに行ったりしてから体組成計に乗る。体重は変わらずだったけれど、体脂肪率と筋肉量の比率が変わっていた。これは今日出るものが出てくれるかな、と思いつつもスマホを見たらある程度充電できていてホッとした。そこからは一気に朝の準備を始めたのだけれど、いつもより遅い割に早くできている。猫のご飯とか弁当とかやった後、朝食を作った。
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朝食はトレーニングの日恒例のベーグルプレートだった。いつも通りスープやレバーを食べたのだけれど、鹿肉がラストだったので名残惜しく食べたという、そんな朝食だ。しみじみとしながら食べたのだけれど、本当においしすぎる。今度もまたやろうかな、と思いながらLIVING Coffee and Bagelsのくるみあんこベーグルを齧る。なんとなく脚トレの日に甘いベーグルにするようにしているのだけれど、それ抜きでもやっぱり美味しい。おはぎといい、あんこベーグルといい、あんこと共に食べる炭水化物が良いのかもしれない。そう思ううちに完食していた。早いものだな、となりつつ急いで出発。今日も勉強しながら移動し、ジムに到着。急いでトレーニングを始めた。
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今日は先ほど書いた通り、脚トレだった。今日も自重トレーニングをしてから始めたのだけれど、いつも以上に体が熱くなり始めた。インナーに力を入れられるようになっているからかな、となりながらしっかり進めていく。そうして今日もフリーウェイトとマシン系のメニューをやっていく。スクワットと尻に特化したスクワットの負荷の記録更新ができた。やはりスミスマシンでやってるからなのだろうか。だとしたらデットリフト共々スミスマシンでやっちゃおうかな、となりながらアブダクション系のメニューの負荷も更新。前日の焼肉ランチと朝食のおかげだな、となったところで終了。すぐさまスタバに行ってコーヒーを淹れてもらい、帰宅。そうして仕事をスタートした。
今日も作業系タスクから対応系タスク、執筆系タスクができたらという感じで進めようと思いながら間食を食べ、開始。作業系タスクは本当に見つからなくって、これはどうなんだろうとなっていた。本当に見つからないときは見つからないのだけれど、それが連日になりつつある。そろそろこの作業も一旦手を止めるときなのかなぁ、とな理ながらやっていたら終了。そこからはひたすら対応系タスクをやっていった。今日も思いがけない人から連絡が来たり、と対応したらWブッキングしていることに気づいた。本当に慌てて連絡して阻止することができて良かったなとなりながら再開。そうしているうちにキリが良いタイミングになったので、昼食を食べることにした。
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今日はぶりとTKG定食。ぶりの重さを測って足りなかったので、TKGを追加したという。脚トレをしたこともあってか、本当に美味しく感じた。最近主菜の重さ次第でTKGを追加するかを決めていたのだけれど、これが毎回になりつつあるので追加を前提として考えても良いかもしれない。食べていて本当に美味しかった。あとサニーレタスやきゅうりも瑞々しくて本当に美味しいなと。こう感じるのはやはり運動したからなのだろうか。結構良い感じだよなぁ、と思っているうちに完食。皿を洗って外を見たら雨が降っている。これは家でステッパーやるのがいいなとなり、ステッパーをやることに。Apple Watchを見たらステッパートレーニング的な項目があったので、それをやった。そうして10〜15分ほどやったところでコーヒーをドリップし、午後の仕事を再開した。
午後は対応系タスクを継続。来るときは来るけど、来ないときは来ない。波みたいだなぁとなりながらやっていったうちに、少し穏やかになった。これはいよいよ執筆系タスク再開できるか！？ となったので、そちらをやり始めた。書いたりiPadを確認したり、いろいろとやっていったのだけれど、iPad新しいの欲しいなぁとぼんやり思っていた。もう買うのはこれと決まっている。
https://www.apple.com/jp/shop/buy-ipad/ipad-air
iPadAirの11インチ。店舗で何回も見ていたのだけれど、やっぱりこっちなんだよなぁ、となっていた。今のiPad Proでもいいのだけれど、やっぱり圧倒的に重いし、充電が短くなりつつある。そう思うと今年買い替えかなーと思いつつ執筆系タスクを進めていく。もう書いたら下書きUPすりゃいいや、となったところで終業。今に至っている。
さて、明日は散歩からの仕事だ。明日は新しいものを取り入れるためのお話を聞く日でもある。現状から遥かに楽になるための準備でもあるので、本当に楽しみだ。そのためにもコンディション良く過ごすことが大切だ。今日も作業をしてから寝ようと思う。
