生活改善のための一歩:朝の行動と明日の準備

　今日は切り替えて4:00に起床した。前日母のジムトレに付き合ったこと、そしてそれに伴い食事が遅かったのだけれど、無事に起きることができた。そして体調諸々を見たところ、思っているより胃の中に残っているし、睡眠不足だ。これは朝食を調整した方がいいかなとか、仮眠をとった方がいいかなとか、いろいろと思いながらも4:15に動き出し始める。そしてそれからジムに行くためにトイレに行き、体を伸ばしてから着替える。いつもだったら体組成計に乗るのがルーティンなのだけれど、今日はなんとなく乗らなかった。多分毎日乗らない方が良いのかな、となんとなく思ったからだ。そうしてそこから朝食の準備を始めた。今日は胃腸的にあれを食べようとなった関係でお弁当を作らない予定だったので、家族の分を準備していく。そうして朝食を食べた。

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　朝食はベーグルプレートだった。今日は地元スーパーの最強ベーグル*1と鮭と具沢山の無印のねばねばスープ、鯖+温泉卵、カッテージチーズ、めかぶというラインアップだ。いつもだったら鶏肉であるところを鮭だった理由はお弁当として使う予定だったものだからだ。なので温泉卵と鯖を混ぜるすたいるにした。そのお陰で、いつもとはまた違う新鮮味のある朝食となった。そして今日は冒頭の関係もあって、本当にゆっくり食べることができた。今まで本当に余裕なかったなぁ、となりつつあっという間に完食。そこから皿を洗い、EAAを準備。そうして家を出た。外はいつもより暖かかった。確か気温が上がるんだっけ、となりながら歩いて行く。もう春になり始めても良いのよ、となりつつ、電車に乗って勉強。今日はいつもより問題を間違えることが多かったので、多分体調的に変化が出始めているのかな、となっているうちにジムに到着。今日はこちらをやった。

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　今日はがっつりと自重トレーニングをしてから背中メニューという構成にした。今日も淡々とトレーニングをしたのだけれど、やはりメニューを変えてからの方がかなり余裕があった。あと自重多めの方がかなりやった感じがしたように思えた。今までのマシン多めのメニューでもそう思っていたけれど、背中の日はよりそう実感した。自重が背中メニュー多いことが影響しているのかもしれない。そうして仲間と話してから最後のメニューを終え、ジムを後にした。いつもならすぐ帰るのだけれど、今日は週1回のスタバに寄る日だった。店長の方といろいろと話してから春限定の飲み物や豆部のものを頂いた。ノンカフェインだったのだけれど、飲みやすかったなぁという感想。そしてそこからは歩いて猿田彦珈琲に寄ってすぐ出るコーヒーをオーダーし、そちらを片手に2駅歩く。そうして地元スーパーに寄ったり、やることをやってから帰宅し、自室へ行った。

　まず帰ってからやったことは家事関係だった。と言っても洗ったお皿を収納したり、軽く片付けたりだ。そろそろ真面目にいらない靴や本を売りに出さないとなぁ、となりながら何をしようかと思っていた。いつもだったら浮かぶけれど、浮かばない。なんとなくスマートフォンで諸々をチェックしたら、気圧がすっごいことになっていた。これは仮眠はごごかな、となったところで、ふとやることが頭に浮かんだ。そうだ、公募の原稿の締め切り決めてないじゃんと気付いたのだ。私は締め切りを設定し、計画を立てて進めるタイプだ。なので、締め切りが決まっていなければ、全くやらない。これは良くないとなったので、そこから一気に締め切りを調べ始めた。調べるにあたっての基準は「今書こうとしている作品的にマッチする賞」というものだったけれど、最終的にノンジャンルの方が良いかなとなった。カテゴライズが難しいものを考えてしまった故、仕方がない。したがって、以前出した賞にまた出す、という方向に決めた。きっと頭に浮かんだ問いことはそういうことなんだろう、と思いつつ時計を見たら昼食をとる時間になっていた。今日は胃腸的にこちらにした。

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　今日のお昼はいつぞややってなかなかな大惨事になったなんちゃらボウルのようなものにした。名前をつけるとするなら、材料的にプロテインオートミールボウルだろうか。そう表現する理由としては、家族が使っているプロテインを拝借したからだ。ヨーグルトは先日買って大絶賛だったCOCONOを使い、プロテインや豆乳、青汁、ブロッコリースプラウト、バナナ1/2をミックスしたものを作り、オートミールやミックスベリー、バナナの残り、ナッツ系を入れて作ったという。前回はフルーツたちが沈みまくっていたことを思うと、個人的に今回はうまくいって良かったなってなっていた。そして食べたらまぁ美味しかったし、今後のことを考えてこういったボウル用のプロテイン買った方がいいなーと改めて思った。以前話題にしたTHE PROTEIN来月買わないとかな、となったところでもずくやスープも完食。これで夕方までもったらバッチリだなとなりながら皿を洗い、豆部でいただいたSPRING SEASON BLENDのスティックタイプを入れ、自室へ向かった。

　午後は気圧が終わりに終わっていたので、体調ファーストで過ごすことにした。水のおかわりをしたタイミングで家族が帰ってきたので、少し話してから再び自室へ戻る。そうしてまずやったのはサブスクの見直しだった。来月から転職先で仕事するにあたり、何か辞められるサブスクはないかと探すためだった。そしていろいろと検討した結果、Google Oneを解約することにした。あらかじめ写真をAmazon Photoに写しておいて良かったな、と思いつつも、猫をはじめこれは消したくないなって思う写真以外を全て削除。容量をチェックして解約をした。

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　喜びの投稿がこちら。そこから改めて手帳に貼る用のサブスクリストを作成した後、同人原稿の作業に入った。2回目の推敲だったからか、思っているよりも進んだ。そして終わったタイミングで「あ、これ寝た方がいいな」となったので、静かに横になった。そうして仮眠をとった後、起き上がってこちらのエントリーを執筆。そして今に至っている。

　さて、明日は自重トレーニングをしてから外出というこれまた忙しい予定となっている。先日ジムに行かずにやったらダメだとわかったけれど、明日も予定的にジムに行くのが難しい。ならば宅トレの前に散歩を入れた方がいいのかな、とぼんやり思っていたりもする。ひとまず明日は試してみて、そこから予定をこなしていくつもりだ。そのためにも今日は本当に早く寝ようと思う。