増加する筋肉量と食欲、日常生活のバランスを考える

　今日は5:00にアラームが鳴ったけれど、まったりしながら5:30まで過ごす。ポケモンスリープを見たらそれなりの深さだったのでなるほどなぁ、となりつつ動き出し始める。トイレでいろいろと見たりしてから体組成計に乗る。見てみたら等しく増えていて、なんなら筋肉量の方が増えていた。なるほどなぁ、と思いながら静かに今日の食事をどうしようか考えた。今日はびっくりするくらいお腹が減っているので「まぁいつも通りにすりゃあいっか」となり、すぐに着替えてから洗顔し、キッチンへ。今日も猫たちと戯れてからご飯をあげ、家族の弁当を準備してから自分の朝食を準備。お腹が減っていたので、今日はプラスアルファした方が良いと思い、こんな感じにしていた。

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　今日の朝食はTKG定食にした。のだけれど、今日は上述した通りびっくりするくらいお腹が減っていた。そのため、いつもおやつとして食べているヨーグルトやふき、鶏もも肉を追加したりした。これくらい食べないとまずい、となったので素直に従う形でこうしたのだけれど、かなりちょうど良かったなと思う。その中でもいつもおやつとして食べているヨーグルトが良かった。はちみつかけるところを黒蜜にしているのだけれど、これが朝食のバランス的にかなりちょうど良い。今度から朝食でお腹が減ったときはこうしてみようかな、となったところで完食。今日もこれで様子見しようとなりながら皿を洗ってから朝の散歩へ出発。今日は気づいたら40分くらいから歩いていた。本来ならそんな歩かなくても良いけれど、なんとなくいろいろと考えていると赤い靴のようなノリで歩いてしまう。そうして帰宅してからコーヒーをドリップし、やることをやってから仕事をスタート。

　今日も仕事はメールやチャットチェック。とあるやり取りで「えっ、むしろそっちで良かったん！？」となったので、一旦先輩に相談。これこっちでもいいっすかね的な連絡ありかなというのをサクッと送った後、執筆系タスクのチェックを開始。やってることがただの創作活動だし、読み手を意識しないとなんだよなぁとぼんやり思いつつチェック。そこからは作業系タスクをスタート。今日も集中して行なったのだけれど、なかなか見つからない。あー今日はこのパターンか、となったところで休憩したりBONIQで昼食を仕込んだりしながら進めていく。そうしてようやく終えられたところでタスク整理。午後は執筆系タスクメインだからまったりできそうとか、返事が来たら対応かなぁと思っていたら先輩の返信がきていた。それでいいじゃないと返信をいただいたので、その旨をそっと送ったところで昼食の時間が来た。

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　今日のお昼ごはんはトマトガーリック鯖定食。実は先週なんとなく購入したトマトペーストがあり、それを試そうと思ってのメニューだった。味付けはトマトペーストとIKEAのガーリックソース、ガーリックパウダーといういつもの味付け。この味付けだと強烈になっちゃうかな、と思ったけれどそんなことは全くなかった。これ定食スタイルでもいいけれど、ZEMBヌードルとかそういったグルテンフリーな麺類と相性が良さそうだ。それをやるなら赤玉ねぎとかああいった類を加えてパセリとかかけたら良いかもしれない。そんなことを思いながら食べていくうちに白米＋スーパー大麦としじみ汁共々完食。たまたまいた家族が皿洗い引き受けてくれたので、お言葉に甘えてコーヒーを入れる準備をした後、軽めの散歩に。今日も10〜15分気晴らしに歩いたところで帰宅。そこからコーヒーをドリップしてから自室に戻った。

　戻ってから再び返信や報告を思ったら早々にリアクション的なスタンプが来ていた。あ、めっちゃのりのりだな！？　となったので一旦作業系タスクを終えることに。終えてからは執筆系タスクを、と思ったら想像以上に返信が早くきていた。あ、これとっとと決めてやっちゃおうとなったので、そこからメッセージをすかさず作成し、ご連絡。そこからは執筆系タスクを仕上げて以来をしたところでマニュアル作成に入る。やりながら「あ、これ一緒にやった方がいいな」となったので、それをサクッと取り入れた上で作成。実際やってみてこれでいいなとなったけれど、翌日微妙となることが目に見えていたので、明日に延長と決めたところでで終業。猫をモフろうと思ったら大罪を犯した後だったようで、ちょっとだけしょんもりしていた。聞いたら大罪だったから仕方ないんやと伝えたところでこのエントリーの執筆をしたり、週末の準備をしたりして今に至っている。

　明日はジムトレからの仕事、そしてネイルという予定だ。ネイルに行く前に寄り道行けるかなとなったけれど、多分無理そうだなというのがうっすらと見え始めている。明日無理なら通販でぽちっとするしか、となっているので、明日は本当にどうなることやら。ひとまずどっちにも動けるようにするには、今日も例の如く早く寝るしかない。ということで、今日もとっとと寝ようそうしよう。