ポケモンスリープでの朝のルーティンとトレーニングと睡眠の重要性

　今日は5:45にアラームが鳴り、少しずつ目を覚まし始めた。そうして6:00に再度アラームが鳴り、目覚め始めた。そこからポケモンスリープを確認する。今日はよく眠れていたようだったけれど、画面がダークライな仕様なのでなかなか。そんなことを思いながら次にやったことは月初恒例の買い物だった。今日はリピート品以外に買うものが大量にあったので、そちらも購入していく。思っていた以上に良い感じの金額で買えたので、AmazonのスマイルSALEには大感謝でしかない。そこからメールを見ていったのだけれど、お誕生日おめでとうと言うタイトルでキャンペーンやクーポンのメールが届いていた。そうか、そろそろそういうときなんだな、となりながら着替えるために服を見る。少し絞れてきているか、となったところで服を急いで着る。そこから洗顔をしてからキッチンへ向かう。リビングの猫を見たら、何もしていなかった。少しずつ馴染んでいるんだな、となったところで家族の弁当の準備を進める。そうして終わってからすぐさま自分の朝食を作り始めた。

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　今日の朝食はいつものTKG定食だった。のだけれど、準備していたときにふと「あ、今日は炭水化物食べたい」となった。そこから白米や副菜を少しずつ追加し、この投稿の通りになっていた。今日はきんぴらごぼうを追加したのだけれど、ほうれん草とか青物野菜をおひたしを作り置きして出すと言う形もありかもしれない。そんなことを思いながら炭水化物を増やした仕様の朝食を食べていったのだけれど、「あ、これくらい食べれたんだ」となっていた。ここ近年ずっとカロリーを絞っていたのだけれど、もうちょっと食べたいなぁとなっているのも正直なところだった。来週頭にさらなる答え合わせの機会をいただけたので、それでまた変えるつもりだ。そして無事完食したところで、風呂掃除や皿洗いをし、自室で自重トレーニングを始めた。雨が降っていなければ散歩もしたのだけれど、この寒さで散歩すると絶対自律神経がご臨終するので、自重トレーニングだけにとどめた。そうして終えたと同時に仕事をスタートした。

　今日もいつも通りタスク整理から始めた。明日再びなやつがあるので、その下調べをしつつ私の初仕事的なものが公開されていたものをシェアする日でもあった。どう言う反応が来るかな、となりつつ、シェアするためのテキストを作成し、チェック依頼を出した。そこからすぐチェックが返ってきたのを見て「ありがたーい！」となりつつテンプレートとして作成後、そちらを社内でシェアした。そうしてエイプリルフールで盛り上がっているXにも仕事用アカウントから投稿をし、拡散の工作をする。いやーどう言う感じのインプレッションになるかな、と思いながら明日の準備を再開。明日は話を切らないように雑談テイストで進められるようにしないとな、となりつつ、午後のタスクをチェックし始める。マニュアルブラッシュアップのためにいろいろとやらないとな、と思ったところで昼食の時間が訪れる。自室からキッチンへ向かうと、猫がカゴの中ですごい寝相で寝ていた。すっかりお笑い芸人じゃないか、となりつつもこちらをサクッと作った

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　今日のランチ漬け弁にした。昨日余ったお刺身を漬けにしたとき、こちらを使ってカフェっぽくしようと思っていた。昨日サラダとして使った野菜とささみも余っていたので、温めた米の周りにサラダを乗せ、できたスペースに漬けをトッピング。そうして味噌汁と共に食べた。私はいつもお刺身が余ったら絶対に漬けにするようにしているのだけれど、今回も無事美味しくできて良かったなと思う。あと食べていて、昔通い詰めていたWIRED CAFEの丼ものメニューのようだな、ともなれたのも良かった。今大阪に行ったときに行くことが増えたけれど、東京にもまだ店舗があるっぽいのでまた行こうとなる。そうしてそこからどう過ごそうかと思ったけれど、猫たちを観察することにした。猫たちはひとしきり遊んだりしたからか、眠っていた。ずっとすごい寝相の片割れに対し、ハンモックで眠っている片割れ。なんか、クッションの中だとああなっちゃうくらい安心しているのかなとなっちゃう。ほんとかわいいなぁ、となっているうちに休み時間が終わりかけていた。すぐ皿を洗い、コーヒーをドリップしてから自室に戻った。

　午後もタスク整理からスタート。午後のスケジュールを見ているうちに「今日はこちらのタスクを前倒しでやれるようにしておこうかな」となった。その理由は後ほどやるマニュアルの見直しのタイミングをベッドで横になりながらやるのが良いと判断したからだ。そうするために、今日はすぐに作業系タスクをスタート。今日もタイムを測ったところ、昨日よりも早い。やはり中日の方が増えるのかな、となっているうちに完了。いつもこれくらいだといいのにな、となりつつマニュアルの見直しをするためにiPadとPCをベッドに持っていき、そこで作業。これで平気だろうと思っていたけれど、まだまだこれをこうすれば見やすく、早くできるよねってポイントを見つけた。そこから少し休んだあと、残りの作業を進める。そうして明日のタスクを確認して終業。Xを覗いたらフォローくださっていて良かった、と思いつつブログ執筆。今に至っている。

　さて、明日はジムトレからの在宅だ。明日はバリバリとやらないといけないタスクがあるので、そのためにもフルコンディションにならねばだ。そのためにも今日もやることなすことをやってから眠りたい。毎夜毎夜RTAになっているのもどうかと思うけれど、仕方がない。今日もやることをやってから眠るぞー。