今日は世の中でいう祝日だったのだけれど、曜日としては平日だった。ということで、今日は早起きをしてジムに行く日だったので、4:00に起床してからポケモンスリープのチェック。やはり睡眠時間が短かったので、今日は仮眠必須だなとなりながら動き出そうと思ったら地震。ゆらゆらと揺れが治るのを待ってから、改めて動く。時間としては4:15くらいだっただろうか。早いものだとなりながらトイレに向かう。出るものが出なかったので、重く出るだろうなぁと思いながら体組成計に乗ってみる。体重は+0.1kg、体脂肪率も0.1％。そろそろ体組成計を乗るスパンを開けてみようかな、となりながらも着替えてフォームローラーで必死に体をほぐしていく。やはり体が凝っているなぁ、と思いながらも空腹を紛らわすためにキッチンへ向かう。廊下が寒すぎて本当にびっくりだ。そこからは朝食とコーヒーを準備。今日はこちらを食べた。
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今日の朝食はベーグルプレートだった。冷凍ベーグルが見事に潰れている。リベイクで直るかなと思ったけれど、直らなかった。まぁそういうこともあるよなぁとなりつつ、めかぶスープを飲み始める。ここまで温かいと感じると思わなかった。改めてこの朝が貴重だなぁとなりつつ、少しずつ食べ進めていく。最近ベーグルを温泉卵と鮭を混ぜたものに付けて食べるのがブームなのだけれど、今日もそれをやったら「ああ〜美味しい！」となっていた。こういう地味なことでも幸せになれるくらいにはいろいろ余裕ができているのは、自室でもなくキッチンでもなく、リビングで一人暗い中食べられているからなのかもしれない。1人の時間が改めて大事だなとなったところで朝食を食べ終える。そうして皿を洗ってからEAAを作り、すぐに家を出た。外はほんっとうに寒かった。本当に暖かくなるんだろうか。そんなことを思いながら電車に乗る。余裕で座れたけれど、立って勉強をして移動。そしてメルマガの配信を確認。
だいぶPFCが変えたという。そして今回も長いのでお暇な時にどうぞ。そうしてチェックを終え、頭を上げたらあっという間にジム最寄駅。すぐに歩いて移動し、ジムに到着した。
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今日は自重+脚トレの日だった。今日はメニュー改訂後一発目の日だったのだけれど、やっていて「そうか、これだけでもかなり負荷をかけられるんだ」となっていた。それくらいにはやり終えた後の満足感がすごかった。そして改めて自重メニューの大切さを学んだというか、しっかりやらないとだなぁとなった。そこからのスクワットをはじめとする下半身をじっくりだったように思う。そしてメニューが終わったときに時間を見たら1時間ジャストくらいだった。これなら1駅歩いて帰れば間に合うとなったところで、コーヒー片手に2駅歩いていく。帰ってからのやることを考えたのだけれど、仮眠をいつ取ろうかなとなりつつ歩き続ける。そうして歩き終えてから電車に乗って家路に、と思ったらこちらの記事を読んでいたら1駅過ぎてしまっていた。
[DeNA南場会長も使う「NotebookLM」って何？ 自分だけのチャットAIが作れる話題のGoogle製サービス、いまさら聞けない活用法](https://www.itmedia.co.jp/aiplus/articles/2502/18/news082.html)
前回は快速だったのに、今回は停車するやつでやってしまった。いやー仕方ない、このエントリーを読んであまりにも「うわー、やらなきゃ！」となってしまったのだから。本当に読んで勉強しないとなーとなりながら、元の駅に戻ってから帰宅。そこからはやることなすことの1つとして、こちらをやった。
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転職活動を終えてからやるタスクこと、「前職の企業型年金を個人用iDeCoに移行する」という作業だ。こちらはFPさんとお話ししながら進めさせて頂いたので、あっという間に完了。話していて改めてプロの意見を聞くのは大事だな、と思いながら通話を終える。そうして、そこからはSNSの更新準備。そこからはHPをどうしようかと考え始めた。いろいろとやってみたけれど、最終的には「SHElikesで習ったのを作ったらいいんじゃなかろうか」となっていた。そう結論が出たところで時間を見たら昼食の時間になっていた。今日は作る気分ではないので、こちらにした。
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今日は鮭定食。鮭はBONIQで調理したもので、副菜も全部作り置きしていたもの、味噌汁は前日作ったマッシュルームが具材のもの、そして米はストックしていたオートミール雑穀米だ。いつもだったら弁当だけれど、こういうスタイルの昼食が久々だなとなっていた。食べていて「作り置きがあるとほんっとうに楽だな」というのと、「これでも十二分に美味しいじゃないか」となっていた。これで鮭をガスバーナーで炙ったらもっと美味しいんだろうなぁ。あと、改めて本当にあるという保険は大事だなってなったので、仕事が始まったら副菜も作り置きしておこうとなったところで完食。そこからコーヒーをドリップしてまったりした。さて午後はどうしようかな、となったところで、1時間経過。あ、これ仮眠取ろうと思って一旦ベッドに入った。
そこからかれこれ1時間ほど眠っていた。やはり早く寝ないとダメだな、となりつつ作業を開始。公募原稿をやろうと思ったのだけれど、「あ、そうだ、開業届出し直さなきゃ！」となったので、その準備を始めた。久々にfreeeにログインし、1回全て削除した上で再登録。企業用カードと口座を登録したところで、手続きを進めていく。久々にやる作業だな、となりながらも無事に終えた。
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本当にビッグなイベントだったなって思う。昨年泣く泣く廃業届を出してやることなすこと全くできなかったのが本当に悔しかった。その思いもあってか、ほろりときかけたけれど、次の作業に入った。やったことは同人原稿だった。2回目の推敲作業だったけれど、思っていたよりも進んでいた。これはどう考えてもアウトプットの訓練を重ねていたおかげだなぁという。やはり苦手克服のためのアクションを起こして良かったなって。そんなことを思いながら1ポモドーロ完了。そこからこのエントリーを書いて、今に至っている。
さて、明日は同じタイミングでえらいことになってからの転職活動をし、無事決まった友人とのランチだ。その前後にはしっかりトレーニングをする予定なので、どうにかカロリーを消費したいところだ。そうしてその移動の間にやることなすことをやれると良いなぁ。そのためにも、今日もしっかり眠ろうと思う。脚トレの疲れは寝ないと無理なのでね。
