今日は5:00に起床した。本来なら4:00起床だが、あえて1時間遅らせた。その理由は今日お昼前に外出する予定があるためだ。そのため、ジムに行かず自宅での自重トレーニングをする方向に、としていた。けれど、起きてから何だかやる気が出てこないなぁとなっていた。やはりジムに行くというスイッチがないと動けないのかなぁと。そう思いながらゆっくり体を伸ばしてから体組成計に乗る。体重が+0.3kgで体脂肪率が+0.1％。脚トレ故のやつかな、となりかけたけど、二日前に食べたブラータサラダの影響かなとなったところで、朝食の準備を始めた。いつもより1時間遅いけれど、それでも早い。そこから家族の弁当を準備してから朝食を食べた。
Threadsで見る
朝食はTKGと具沢山の玉ねぎスープ、鯖+カッテージチーズ、めかぶ、青汁というラインアップ。いつもだったらオートミール雑穀米なのだけれど、なんとなく白米+スーパー大麦130gにしてみた。これでどう出るかなぁと思いながら食べていたら、満足感がすごかった。いつものオートミール雑穀米でも十分なのだけれど、こちらでもかなりだ。純粋にグラムが多いからなのだろうか。もしそうだとしたら、体の調子次第で変えられるかもなぁと思っていたところで完食。そこからは皿を洗ってからボトルに白湯を入れ、そこから自室に向かった。
まずは自重トレーニングをした。淡々とやったのだけれど、いつもだったら体が温まるのだけれど、それが全くない。これはもしかさなくともかな、と思いながら最後のメニューを終えた。そしたらこんなことが起きた。
Threadsで見る
いつもなら温まっているのに、足先が冷えている。朝食のメニューが原因だな、となりながら一旦ベッドに入って足を温めながらスマホの勉強。そのうち勉強が終わったところで足が温まったので脱出。そこから着替えてメイクをし、コーヒーをドリップしてから家を出る準備をしてから作業をする。30分だけやったところで家を出る時間になったので、サクッと外出を開始した。
Threadsで見る
今日は久々に会った友人とのお出かけだった。彼女は私以上にハードな状況だったのだけれど、お互い無事に仕事が決まってカタがついた記念も兼ねてのだった。まずはルミネエストのレストランでお互い食べたいものを食べてから、ウィンドウショッピングをし、BLUE BOTTLE COFFEEで一杯飲んでいた。今回はフィリピンのシングルオリジンを頂いたのだけれど、こちらが本当に衝撃的だった。なんというか、本当にパッションフルーツのようなすっきりさがあるのに甘味がくる。そしてそれらは冷めれば冷めるほど強くなっていって、本当に美味しい。これアイスで飲んだらとんでもない一杯になりそうだと思いながらドリップを飲むという、そんなことをしていた。本当にあれ売って欲しかったな、と思いながら離脱。そこからは高島屋やNEWoManにてお互い欲しいものを買った。私はukaのケンザンブラシのバリカタを購入。そこから解散して帰宅。ブログを書いてから家族とスポーツセンターのトレーニングルームに同行し、今に至っている。
さて、明日はまず筋トレからのスタートだ。そこからはこれからどうするかを家族と話し次第決まるという、そんな日だったりする。もし明日オフになったらゆっくり過ごすつもりだし、出かけるようだったら楽しむつもりだ。そのためにも今日は本当に早く寝たい。毎日言っているけれど、できるときとできないことがあるので、敢えて書いているというのがなんとも。無事眠れたら良いなぁ。
