今日は5:00に目覚めてそのまポケモンスリープの進捗をチェック。昨晩は遅くに夕食を食べた影響もあってか、胃の中にまだあ影響あって睡眠は浅い。データを見てこんなにもわかりやすく出るとは思わなかったし、改めてちゃんと胃腸をケアしないとなとなる。そして友人に今の状況を送ってそこからトイレとストレッチを敢行。トイレは物凄く大量に出て本当に分かりやすいなぁとなったし、ストレッチもかなり体が硬くなっていた。ホント体は正直すぎて笑うしかないなとなりつつ、そこから体組成計に乗る。体重は-0.3kgで体脂肪率は-0.1%。これは浮腫だと確信したところで朝を進め始める。最近弁当とおにぎりの準備の途中で朝食を食べるようにしているので、早々に食べ始めた。
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今日は鮭をドーンと乗せたTKGとめかぶも味噌汁。味噌汁の量はこれで良いなとなったし、TKGの日は白米を足しても良いなとなった。最近歩くのを再開したのが大きいのかなと本当に思いつつ、少しずつ美味しく頂く。そうして最後の一口を食べ終えた。今日もしっかり食べられて満足だとなりつつ弁当とおにぎりを作り、コーヒーを淹れてから皿を洗って家を出た。外は暑いけれど全然歩けるわ、となる温度感でとても助かる。そしていつもの2駅歩く区間まで電車に乗り、黙々と歩く。改めて
今後を考えるうちに友人から返信が来ていた。確認して改めて正解だよね、となったところで駅に着いて電車に乗る。そしてそこから出社して手帳タイムを終えて仕事を始めた。
今日はひたすら制作の日だった。というかやらないと終わらないし、上司がいない日だったのでより集中しなければならない。ということで素材や曖昧な指定のところにぐぬぬ、となりつつもひたすら進める。そうしてある程度終わってから座り休憩も兼ねて事務をしているうちにお昼の時間になった。本当に早いしあっという間だけど終わる気配がしないんだよなぁとぼんやりなりつつも昼食の時間になった。
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なんとお昼の曲げわっぱ弁当も鮭！ しかしこちらはみりん醤油漬け焼きなのである意味フレーバー違いである。そしてこのみりん漬け焼きは本当に美味しくて毎回作るくらいには好きなメニューだ。またに味変としてコチュジャンとか入れるのだけれど、今度それをやろうかなぁとほんのり。そうして野菜たちが美味しいと食べ進めていくうちに、無事に完食。そこから弁当箱を洗ってからすぐに外を歩く。この歩く時間がある意味気持ちの整理にもなって良いんだよなぁとなるけど、やっぱり昼になると暑さもすごいものだった。こりゃあ仕方ない、となりながらも歩いたところでオフィスに戻って仕事再開。
午後もひたすらずっと集中。本当に手をつけたくないという面倒なページをやっていたからか、疲労感が半端なかった。そしてそのせいもあってか頭がぼんやりしだしたので、オフィスグリコで間食を購入。久々に食べて美味しかったけれど、それと同時にやはり小麦の影響が出てしまった。消化酵素たちを飲んでいるからまだマシだけれど、やはりくるときはくる。これは仕方ないよなぁと思いながら働きつつ、ますます今後についての決意を固めるイベントを経てからの終業。1人歩いてから地元スーパーで買うもの買ってから帰宅。今に至っている。
さて明日もまたジムの日であり通院の日だ。と言っても平日朝なので自重やれるだけやったらフリーウェイトとマシンをコンパクトめにやるつもりだ。そしてこうやってモヤモヤしているときにマシン系やるとかなり上がるのでどうなるやら。そして通院の方はようやく行けるというかなんというかなので、白黒はっきりできればよいなぁ。ということでコンディション整えるためにも早く寝ようそうしよう。
