今日は4:30にアラームが鳴るように設定したので、鳴ったと同時に目覚めた。動き出しそうとしたけれど、外の雨の音が凄すぎてげんなりとしながらベッドに入ったままポケモンスリープを確認した。あれ、今日は眠りが深いぞとなった。何をしたかを思い返したら、やっぱり炭水化物を増やしたからだろうとなった。改めてこれは7日のときに答え合わせしないとだなぁとなったところで、5:00近くになっていることに気づいた。これは急がないとな、となったところで着替え始めた。おお、やはり絞れてきている気がする。そうして服を着て、いつものように洗顔してからキッチンへ向かった。今日も猫は何もしていないなと思ってキッチンに行ったら、これはちょっとってところがひっくり返っていた。うわ怖い、となったところで時間に追われていたので、家族の弁当を準備してから自分の朝食を作った。
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今日の朝食はベーグルプレートだった。今日はいつもの温泉卵と鮭ではなく、家族の弁当の主食として焼いていた鰤だった。それだけでもテンションが上がった。いつぞやのエントリーを書いたのだけれど、私は鰤を食べてから筋トレをすると力がしっかり出るし、なんなら汗もしっかり出る。今日もそうなるのかな、と思いながら醤油と味醂に漬け焼きした鰤を食べていく。うーん美味しい。本当にこれだけでもテンションが上がるようになったのが幸いだな、と思いつつ完食。今日も美味しく食べれて良かった、と思いながら皿を洗い、EAAを準備する。足元から視線を感じたら、猫が見ている。もしかしてEAAの袋に反応しているな、と思ったのだけれど、しまう場所はここしかないしなぁと思いながら元の場所に置く。そうしてすぐに家を出た。外に出たら雨が降っていたけれど、すぐさま移動。電車内で勉強を、と思っていたら電波が悪いのでそんんなにできずだな、と思っているうちにジムに到着。そこからすぐトレーニングを始めた。
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今日は自重と背中だった。今日は冒頭の通りの過ごし方をしていたので、インターバルを短くしないとだった。そこで今日は自重の時間のインターバルを極力短くするという方法をとった。まず短くしたのが自重だった。短くできるならここだなと思ってやったのだけれど、普通にマイナス10秒してもいいかもしれないとなった。それくらいあっという間だった。そこからフリーウェイトのメニューをやったのだけれど、今日はデットリフトをカットするかとなりつつ淡々と進めていった。そうして最後のメニューをやったのだけれど、最後まで力が出ていた。やはり鰤のパワーかそうなのか！ となったところで腹筋完了。そうして上だけ着替えてからジムを後にし、スタバへダッシュ。そこからドリップコーヒーをオーダーしてからすぐさま家路に着く。そうして帰宅と同時に仕事を始めた。
いつものようにタスク整理から始め、スケジュールを確認。そこからすぐ作業系タスクに取り掛かった。今日は午後に再び、というタスクがあったので、それをやった後に作業系タスクをやるのはしんどいと判断したからだ。そこからいつものようにSHElikesを聴きながら作業を進めていく。今日も途中からなかなか見つからずだったので、間に合うかなとなっていた。けれど、そこからすぐ見つかったので無事に終了。時間を見たら余っていたので、午後の準備を始める。今日はどう進めようかなと考えたけれど、結局雑談テイストの方が良いなという結論となった。そうと決めたら緊張をほぐすためにも昼ごはんを食べようと決めたところで、Amazonからこちらが届いた。
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AnkerとCIOでいろいろ買ったものを「こうじゃ！」とした電源タップ事情。実を言うと、先日我が家で停電になったことを境に、以前買った電源タップに付属していたUSB-B・Cの部分がご臨終してしまった。もうこのついでに全部新調したれー！ とちいかわの「なんとかなれー！」のようなノリでAmazonのスマイルSALEで購入したという。そして届いてセッティングしたら、見事にコンパクトになった。本当に買って良かった〜！ とテンション高くなったところで昼食の時間が来たので、キッチンへ向かった。キッチンに行ったら猫がカゴとハンモックで眠っていた。あら、今日はチキンレッグではないとなりつつ、こちらを作った。
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今日のランチは野菜タンマシの鶏胸チャーシュー丼にした。米だけでも良かったのだけれど、やはり野菜も食べたいという思いが勝ち、昨日作った漬け丼のようなノリでブロッコリースプラウトやミックスサラダを使い、そこから鶏胸チャーシューのタレをかけた。それに加え、温めた味噌汁とMCTオイルを加えたもずく酢とセットで食べ始めたのだけれど、食べていて良い感じだったなぁと。鶏胸チャーシューのタレが野菜と本当に合う。これにオイルを混ぜたら完璧じゃないだろうか、と思ったところで完食した。食べ終わると同時に猫たちを見たら、これまた眠っていた。今日はくっついていたので、寒いのかなとなりつつ見ていたら、家族が立てた物音で目覚めていた。そして皿を洗ってからコーヒーをドリップしている私が履いているルームソックスが気になっていたのか、クンクンと嗅いでいる。そこから不思議そうに見上げている姿が可愛いなぁ、となっているうちに仕事の時間が近づいていた。これはすぐ戻ろうとなったと同時にすぐ自室へ戻った。
午後もタスク整理から始め、少しだけ休息を取った。理由は、再びなタスクが結構な労力が必要だからだ。口からのアウトプットが苦手ゆえなのだけれど、克服するための諸々だと思えばとなったところでイヤホンを繋ぎ、すぐさまスタート。１時間がっつりと話し続けていたのだけれど、楽しすぎてあっという間だった。改めて本当にこうすると見えてくることが多いな、となったし、次回のスケジュールもすぐ決めたいところだなとなって終了。そうしてそこからは所感を書き出し始めた。改めてこういうものなのだと把握したところで、文字起こしは明日にしようとなり、マニュアルを見直す作業に入ろうとした瞬間。入ってきたチャットを見て「おっ」となったところで見直しを再開。そうして明日のタスクを確認しながらどう進めようかとイメージしているうちに終了。そこからはメルマガの原稿をやって今に至っている。
明日もジムトレからの在宅で、家族の付き添いトレーニングもある。明日はあれを食べようかな、となりつつあるので、運動と食事、そして睡眠のためにもしっかり休まなければな。明日は天気が良いといいけれど、どうなのだろう。どうであっても動くことには変わらないので、今日もしっかり寝ようかなと。
