今日は5:00に目覚めた、というか4:45のアラームで目覚めてからベッドの中でポケスリ見てから5:00に動き出した、と書いた方が正しい朝だった。ポケモンスリープの結果を見て改めて睡眠不足だったことによるものだったんだと実感した。今週はよく動くので、本当によく寝ないとまずいなと思いつつ動き出し始めた。お手洗いに行ってモーニングノートを書きながら用を足し、そこから洗顔してからキッチンへ。猫たちがご飯コールならぬご飯じりじり寄りをしてきたのでさっと献上。そこから家族の弁当、自分の朝食と準備。猫たちに邪魔されずに進められて嬉しい～！ となりながらこちらを食べ始めた。
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今日の朝食はいつも通りのベーグルプレート。今日はLIVING Coffee and Bagelsのくるみあんだった。いつも適当にストックベーグルを手にするので、当日まで何なのかが分からずなので、口にした瞬間にあんこがきて「おおっ！」となった。そうして食べていくうちになんだか力が出てきている感覚がある。これってあんこのおかげかな、と思いつつ食べていく。そうしているうちに食べ終わってからすぐに皿を洗って家を後にする。家を出たら先週より暖かくて嬉しい。そこから駅についてから勉強していく。スマホでの勉強も程よく進んだので良かった、と安心したところでジムに到着。そこからジムトレスタートした。
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今日のジムトレは脚トレと自重だった。先日のピラティスで臀部からハムストリングスがバリカタになってしまっているので、ここをほぐしてから自重トレーニングを始める、という流れを組んだ。そうして自重からフリーウェイトとマシンとやっていった。いつもより呼吸を丁寧にしながらやったのもあってか、すぐに汗が出てきた。そうしてスクワットをやったら以前より上がった。臀部とハムストリングスを痛めて固くなってしまってから数値を下げていたのだけれど、久々に上がって嬉しかった。なんならやった後とんでもない汗が出たので、代謝が戻ってきているのかなとぼんやり。そうして腹筋をやってからアブダクション系メニューをやって終了。すぐに帰ろうと家路についた。そうして電車に乗っているうちに遅延していたことに気付きびっくり。普通に乗れていたけどなぁと不思議に思いつつ帰宅。そこからすぐにコーヒーをドリップしてから仕事をスタートした。
午前中はタスク整理と作業系タスクだった。先々週から先週まで余裕が全くなくて、ストレッチを怠っていた。その結果、心身崩れてしまったので、今日からまた徹底的にやらないとなとなっていた。そうしたら、かなりテンポよく進められた。やはり私は動かしたり、ストレッチやフォームローラーで解さないとダメなんだなぁとなっていた。本当に分かりやすいというかなんというか。そう思いながら作業を進めていく。そうして思っている以上に早く終わったので、午後やる予定のタスクについて見直す。そうしていくうちに「あれ、これ一回考え直したり報告しないとだな？」となったので、午後一に伝えないとなぁとなっていた。そうしているうちに昼食の時間になりつつあった。一回BONIQを仕込んでから自室に戻って共有事項をまとめていく。そうしたところで時間が来たので、こちらを食べた。
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昼食はサバ定食だった。今日の味付けは玉ねぎ醤油麴とIKEAのガーリックソース、ガーリックパウダー、カレーパウダーにした。適当な味付けの割にはかなり美味しかった。やっぱりガーリックは強いな、と思う。そうして準備していたときにサバのストックがそろそろなくなりかけていることに気付いた。3.3kgのサバをほぼ1人に食べていたのだけれど、かれこれ4か月くらいかかったのかな。だとしたら本当にコスパが普通に良すぎるので、今年もやらないとなぁとなったところで完食。「あ、散歩しよう」と思い立ち、すぐ皿を洗ってからコーヒーを飲み、すぐさま散歩へ。そうして15分ほど歩いた。軽く歩いたのがかなり良い感じだったので、今後もそうしたいなぁと思いつつ帰宅。デカフェのコーヒーをドリップしてから自室に戻って仕事を再開。
午後はアウトプット系タスクの進捗を進めるための準備をしていた。執筆をしていたのだけれど、「あれ、これ以上進まなくない？」となることがいろいろと出てきたので、そちらを書き出していた。そうしてMTGを進めてから作業再開。ずっと集中しているうちにあっという間に仕事が終わっていた。はやーい、となりつつ急いで夕食を食べてからSHElikesのキャリアカウンセリング2回目に入った。改めて今進められてなくてぐぬぬぬ、となっていることを伝えたら慌てず体調を優先して、という言葉を頂けた。有難いものだ、となりつつ寝る準備を進めて今に至っている。
明日は出社の日だ。早く出社して早く帰るスタイルで行くので、例のごとく早寝早起きをするつもりだ。加えて、今日のしいたけさんにもある通り、早寝した方が良いと出ているので、早く眠っておきたいところだ。さて、今日も早く寝ようそうしよう。
