今日も引き続き5:00に目覚め、同じようにベッドで過ごしていた。そうして5:15くらいからポケモンスリープの結果を見たら、思いがけかいポケモンが来ていて驚きながら起き上がるという、漫画のようなことをしていた。その勢いのままトイレに行ってから体組成計に乗ったら体重が増えていてびっくり。と思ったのだけれど、体組成計の数値を良く見たら筋肉量が元に戻っていただけだった。これは良い兆し、となってからレモン汁とアップルタイザービネガーを入れた白湯を飲みながら婦人科の薬とアセチル-L-カルニチンを服用し、そのまま着替える。そこからはサクッと朝食を準備。今日はジムに行く日なので比較的準備が楽なこちらだった。
Threadsで見る
朝食はLIVINGさんのシナモンミルクベーグルとお雑煮の餅抜き、鶏もも・肩ときゅうりといういつものやつ。ようやく日常に戻ったな、と思いつつ今日も美味しく食べていく。そうしているうちに何だかいつもより体が熱くなるのが早い印象があった。もしかさなくとも、アセチル-L-カルニチンの飲むタイミングを本来のタイミングにしたからかなとなりつつ、ベーグルをかじる。やっぱりシナモンて美味しいな、となったところで最後のオートミール雑穀米のおにぎりを頬張って完食。そこから皿を洗い、準備という準備を進めてから家を出た。今日はトレーニングウェアの上に外出用のふくお着ているのもあり、いつもより温かった。しかしそれ以上に体があったまっているからか、そんなに、ともなってもいた。これはやっぱり……となりながら電車で移動しながら勉強。そうして乗換駅から歩いてジムへ向かった。
Threadsで見る
今日は全身、全身……？ となりがちな構成にした。こういう不思議なメニューにしたのは、来週からしっかり部位ごとに分けようと思ったからだ。そしてその合間もなるべく外やジムで歩いたり出来たらなぁと思いつつ、今日も負荷をしっかりかけて行った。今日は記録更新はなかったけれど、久々に同じ日にBIG3的なメニューをしたなぁと。特にラットプルダウンをしっかり出来たのはよかったと思う。そして最後のメニューを終えた段階で時間がかなりギリギリなことになっていた。急いで着替えてからジムを後にし、すぐに電車に乗って移動。待ち合わせである駅に着いてカフェに入り、そこでFPさんとの面談を敢行。現状の共有と、これどういう変更なのかを確認、これがこうなったらこうしよと擦り合わせて終了。そこから家族と合流していつものFarmer's Marketで買い物。私はいつも通りオートミールのグラノーラを買い、家族はニンジンセットを購入。そこからSpiralまで移動し、ランチを食べた。
Threadsで見る
今日のお昼はオープンサンド。基本的に私は外食を選ぶ基準として「本格的に自分で作るには大変なもの」「普段摂生している故に食べないもの」をチョイスしている。今回で言うと、オープンサンドがそれだったので、そちらをチョイスしたという。今回のオープンサンドはサラミとブロッコリー、玉ねぎ、ズッキーニにチーズトッピングという、どう考えても美味しい組み合わせだった。今度ベーグルで再現してみようかなとなったくらいには大ヒットの組み合わせだったし、サラミを鮭にしてもいいかもしれないとか、いろいろ話していた。そうして家族といろいろと話したのだけれど、こういう場だからこそ話せることもシェア。改めてジョブチェン頑張らないとなとなりつつ、完食。店を出た。
そこからはZARA HOMEに寄っていろいろ見てから銀座へ。銀座では家族の買い物として松屋へ赴いたのだけれど、セールが凄いなぁとなりつつ買うものをささっと買う。そして室内があっついなぁ、となりながら帰ろうとしたところ、2人ともに無印良品銀座へと吸い込まれるように足を運ぶ。そうしてMUJI HOTELの近くにあるカフェ＆バーでコーヒーとコーヒークリームクロワッサンを食べつつ休憩。その後地元ターミナル駅へ移動し、買い出し。良い感じの価格のレバーや鶏胸肉、魚介類などをゲットしほくほくで帰宅。そうして今に至っている。
明日は午前中買い出しからの調理、そして寄るところに寄ってから年始恒例行事をやる予定だ。なんだかんだ、休みなのにずっと動いている印象が強い。そしてその疲れを取れよって言わんばかりに、月曜日は気圧が急降下。これは明日フルで動いたら休めやってことなのかもしれない。諸々に逆らわず、素直に今夜も早く寝ようと思う。
