今日も昨日と同じくゆっくり眠る日だったので、7:30に目覚めた。ぼんやりとポケモンスリープの記録を見てみたら、見事に99点。テストで満点を取れなかったときのズコーッ感のような朝を迎えながら、今日もデザート・ドリンクのレシピを選んで作った後。トイレに行く前にフォームローラーでごろごろと体を解した。いつもならトイレに行った後なのだけれど、この直前に起きていたのでこうなったというそうして終えたと同時にそわそわとしながら体組成計に乗ったら、割とマシな数値が出た。良かった、メルマガでいい感じに見せられそうだとなりつつ今日着る服に袖を通す。今日は午後散歩する予定なので、ヒートテックを下に仕込んだ。そうして普通に空腹だったので、すぐに朝食を作り始める。その合間に1回目の炊飯を終えたものをラップに包み、2回目の炊飯の準備を終えてからこちらを食べ始めた。
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朝食は今日も鶏レバーたんましのTKGと具沢山の玉ねぎスープ、めかぶ、鯖おにぎりだった。実はこの前に鶏もも肉を摘んだくらいにはお腹が減っていたので、素直に食べてからこちらのメニューを食べた。めかぶに玄米黒酢を入れたので、いつもよりしっかりとした味だったように思う。そして玉ねぎ醤油麹も多めにしたからか、いつもより味がしっかりだ。あと鶏レバーの食感が今日は比較的バラバラだったのも良かったなとなりつつ、鯖おにぎりを食べ終え、無事に完食。その後コーヒーをドリップしてから皿を洗い、洗顔。そこから今週の作り置きを始めた。
まずやったのは魚の仕込みだ。魚は醤油、白だし、三島で買ったレモン塩を入れて漬け置きできるようにした。そこからは次を始めようとしたところで2回目の炊飯が終了。またラップで包み終えて3回目の炊飯を仕込んでから、鶏肉たちの仕込みを始めた。鶏胸肉はサラダチキンと鶏胸肉チャーシュー、鶏もも肉は焼き肉のたれで味をつけた。いずれを終えたところで、冷凍庫からふるさと納税した鯖を出し、解凍できるよう準備したところで温泉たまご用の卵を出し、BONIQをスタンバイ。そうして、鶏肉たちを入れてから調理スタートさせた。その合間にメルマガ執筆したり3回目の炊飯を終えてラップを包んだり、再びBONIQに鯖と卵を入れたりしてから作業再開。そうしてメルマガ完成まで終えたところでBONIQの調理完了。保存用器に入れたり、朝のおにぎり用具材作ったという、とにかくマルチタスクな午前だったなと思う。そうしてその後はまぁお察しの通り、流れのまま昼食を作った。
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今日の昼食はついでに調理した鯖を使ったミトコンボウル丼だった。今回、炊飯した主食たちのあまりを混ぜたのもあってか、かなりボリューミーだった。食べていて「おお、まだあるぞ」となったくらいには多かった。ほんとこのレシピ、梅干しとかでかなり変わりそうな印象があるので、仕事が決まったらKALDIのキムチ梅干しを買いたいなぁと。しかし鯖が大量にあるのもあってか、こちらを食べる頻度が非常に上がったおかげで休日の間食が本当に減った。やはり魚が体に合っているのかもしれないと考えるうちにあっという間に食べ終わっていた。さて、午後は散歩をするから準備をしなければ。そう思ったところで皿を洗ってからコーヒーをドリップし、同行する家族と散歩を始めた。
今日は地元のベーグル屋さんとスーパーで買い物に行くついでに長めに歩こうか、となる流れだった。歩きながらいろいろと話したり、猫を探したりしていた。そうしてベーグル屋さんに到着してキャッキャと買い物をした。家族向けに柔らかいベーグル残ってるといいなとなっていたけれど、無事に残っていたのでホッとした。そうしてそこからまたゆっくり散歩をしながらスーパーで買い物。そこからいろいろと寄り道してから帰宅。そこからは自室でひたすら作業をしていた。今日は1ポモドーロ完遂するのではなく、キリの良いところで切り上げるというスタイルで進めていった。そうしたら思っていた以上に全部うまくいっていて、「PMSのときはこのスタイルの方がいいのかな」となった。PMSのときは本当に集中できないことが多いので、この発見はできたのは良かった。そうしてブログを書いたり、本を読んだりしていて今に至っている。
さて、明日は平日にログインなので、ジムにいってからやることなすことをやる日に戻る。もういろいろと攻略法が見えてきたので、あとは自分なりにやっていくだけだ。そう思えたのも昨日お会いしたネイリストさんや整骨院の担当氏のおかげだ。彼らが「そのままを出せばいいんですよ、繕ったら苦労するだけですし」と言ってくれたのが本当に大きい。そうできるようにするためにも、そして明日も朝ゆっくり眠る予定なので、しっかり休めるといいなぁ。そのためにも、今日もよるまったり過ごしつつ、体を徹底的に解しまくろうと思う。思えばパーソナルトレーナーさんも「マッサージガン買おうぜ！」的なことを言っていたし。健やかに過ごすためにも今日も早く寝ようそうしよう 。
