今日は4:51に目覚めてすぐ動き出した。今朝はすぐにトイレに行きたいとなったのがすぐ動けた理由だ。そこからトイレに入ってひたすら出すものを出す。今までこんなに溜まっていたのかと驚いたくらいには出るものが出まくった。どうしてこんなに出るようになったのか考えたのだけれど、心当たりがあるとするなら水を飲む量を3リットル以上から3.5リットル以上に戻したくらいだ。どう考えても水不足じゃないかとなったところでストレッチをしてから体組成計に乗った。体組成計は見事に体重は-0.2kgで体脂肪率は-0.2%。この調子で諸々戻そうとなってからすぐに弁当とコーヒーと間食を作ってから朝食を準備した。
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今朝はご褒美と言えるちゃぴさんの嫁にもろてプロテインマグケーキがメインの朝食。最近ミックスベリーを生地の中に入れるのがブームなのだけれど、これがまた美味しい。本当に毎回食べていたご褒美そのものだし、いろいろなものをバランスよく摂取できるから良い。そして時間のない朝でもしっかり食べられるのが最高なので、引き続き続けようとなりつつ完食。そこから一気に皿を洗ったりしてから片付け、すぐに家を出た。外は以前よりは遥かにマシな暑さだった。時間的に行きは1駅でお昼とか帰りに歩こうかな、となりつつ地上2駅の区間のうち1駅歩く。改めてスタスタと歩けるくらいには回復したんだなとしみじみ。ホントに気持ち的に追いてまれているとなったし、改めて自分の諸々をしっかり改めないとなとなるうちに出社。そこからギリギリの中手帳を書いたりしてから仕事を始めた。
午前中はひたすら制作と事務に明け暮れていた。そして事務はまさかの展開が起きてしまい、月曜に延長となった。しかしその代わりと言ってはなんだけれど、その分政策に集中することができた。そういう意味では良かったのかもしれない。そして何度かチェックを重ねては修正を何度か繰り返した後、提出できるように整えたりしたところでお昼の時間が来た。今日も例の如くお弁当なので、次の病院の予約を終えてからこちらを食べた。
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鶏むねチャーシュー丼的なお弁当再び。副菜は全然違うし、オートミール雑穀の味付けが全然違うので、そういう意味でも常に新鮮に感じる。そして今日の鶏胸チャーシューはサラダチキンの残りも混ぜたのだけれど、味の濃淡があったなぁと。改めてこちらはありだなとなったので、また食べようと思いつつ完食。そこから弁当を洗ってから久々に昼休み散歩。思えばいつ以来だろう、昼休み散歩したの。それくらい久々だった。そしてそれくらい回復したのだとなり、どこか安心した。そして終業後の目的地の下見をしてからそそくさと戻り、仕事再開した。
午後はひたすら原稿の執筆をしていた。テーマがテーマなので、今回はかなりしっかり調べながら書いた。けれどこれはボリューム的に多いなとなり始めたときにおにぎらずを頬張り、ひたすら描いていた。そうして書き終わったところで制作物を提出し、そこからひたすらデータ入力系のタスクをし続けるうちに終業。そこから目的地に向かい、目的のものを買って少し離れた公園でこちらを食べた。
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大好きなフレンチのお店がとあるお祭りに出店されていたので、そこで提供していたナポリタンスパゲティ。普段ほぼグルテンフリーをしている身なので、本当に久々のパスタだった。感想はまぁシンプルに「やっぱ外食で食べるに限るな」だった。家で作るときはZEMBヌードルとか使うけれど、茹でる手間が面倒でなかなかやらない。なので引き続きグルテンは外食で、というスタンスでいこうとなりつつ完食。そこから帰宅して追加で豚肩ロースとサラダを食べて今に至っている。
明日は久々のジムトレだ。ただまだ貧血明けというタイミングなので無理せずやるつもりだ。そうしてその後はネイルと敗者という予定なので、疲れないようにしっかり見ていこうと思う。そうできるように今日もしっかり休まないとだ。さて今日もしっかり寝ようそうしよう。
