今日は5:00にアラームが鳴って目を覚まし、ポケモンスリープの進捗を確認。よく眠れていたようでほっとした。そこから5:30くらいまでまったりしたところでゆろく動き出し始めた。この2日間、本当に体調を崩していた点を考慮して今日のジムトレを休むことにした。ひとまず歩けたら良いなぁと思いながら準備をし始めた。今日は着替えてから洗顔をし、猫にご飯をあげる。そこからは家族のお弁当を準備をしてから自分の朝食を準備し始める。その際いつ通院しようかなと思いながら朝食をスタンバイ。そうしてこちらを食べ始めた。
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本日の朝食はTKG定食だった。実は今日から微妙に量を減らし始めたという仕様だった。その理由は昨日何となくカロリー管理アプリをカロミルからMyFitnessPalに戻してカロリーを見直したら圧倒的に食べ過ぎていたことが発覚したからだ。思えばMyFitnessPalからカロミルにしてからなかなか体重が落ちないということが増えてきていたので、納得と言えば納得である。そしてTKG定食の日用の雑穀米の割合を変えようとなった。こちらもよく見たら結構食べていたし、胃腸の傾向的に白米が多い方が良いのかな、ともなっていたので、次回から変えようかなとなったところで完食。今日もTKGが美味しかった、と思いつつ片付けてから散歩。今日は無理しないでいようと思っていたので、30分くらいで終えた。そうして若干息苦しかったので横になってから準備。そこからコーヒーをドリップしてから仕事を始めた。
今日は本来なら仕事の後に歓迎会だったのだけれど、この2日間で体調を崩してしまったことで欠席となり、通常通り仕事をする日になっていた。だからこそできることをやろうと思い、タスク調整をしてから今月の振り返りを始めた。今月は本当にいろいろな人に迷惑をかけていたなとなったり、パニクってしまっていた。その理由は何だろうと思っていたのだけれど、フローを整えていないからだなとなっていた。これは今だからこそ整えないとな、となったのでAIを使って大まかに書き出しながら作業系タスクを進め始めた。淡々と進めながらAIが書き出したものをチェック。そこからこうだよなとなったところで作業を一旦終え、そこから休憩時間を使ってダッシュで通院RTA開始。結局季節的にしょうがないのでこれとこれで対処するんやでと言われて終了。ですよねー！ となってから処方してもらって帰宅。こちらを食べ始めた。
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今日の昼食は鮭定食だった。家族の弁当を作るついでに自分の昼食を仕込むというスタイルだったおかげで、本当にあっという間に昼食を準備できた。鮭と副菜をはじめ、作り置きって最強の保険だよなと改めて思う。あと卵焼きは一度作ってから冷やしたものだったのだけれど、お寿司屋さんの卵焼きがなぜ冷たいのかがよく分かったなぁと。最近白米やさつまいもは調理してから一度冷やすと美味しい、というのを聞いていたけれど、卵焼きもこれに近しい何かがあるのかなと。そして今日も美味しく完食してから猫たちの様子を見る。昨日キャットタワーが来たので、ずっとそこでまったりしていた。最近猫たちが慣れてきてくれて良かったなぁ、となったところでコーヒーをドリップ。そこから自室に戻って仕事を再開した。
午後は作業系タスクを終えてから午前中にやっていた仕事の反省点から、とある業務のフローを整え直す作業を始めた。やることはこれだ、というのを書き出しておいたおかげで、すぐにこれをこうしてというのを作っていく。そうして午前中にAIで作った叩き台を使ってさらに整えたり、使うためのアプリをどうしようかなとなったり、そこからテンプレートを作成していった。これをこうして、そしてこれも増やした方がいいかなとか、いろいろと考えているうちにあっという間に時間が経過していた。そこからはSHElikesの勉強をしながら5月の目標を考えたりしているうちに仕事を終了。そこからブログエントリーを書いたり、メルマガを進めたり、5月文フリでやることなすことをしたり。そして今に至っている。
明日はちょっとだけ外出したらあとは自宅でまったりの予定だ。この2日間でガッツリ体調崩してしまったので、回復に勤しむつもりだ。しかし、体が凝ったり張ったりしてしまうことを考えると、隙あらば体を動かしたいなぁとは思っている。ということで、やりたいことをやるためにもしっかり眠ろうと思う。
