今日は5:09に目覚めた。目覚めがいつもより良いのはきっと衣替えしたのが理由かもしれない。そんなことを思いつつトイレとストレッチをしていく。昨日の脚トレの影響が出ているので体重増えてるだろうなぁと思いつつ乗った。そうしたら体重はプラスだけど体脂肪率はマイナス。この浮腫みの中で筋肉がついているのが本当に笑うしかない。そんなことを思いながら朝の準備を始める。そしていつものように途中の段階でこちらの朝食を食べた。
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今日はサバTKGと味噌汁とめかぶ。サバの味付けをラブパクにしたのだけれど、「これはやばい」と真顔になった。塩味が強いなと感じたけれど、白米の温泉卵の甘みでカバーできているから良いだろう。そして今日もこれを食べられることが幸せだなぁとなりつつ完食。そこからコーヒーや完食、昼食を作ってからそそくさと片付けて家を出た。今日は涼しいなぁとなりつつすぐさまジムへ向かう。今日は時間も時間だったのでこんな感じにしてみた。
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今日は胸をメインにライト目なメニュー。どのくらいライト目かというと、ベンチプレスをやらなかったくらい。ダンベルフライ6kgにしたし、そこから他のメニューや自重も限られた時間でしっかりやったことを思えば本当に偉いなと思う。そんなことを思いながらジムトレを終えてから連絡先を交換してからすぐ着替えて出勤。そこからすぐに手帳を書きまくってからお仕事をスタートさせた。
仕事は今日午前中だけだったので、ずーっと修正対応に追われていた。これはこうした方が良いのかな？ と思いながらずっと対応。最初は悩みながらだったけれど、最終的に「まぁこれはこうした方が良いよね」となってからはあっという間だった。そこからはあっという間だったのでこちらで正解だなぁとなりつつお昼休みの時間まで敢行。そこから退勤の時間になったのでささっと職場を後にし、移動。そして乗り換え駅のホームでこちらを食べた。
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こういう外で食べるときによく選ぶベーグル。今回はブルーベリーが練り込まれたやつにカッテージチーズとピーナッツバターを塗ったという。そして弁当箱の中にも大量の野菜とBONIQした鶏胸肉のサラダチキンを食べられたのが幸せだった。本当に電車のホームで食べるのがシュール過ぎたけれど、美味しかったから良いのだ。そんなことを思いながらさらに移動。そこから代々木八幡宮でお参りしてからおやつやコーヒー、そしてうっかりベーグル屋さんでベーグルを買ったり、コーヒーしばいたりしてから通院をした。
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通院は結論として「ノンストレスをどうか勝ち取ってなるべく軽くしよう」という方向に。なので通院費用も安かったし、来月からこのペースで来ようそうしようとなり、そこから急ぎ足で帰宅。電車の中でもれなく爆睡しつつだったけれど、時間に間に合って良かった。そしてそこからいわゆるカジュアルな形でのやり取りをする。そこで30分以上話してから終えたのだけれど、思っていた以上に話せてることに気付いた。本当に良かった、となりつつブログ書きつつ仮眠取りつつで今に至っている。
明日からは労わりつつまた色々やっていこうと思っている。ほんと気持ちの持ちようで変わるな、となりつつもやるべきことをやらねば。そのためにも早々と寝れるように動こうそうしよう。
