今日は5:45にポケモンスリープのアラームで目覚め、6:00にトイレへ向かうべく動き出し始めた。微かに怠さがあるのはホルモンバランスの月次処理の影響あるからだろう。そんなことを思いながらトイレの中ではモーニングノートをを書きながら過ごしていた。そして出すものを出しながら書いているうちにメンタル的に少し落ち着いていることに気付いた。恐らくこの体調不良の原因が少し見え始めたのが大きいのかもしれない。ただまだ体調不良が続いているので油断はできないなぁとほんのり思いながらストレッチへ。ストレッチしながらも昨日は寿司と書いて白米をいつもより多く食べたのできっと浮腫んでいるだろうとなっていた。そう思いながら体組成計に乗ったら予想通り。体重はプラスマイナスゼロであることに対して体脂肪率は+0.3%。ホント今回時間かかっている。これも体調不良の影響もあるだろうだろうとなりつつ朝食。
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今回はサバTKGと自分で作った味噌汁に乾物を大量に入れたものとめかぶ。今日は特に美味しく思った。やっぱり体とメンタルと味覚が連動しているのが大きいのかもしれない。そして食べているうちにPFCバランスに加えてサプリメントを見直すときがきたんだな、となったのは正解だったんだなと思う。現に真夜中に目が覚めたときにこちらをポチったので、良い方向にいくと良いものだ。
必要だなと感じた消化酵素と無添加関係の調味料。本当にどうなるやらとなるけれど、どれもきっと当たるだろうと言うどこか確信に満ちた中で無事完食。そこから皿を洗って自室の部屋掃除をしてから手帳タイム。そこで手帳を書いているうちに「あ、これ買ってないから買っとかないと」となったものがあったので忘れずにメモをしてから外出。
今日はお昼過ぎぐらいまでの予定が入っていたのだけれど、まずやったのは美容院でのカットだった。2ヶ月に1回だけれど、本当に切るたびに頭が軽くなるし、何よりもその場にいて心地よい場なんだ。立地的にこれから移住したい場所のエリア内なのもあるのかなとほんのり思っているうちにカット完了。次回はヘッドスパもやろうかなとなりつつもスパッといつも通り短くなってすっきり。そうしてダッシュで移動してから母と合流し、こちらでランチをした。
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いつものお店ことKAEDE LIFE COFFEEさんでランチ。月に1回行くくらいには大好きなお店なのだけれど、今日もいつも通りベーグルプレートとタイのコーヒーをいただいたのだけれど、安定の美味しいだった。今日実はトマト半分の代わりににんじんが入った仕様だったのだけれど、むしろこのにんじんのレシピすごい気になるよ！？ となるくらいには美味しかった。本当に毎月食べに行ってしまうくらい大好きなお店だし、いつもこれ飲んだことないってなるコーヒーが必ず出てくるので、これからもずっと通いたいなとなるそんなひと時だった。そして割り勘分を母がコーヒーを買う形で終わったので本当に嬉しい。そこからはいろいろと買い物をして帰宅。豆乳ヨーグルトとプロテイン1/2で作ったソースをかけて食べたり、ブログの内容をまとめたり、貧血の症状が出たので横になったりして今に至っている。
明日は職場最寄りのファミリーマートに寄ると言うタスクが生まれたので、それを忘れずにやらなければなとなっている。そのためにも今日も早く眠って早く動けるようにしたいところだ。ただ、今は体調がフルコンディションじゃない。無理は禁物なのでそう言う意味でもしっかり眠ろうそうしよう。
