今日も例の如く朝ゆっくり眠る日だったので、ゆっくりまったり過ごしていた。昨日は目を覚ましてしまったけれど、今日は7:30まで眠れた。眠る前日にアガペシロップを口にしただろうか、となったけれど、昨日は2万歩以上歩いていたからだなとなった。そうなったのは、足が圧倒的に張りに張りまくっているからだ。これは体重とかいろいろ多く出てしまうだろうなぁ、となりつつもトイレ行ったり、ほぐしまくったりしてから体組成計に乗る。体重+0.1kg、体脂肪率+0.2%。浮腫みがすごいなぁとなりつつ、これはピルをやめて漢方に移行する旨を伝えないとなぁとなりながら着替えた後。キッチンに向かって朝食を作り始める。といっても、こういう風になっていても食事はいつも通りこちらだった。
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今日の朝食はベーグルプレートだった。抹茶とホワイトチョコのベーグルや具沢山の玉ねぎスープ、温泉卵+鮭、鶏レバー・鶏胸肉、鯖フレークとカッテージチーズ、めかぶというラインアップにした。この朝食にもそろそろそろそろメスを入れたほうがいいのかな、となりつつ汁物で体を温め、めかぶで食物繊維を摂取し、タンパク質たちを食べながらベーグルを食べる。昨日は猛烈にお腹が減っていたけれど、今日はそこまでだった。やはり夕食の主食をオートミール雑穀米にしたからかもしれない。そう思いながらどう動こうかを考えたところで完食していた。あっという間だなとなってから皿を洗い。その流れでメイクブラシを洗っていく。そこから勉強をしながら待っているうちに買い出しに行けるという連絡が入ったので同行することに。今日もいつも通りに購入してから、BONIQでの仕込みや作り置きをしていく。BONIQのタイマーを待つ間、メルマガの原稿を始めた。この段階でちょっと調整入れるかなと思い、PFCの設定を変えたところで昼食の時間になっていた。昨日食べたグラノーラスムージーボウルが美味しかったので、そちらに近しいものを食べられたらと思い、そちらを作った。
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改めて映えなものを作っている人たちがすごいな、となる昼食。オートミールと豆乳ヨーグルト、その上に抹茶プロテインと青汁ベースでベビーリーフの残りや果物を混ぜたものを流し、バナナやイチゴやナッツ類をトッピング、と思ったら沈んでしまっていた。敗因は何だろう、と考えていたのだけれど、スムージーの方にもヨーグルトを入れていなかったからかなとか、器が小さかったからかなとか、要因はいろいろあるだろうなぁとなっていた。そうして昨日と同じようにあの量でも思っていた以上にお腹いっぱいになっていた。改めて作るのが面倒だなとなったときに良さそうだなとなったし、こちらも欲しいなぁとなっていた。
ソイプロテイン 1kg <各種> – ザプロ公式オンラインショップ | 武内製薬 THE PROTEIN
また文字化けがすっごい！ いいなとなったのはTHE PROTEINのソイプロテインプレーン味だ。いろいろと入っていないという意味でも良いし、多分これにしたらより良い感じになるだろうし、もう少し食べる頻度を増やそうかなとなっているところで完食。そこから皿を洗い終えたタイミングでBONIQでの調理第一弾が終わったので、スライスして容器に入れる。そこから毎朝恒例のレバーを仕込み始めた。そうして、再びBONIQを稼働させてからコーヒーをドリップし、自室に向かって、いろいろと見直した。
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改めて婦人科で処方してもらう薬を見直そうというか、一度やめたほうが良いかもしれないなとなった。やはり合わないものを飲み続けていたことで浮腫み切った上に食欲が爆増してしまったので、一度リセットした上で浮腫みという浮腫みを取り切り、食欲を減らす必要があるなって。そういう意味でも明後日一度通院しようと決めたところで、レバーが完成した。今回も例の如くレバニラっぽい味付けをした上で、容器を入れてBONIQを仕舞い、再び自室へ。そうして公募原稿のデータ化から同人原稿の推敲を行った。どちらもあまり得意ではなかったのだけれど、いずれも楽しめるようになっていることに気付いた。改めて執筆に夢中になれるくらいには回復したんだな、となりながら先々の支払いをしてからこのエントリーの執筆。そうして今に至っている。
明日はジムでのトレーニングをしてからジョブチェンのイベントが盛りだくさんの日だ。明後日の予定は無くしたけれど、その代わりに通院が入ってしまっている。明日までに昨日の歩きまくった疲労がなくなっているといいなぁとか、トレーニングのメニュー新規版を試すためにも、今日も早く寝なければならない。何せ、明日はめっちゃ寒いのでその点も考慮して、今日も早く寝よう。
