今日は出社の日だった。ジムや自重トレーニングをやらないと決めていたので、5:00に起きても問題ない。ということで、今日は4:45くらいにアラームを鳴るように設定した。そして狙った通り、4:47にアラームが鳴って5:00に目覚めるという流れにすることができた。起きてみて思ったのは、心身に軽いということだった。今までない感覚だ。これはどう考えても、昨日からしっかり食べると決め、食べたからなのだろうか。ますます昨日のZoomで相談したのが正解だったんだな、となりつつ洗顔してキッチンへ向かう。猫たちが出迎えてくれた。今日は何もしてくれるなよー、と思いつつ家族の弁当から準備。そこから自分の朝食を作ったのだけれど、なんだか視線を感じる。冷蔵庫の上を見たらいた。なんなら狙っている。おっかないとなりつつ、朝食を急いで作り、こちらを食べた。
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朝食はTKG定食。今日は鶏もも肉50gを追加しただけでなく、主食に白米も追加した。なぜ追加したのかというと、PFCバランスをこう変えたからだ。
昨日、なんとなく申し込んだ食事相談で1800kcal(PFCも炭水化物多め)にすることにした。こちらの経緯に関してはブログに書くとして、この仕様にしたことによるのが理由だ。最初は「マジ！？」と思ったけれど、今日いざ朝食を食べ始めたら「今日からこんなに食べられるんだ！」という喜びの方が大きかった。今までの経緯を考えると本当に嬉しかったし、本当に食べられなかったことがストレスだったんだなって。ひとまず少しずつ頑張るぞ、と思いつつ美味しく完食。そこからすぐに皿を洗って通勤。
今日も通勤の時間に勉強→本を読むという流れだった。今日もNYT Games→DuolingoとやってからSHElikes聴きながら積読の本を読み始めたのだけれど、海外の方の本は終わりに「こうするといいよ！」的なことが書いてあるので、終わりの部分→そうまとめた意図を読む、をやってみた。そうしたら「あー、そういうこと！」となることができた。今まで最初から読むようにしていたのだけれど、この読み方の方が良いかもなぁと。改めて読み方に気づくことができたので良かった。そうして最寄り駅に到着してからスタバに寄って出社。
午前中は朝のチェック業からスタート。今日も午後にアウトプット系のタスクが詰まりに詰まっていたので、午前中に細かいタスクや作業系タスクをやろうとなった。アウトプット系タスクを整理しつつ、これはこうがいいと整理してから作業系タスクにひたすら集中。今日も昨日と同じ感じだったのだけれど、一番時間がかかるものに取り掛かった。そうしたや途中本当にサイトが重くて5分くらい止まるということが起きた。うーんこれは、これは……！ となりつつもどうにか終了。無事最後までやり切ったところでランチの時間に。今日はボスがいるので、もちろんこちらだった。
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昼食は焼肉ランチだった。皆がハラミを頼む中、1人ホルモンをオーダーした。理由はシンプルに食べたかったからというのと、何があるんだろうという探究心からだ。そうしてきたのがかなり豪華なこちらだった。ハチノスがあるとは思わなかった。オーダーが入ってから処理をしているのを見ていたので、まちがいないなと。これはまた次に来ることになったら頼もうかな、となったくらいだった。そうしてあっという間に完食。そこからコンビニに寄ってから皆でオフィスに戻る。そうして買ったコーヒーを飲み、仕事を再開した。
午後もタスク整理からスタート。タスク整理して「あ、これ今日無理だ」となったので友人に謝罪連絡。そこから今日もひたすらアウトプット系タスクに集中した。ずっと集中していて、いろいろなチャットに気づかなかったくらいだ。そこから戻ってきたのを見てからUP作業からのチェック提出。その間にずっと集中してアウトプット系タスクに集中。そうしてOKが出たので拡散系の諸々をやり、アウトプット系タスクを追い込んだ。そうして再び「明日の自分頑張れ！！！」と思いつつ終業。気付いたら誰もいなかった。友人に再び謝りつつ、ブログのエントリー執筆し、今に至っている。
明日は筋トレからの仕事の日だ。明日もひたすらアウトプット系タスクをやる日だ。日々新しい学びとなることが多いし、これは自分の方でも生きるなぁとなるので、次のエントリーで試せたら良いなぁ。そうできるようにするためにも、早く寝よう。今日は目が疲れた。
