うっかり昨日更新しそびれてしまった。しかしそうならなかった理由もエントリーを読んでいただければお分かりいただけると思う。ということでいってみよう。
＜9/13＞
今日は4:45に目覚めてそ個からすぐに動き出す。ポケモンスリープの記録を見たら睡眠が浅い。見事なまでに排卵期は睡眠が浅くなるというデータが取れたなとなる。でもこれきっと、ストレスもあるんだろうなとなったところで朝を始める。今日はトイレとストレッチをじっくりやってからの測量、という朝を過ごししていく。数値は変わらずだったので引き続き準備を継続。といっても前日にあらかじめ準備という準備を全部しておいたのでいつもよりは楽な朝でもある。そんなこともあるのですぐに朝食に入った。
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今日はジムトレの日でもあるのでサバTKＧと味噌汁とめかぶ。今日のサバは余っていたキムチのたれと混ぜて一晩置いたものだったのだけれど、これが本当に良かった。多分もともと家族が大好きな天平キムチさんのたれだったというのもあるのかもしれないけれど、本当に美味しすぎた。あと何よりもたれとは言え効率よく発酵食品取れるじゃーん、となったのも良いことだなぁと。そうしてあっという間に完食からの弁当やコーヒー、おにぎりを詰めてからすぐに家を出た。ジムウェアなのもあるからか、汗かいても全然いいやとなっているのが本当に正直なものである。そしてサクサクとジムについてこちらのメニューをやった。
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今日はいつものメニューと胸。今日もじっくりフォームファーストで淡々とやっていった。そして改めて自分はベンチプレスはおまけでダンベルフライとナローベンチプレスがマストなんだな、ともなっていた。あと目的の重さのダンベルがなかったらrep数増やせばいいじゃない！ となるようになった辺り、本当にただのトレーニーになりつつあるからなんとも、となったところで終了。仲良くさせて頂いている方々と挨拶をしてからすぐにジムを後にし、スタバに寄った。うっかりデカフェにし忘れてしまい大丈夫かなとそわそわしたけれど、大丈夫だった。そして飲みながらバナナを頬張り仕事へ向かう。出社と同時にとっとと手帳に書くものを書いてから仕事をスタート。
今日も制作を、と思っていたら面倒な案件の事務が入ってしまい「うわ……」と真顔に。そしてやることなすことぜーんぶ空回りしてしまいミスの修正をしまくることになり、制作が全くできない状況に。改めてもうだめだ、となったのでとうとう社長に助けを求めるメッセージを送った。そうしたら丁度来週面談だったからという話から、「今の状況をまとめて！！！」というメッセージを頂けた。その瞬間本当に泣きそうになった。あ、聞いてくれる人がいるんだとなれるのがこんな大きいんだ、と改めて思ったところで昼食の時間となった。といっても今日は食べる前に移動という日だったので、行ってくる的挨拶をしてから移動。そして移動先でこちらを食べた。
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大好きなLIVING Coffee and Bagelsさんのベーグルにたっぷりのカッテージチーズとピーナッツバターを塗ったくったやつとPFC完璧すぎるサラダ。いやぁ、これもぜんっぜんありだなとなっていた。いつもより嚙んだし何よりもボリューミー。思えばLEMON CLASSIC東京で出会った方もこれお昼にしてるーと言ってたのも納得だなとなっていた。あと何よりもカッテージチーズとピーナッツバターの相性が最高すぎるし、最後は自作サラダチキンを挟んで食べれたのも良かった。これまたベーグル買ったらやろう、となったところで時間になったので再び移動、と書いて大きな病院での血液内科を受診しに。難易度Ｓの親知らず抜歯以来にお世話になったところなので勝手が分かってたのもあり、かなりリラックスして挑めた。そして結果はこちら。
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なんと、見本にしたいくらいの超超超最高の結果だった。そして改めて私の貧血の原因は「ストレスによる低栄養、腸内環境悪化によるもの」と確定した。そして貧血とホルモンバランス的なものが悪くなり、体調を崩したタイミングからして今の職場のせいだという結論が出た。もうこれはしっかりとしたデータが出てしまったのでもう辞めるの一択しかないよね、となったし、改めて社長に不満という不満をぶつけた末に最終的な意向を決めた。こうやってしっかりと自分に異常がないし、確実にこれのせい、と言い切れる材料が出来たという意味で本当に心強く思えた。あと何よりも「30代でここまで奇麗な結果なのは良いことなので、ストレス源から逃げて今の習慣を続けて」とお墨付きを頂けたのも誇れるよねって。そんなことを思いつつ医療費をカードで支払い、とっとと仕事に戻って残りの対応。明日のやる分をしっかり定めたうえで退勤。そして一緒のタイミングになった方と歩きながら帰った際に今の現状をぶちまけたら「本当に気付いてあげられなくてごめん、そして逃げるのは本当に正解だから逃げな！！！！！」と言ってくれた。本当にごめん、となりつつ話しまくったけれど、改めて上司及び同じ島のおかしくないこの人案件は全員おかしい人だと相手も断言していたのでほっとした。そうして歩きまくってからの帰宅、しっかり食べまくってからのとっとと就寝だった。
＜9/14＞
今日は4:45に目覚めて、そこからポケモンスリープをチェック。見事に深い眠りと浅い眠りの二極化だったけれど、深い眠りの方が多かったのでスッキリサッパリしていた。本当に吐き出したのが良かったんだなぁとなりつつ、今日も仕事なのですぐさまトイレとストレッチを敢行。トイレは今日もよく出たし、ストレッチもフォームローラーでしっかりやった。そうして体組成計に乗ってみたら体重はプラマイゼロだけど体脂肪率が笑うくらいプラス。まぁ昨日はジムトレに加えてうっかり18000歩も歩いたし、何よりもよく食べたのでそりゃあ仕方ないとなる。なのでそこまで気にすることなくら仕事の準備開始。今日も温めた弁当の諸々を覚ます間に朝食を食べた。
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今日の朝食はプロテインマグケーキを1から作る仕様と味噌汁とめかぶ。今日はなんとなくフルーツやヨーグルトのトッピンク方法を変えてみたのだけれど、かなり見栄えが良く新鮮だった。これだけでも何処かテンション上がったし、何よりもこれ以外も何かないかな、と考えるきっかけになるなとなっていた。今後他のフルーツもやってみようかなと思いながら食べ続け、あっという間に完食。そうしてすぐ皿を洗って弁当を詰め、そこからすぐ家を出た。今日も暑い朝だったけれど、歩くことにはうんざりしないくらいだ。この暑さもあともう少しかな、となりつつ今日も歩けることが嬉しかったし、どこかメンタルもすっきりしていだ。やはり話すことやはっきりさせることは大事だなと思ったところで歩き終え、電車に乗り出社。今日はトップバッターだったのでとても気楽だ。そんなことを思いながら手帳を書いて仕事をスタート。
今日は土曜日である上に今自分にとってのマイナスの要因となるものが全くないという最高のシチュエーション。つまりは制作にひたすら集中することができた。今日進められるところまで進めないと何もできなくなってしまうことが分かっていたので、本当にひたすら立って集中していた。そして昨日話を聞いてくれた方にお礼を言った際にご飯食べようとお誘いしていたので、その時までが楽しみだった。やがてここまでいけたら、と思ったところで昼食の時間になった。カフェスペース的なところまで移動したところでこちらを食べた。
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今日の昼食の曲げわっぱ弁当は鶏胸サラダチキンにラブパクとサラダチキンのタレを混ぜたものを和えた仕様と余っていた副菜を入れたもの。本当に美味しかったし、1人で食べるときよりも楽しく思えた。どれだけ今まで1人だったんだろうとか、火曜に話す際のコツなどを聞いたりとか、本当に充実していたように思う。そういう意味でも良いお昼だったなぁと思うし、あっという間だった。後3ヶ月頑張ろう、となりつつ仕事に戻った。
そして午後もひたすら集中して仕事をし続けていた。先が見えない作業を続けるのはなかなかにしんどいけれど、やらなければ終わらない。それに今日は本当に進められる最後のチャンスとも言える日なので、そういう意味でもひたすら集中。そして改めてリターンとか何度も返ってくることや、事務を進めながらを思うとこれを今月中にってのは無理だと判断。改めて週明けの諸々に向けてまとめようとなったところで終業時間に。そうしてすぐ退勤してからの歩いてからの帰宅。今に至っている。
さて、本当に久々の2日休みだ。こんなスケジュールなのも後3ヶ月なんだなぁと思うととても気楽なものだ。そしてこの2日間も忙しいのが確定しているので、ひたすら集中しなければだ。そのためにも早く寝ないとなので、今日も就寝RTAをやらねば。さー、これからのために頑張るぞ。
