流石に前日のスケジュール的にUPできなかった。ので、今日おまとめエントリーという形で失礼。ゆるっと読んでいただけると幸いだ。
◯5/9
今日は5:00のアラームと同時に起き上がり、すぐにポケモンスリープの進捗をチェック。今日もそれなりの深さだと確認したところで、すぐ体組成計に乗る。そうしたら体重はプラスだけれど、筋肉量プラスの体脂肪率マイナス。よしよし、と思いながらトイレに赴き、モーニングノートを書いてからちょっとだけSNSを見た後、すぐさま着替えて準備を進める。今日も猫にご飯をあげてから家族の弁当を準備、そして自分の朝食の準備を始めた。今日もびっくりするくらいお腹が減っているので、素直にこれくらいかなという量を出す。そうして準備を終えてからすぐこちらを食べ始めた。
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今日の朝食はベーグルプレートだった。今日のベーグルは久々の地元スーパーに売っている名品(と勝手に思っている)やつなので、非常に楽しみにしていた。そして今日は本当にお腹が減っていたというか、昨日レバーを食べすぎた代わりにどうしようかとなった末のヤンニョムチキン風鶏むね肉を多めにした。いやぁ、食べていて本当に美味しい。そしてサニーレタスがあるだけでこんなに変わるものなのか、となりながら食べていく。そうして最後の一口を終えて完食。そこから急いで準備をし、猫たちが出ないようにしながら家を出た。今日も歩きながら移動し、そこから電車に乗る。スマホの勉強を終えてからSNSを覗いたら、今まで計算が全部間違っていたことが発覚し「そりゃ落ちが悪いわ！！！」となるという展開を迎えた*1。これはちょっと、となっているうちに到着。そこからジムでのトレーニングを始めた。
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ジムでは背中をメインにやった。今日は本来なら胸とか腕の日だったのだけれど、優先度は高くないので、週2日となった今週は背中に変更という形になった。そして今日も自重をやってからダンベル系の種目からやったのだけれど、朝食べたからかダンベルプルオーバーとかワンハンドロウを10kgでできたのと、ルーマニアンデットリフトが55kgでできたりという、自分でもびっくりな記録が出た。やはり食べないとなんだなぁ、でもバランスよくじゃないと胃腸に良くないよなぁ、となりながら最後までやり終えた。そこから急いで帰宅し、すぐに着替えた。今日は仕事の後にネイルというスケジュールなのだけれど、天候的に帰ってすぐ寝たいという感じなので、眉毛描いただけでいいかなとなりつつ仕事をスタート。
午前中はいつものようにタスク整理をしてから作業系タスクに、という流れだった。今日は様子を見ていたものの〆切だったので、それを見る。そうしたら「あ、これは連絡しなきゃいけないパターンだわ」となったので、すぐに連絡用テキストを作る。上長が出社して落ち着いたら連絡をしようと思いつつ、作業系タスクを対応していく。今日はいわゆる見つからない日だったので、長期戦と思いながらやっていった。そして見つからないパターンだったので、最終手段で終えていった。そこから上長が出社していたので、そっと共有する。そこから午後のやることなすことをチェックしたのだけれど、これに集中できそうで良かったなとなったところで昼食の時間がきた。今日はこれと決めていたので、とっととこちらを準備し始めた。
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お昼は鶏チャーシュー丼だった。週明け恒例のランチが週末になるという、面白展開なのはGWだった故だろう。そして今日は圧倒的に脂質が低かったので、もれなく鶏皮を容赦なく追加できた。そういう日もあるある、と思いながら温泉卵を割って食べ始める。温泉卵と鶏胸チャーシューの相性が良いなぁと思いつつ食べていく。安定の美味しいだ。そこから味噌汁やもずく酢と共に食べ進めていき、最後の一口を頬張り完食。そこから皿を洗ってすぐに散歩へ。今日はいつも歩いているルートを逆から行ったのだけれど、もれなく猫がいてにっこり。良いこともあるもんだと思ってからいつものルートを歩き終えてコーヒーをドリップ。こりゃアイスだな、となったところで急冷式で入れてから仕事へ。
午後もタスク管理をしてから作業系タスクの残りを終えていく。先日引継ぎを受けたものをやってみたのだけれど、人材がかぶっているなぁとぼんやり思いながら進める。そうして終わったタイミングで何となくネイルに行くまでに一か所行けないかと調べてみる。あ、無理だとなったので素直に通販をしてから先日からやっているマニュアルの作成に入った。一回マニュアルを使って実施。あ、これこの表現だとまずいかもとなったので変えたり、選択範囲を変えたりして改めて見直す。無事に完成まで持っていけた。連絡を終えたところで残りの作業をやっているうちに終了。そこからネイルへ赴き、帰宅して今に至っている。
さて、明日は全力の休息日の予定だ。その理由は明後日文学フリマだからだ。その宣伝も明日もうちょっとやろうかなと思っているのだけれど、どうやって行こうかなとぼんやり思っている。フィーリングでやるかとなりつつ、のんびり過ごそうと思う。そしてのんびり過ごすためにはしっかりとした睡眠も大事だ。ということで、良く寝ようそうしよう。
◯5/10
今日はゆっくり休む日にあてていたので、5:00ではなく7:00にアラームをかけて眠っていた。そしてなったと同時に目を覚まし、ぼんやりとした頭でポケモンスリープをチェック。今日はよく眠れていたのか、良い感じの結果だった。土日どっちか必ず休みとして過ごしたいもんだよな、と思いつつ7:30までまったり。そうしてそこから起き上がってから体組成計に乗る。絶対浮腫んでいるよな、と思いながら過ごしていたら見事に数値的マイナス。そうしてすぐ着替えてから朝食の準備を始めた。今日は猫たちがいなかったので、家族の部屋に行っているのかなと。そ雨思いながらこちらを食べ始めた。
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本日の朝食はTKG定食だった。休みだったこともあるけれど、昨日今日の天候のこともあってか「あ、食べよ」と成る気分だった。なので、ヨーグルトやサラダを追加したのだけれど、これが正解だった。改めて今日はこのボリュームを求めているんだな、となりながらゆっくり食べていく。あと昨日の食事ケースを思い返すと、なんとなく昨日と同じ食べ方をしてみようかなと思ったところで完食。そこから皿を洗ってからコーヒーをドリップ。そこから猫たちと遊ぶ時間を設けた。実は最近猫たちが人間のご飯や食べ物に興味を持ち過ぎてしまい、なんならたまにちょっと食べてしまうという困ったことが起きていた。どうしてこうなっちゃうんだろうなぁ、と思いながら調べたところ、猫たちは退屈だとそうしてしまうというのを見た。確かに言われてみれば遊べていなかったな、となったので、全力で遊びまくっていた。かれこれ30分以上は遊んでいただろうか。後から起きた家族に引き継いでからこちらの準備をしていた。
明日の文学フリマ東京40。久々に同人誌として頒布ができるのが本当に嬉しい。そんな思いでこれとこれを、と荷物を入れていく。思っているよりも早く終わったので、委託通販の準備を進める。進めていくうちに昼食の時間になったので、昼食を食べることに。これをこうしてみるかー、と浮かんだものがあったので、そちらを作ってみた。
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お昼ご飯はなんちゃってチキンライス。何故なんちゃってなのかというと、サラダチキンベースだからだ。タレもサラダチキンのタレをベースに胡麻油や塩麹などを混ぜたものに長ネギを刻んだものを混ぜただけという。超適当に作った割に美味しかった。今度余ったらまたやろうかなと思いながらスープを啜る。ちゃぴさんが直近の動画で紹介していたレシピで作ったけれど、これも入れるものを入れてお湯を注ぐだけ。本当に簡単なのに美味しいだけでなく、体も温まって美味しい。これは毎日作るコースだなとなりながらチキンライスと食パンを食べて完食。そこから食べ終えてから皿を洗ってコーヒーをドリップ。さて午後はどうしようかなと思って猫たちを見たら爆睡している。見事にぐっすりだ。外を見たら雨が降っていたので「家に篭れよ！」というお察しだと思いのんびりまったり過ごす方向に。
午後はほんっっっっっとうにまったりしていた。久々に家から一歩も出ていないな、と思いつつまったりと過ごす。何をするというわけでもなく、やることをやらずに過ごしていた、やっていたこととしてはやり取りをしたり、明日のことを決めたり、次回の文フリを申し込んだりと本当に細々としていたことばっかりだった。そうして時間過ぎたところでこのエントリーを書いたり、同人原稿の推敲をやったりしていた。改めて先月の休まな過ぎの影響がでかいな、と成る過ごし方だなとなりつつ今に立っている。
明日はいよいよ文学フリマ東京40だ。今回は昨年全く出せなかった紙媒体の本を出せるという意味でも、非常に感慨深くなるのは目に見えている。そしてそれと同時にかなり疲労するだろうというのも目に見えているので、それを少しでも軽減するためにも今日もとっとと寝なければ。
*1:こちらに関しては半月後のメルマガでお知らせの予定なので、ちょっとお待ちいただけると
