今日はアラームそのものを5:00にアラームをかけたので、その時間に目を覚まし、5:17くらいから動き出し始めた。今日はジムに行かない代わりに散歩→自宅で自重トレーニング→夜家族の筋トレに付き添い、いう流れなので、ゆつくり起きてOKだったという。今日も少しだけ怠かったけれど、なんだか気持ちとしては良い感じだ。昨日までの憂いは何だったのだろう、と思いながら着替え、散歩の準備を片手で動き出し始める。そうしてキッチンに、と思ったら猫たちが運動会をしまくっていた。朝早いのに元気だなぁ、と思いつつ家族の弁当を準備。そこから自分の朝食を作り始めた。今日はこちらだった。
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今日はTKG定食だった。主菜は鶏胸サラダチキンとレバー、副菜はもずく酢と具沢山玉ねぎスープ。安心と信頼の味なので美味しく食べられるのが良い。あと改めて食べていて「温泉卵と肉があるからなんちゃって親子だな」となってもいた。そう思いながら美味しく食べれてよかったなと思う。そこから時間を見て食べ続けていたら、目の前に猫の顔が。びっくりしていたら乗ろうとしていたので、またディフェンスをする。いつになったらゆっくり食べられるんだろうな、となったところで完食。そこから皿洗いをしてから散歩スタート。歩いているときに何をしようかとか考え続けてしまう癖があるので、今日はなるべくそうしないように意識しながら歩いていた。そうしたらあっという間に40分弱歩いていた。本当にあっという間だな、となりつつ自室で自重トレーニングを敢行。集中してやった後、コーヒーをドリップしてからスタート。
仕事の方はいつも通りタスク整理からスタート。そうしてまったりできるかと思ったらタスクが乱入。これは、となるタスクだったので、Geminiに頼ってブレストしてもらった。けれど、プロンプトが悪かったのか上限にいってしまい、これはとなったのでプロンプトを改良の上、ChatGPTに頼った。そうしたら一発で良い感じのものができた。やっぱりこっちか、となりつつフォロワーさんが「コンサルとかメンターとして最高だ」という言葉を思い出した。そこから「あ、これサブスクを見直してから課金しよう」となり、急遽サブスクを見直してすぐさまスマホアプリ経由で課金。そうしているうちにチェックOKという回答がきたので、スマホの方でもいろいろと仕込んでから作業系タスクを対応。今日も集中したおかげですぐ終えられた。そこからMTGが入ったのを確認したところで昼食に入った。
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昼食はぶりのみりん醤油定食だった。今日も例のごとくBONIQに仕込んでおいたものだったので安定の美味しいだった。朝と間食を食べたおかげで、今日はおかず少なめで済んでいる。やはり朝を多く食べるのは良いことなんだなぁとなりながら食べる。いつもだったらもっと濃いめの味付けなのだけれど、これはこれで上品でいいかもしれない。そして今日は味噌汁ではなくコンソメスープだったので、よりすっきりした昼食だったなぁと。たまにはこうでもよいのかもしれない、となりつつ完食。猫がかわいいなーと撮影しまくってから皿を洗い、コーヒーをドリップ。そうして自室に戻った。
午後もタスク整理をしてからMTG。いろいろとお話しをしていて、まだまだ至らない点が多いなぁとなった。そして改めてSNS運用はいわゆる「中の人」と呼ばれる定型文を投稿するような類の方がいいんだなぁとなっていた。
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そしてこうなってしまっていた原因は確実に寝不足が原因だなとなってもいた。最近6時間が多かったので、そこだなぁと。そういったことを踏まえると、改めてSNSのリスクは大きいなとなったので、意見的なものをまとめてから作業系タスクのマニュアルを見直していく。いろいろとやり方をまた変えていたので、どこをどう直したらよいかを見たかったからだ。やる人によってはスライドの方がいいんじゃなかな、となったので明日提案しようとほんのり思いながら仕事をしていくうちに完了。そこからブログを急いで書いたりしてから家族の筋トレに同行し、今に至っている。
明日はジムからの仕事という1日だ。改めてマイナス気味になっているのは寝不足とホルモンバランスの月次処理が戻りかけている影響が大きいのかな、となりつつある。改めて早く眠れるようにしないといけない。そのためにも今日も就寝RTAをやったろうっと。
