今日は4:45にポケモンスリープのアラームで目覚めた。ぼんやり進捗を見ながらも、真夜中の地震は気のせいではなかったと答え合わせをしてから朝のルーティンを開始。トイレは今日もよく出たなぁとなりつつストレッチしてから体組成計に乗る。体重は-0.1kgで体脂肪率は+0.2%。昨日尻トレをしていた上に夕食が遅かったことを思えは納得の数字だ。そこからはすぐ着替えてから更に準備を進めていく。弁当と昨日のコーヒーセミナーで頂いたコーヒー豆でアイスコーヒーを淹れ、おにぎらずを作った。おにぎらずは脚がいつもより怠さがないので、今日の分に白米30gを仕込んだりしてからそこから今日の朝食を準備した。といっても昨日かなり仕込んだのでとても楽なやつだった。
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本日の朝ごはんはちゃぴさんの嫁にもろてプロテインマグケーキキットの抹茶味と具沢山の味噌汁とめかぶ。変わらずな朝のように見えるけれど、こちらにスーパー大麦とキヌアを仕込んだという新しい仕様だ。これでどれだけ腹が満たされ続けるのだろうと、という実験も兼ねている。そして食べながら30日の出動時間を早めようかなとぼんやり思い浮かべたりもしていた。多分その日にホルモンバランスの月次処理が始まるので、無理したらちょっと、となるのが大きいので今日明日の様子見次第かなとなりつつ完食。そこからすぐ皿を洗ってから家を出た。
外に出たら蒸し暑かったけれど、まぁ台風が来るからなんだろうなとか、昨日よりはマシという体感かなぁとなるそんな感じだった。そして脚が明らかに怠くないのでこれは白米か玄米どちらかを間食用に仕込む必要があるかもなぁとなりつつ、地下の区間を歩く。地下で涼みながら歩けるのももう少しかなぁと思いたいところだけど、9月もきっとこんなんなのだろうとどこか思う自分もいる。きっと当たるだろうと思いながら歩き終えてから電車に乗ってとっとと出社。今日は7時出社の人がいたので涼しい。有難いものだなぁとなりつつ、先日買い足した手帳用のフセンに諸々を書いてから仕事をスタートさせた。
今日は9月〆切のタスクで「ちょっとバリエーションを増やしてみよう」という案を頂いたので、デイリーのタスク対応しながらその作業に集中していた。しかしこれ訴求的に難し過ぎない？ となりつつもいろいろと見ながら進めていく。しかしどうやってもスーパーのチラシというか、年末ジャンボ的なやつになってしまう。これを思うとこれは……となりつつ案を提出。そうしているうちにお昼の時間になっていたのでこちらを食べた。
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昼食は塩麹とめんつゆに漬けた豚肉をしめじと玉ねぎで炒めただけという豚の炒め物弁当。今回初調合だったのだけれど、個人的には大当たりだった。前日食べた家族たちから「やばいよこれ」と言われていたのでとても楽しみにしていたけれど、その通りだったのでご満悦。副菜たちも無事に食べ終えてからコーヒーを淹れてからまったり。午後はお片付けタイムも設けないとなぁとか、あの案をよりどう固めてこうかなと思ううちに休憩終了。そこから仕事を再開した。
午後もひたすら案を練りまくりつつ、眠くなるタイミングで立ち上がって片付けたりという形を取った。今1番見ているタンパク質ソムリエ氏の動画のコメントで「1番低糖質なお昼が1番血糖値爆上がりする、その原因はおそらく動いていないからっぽい」というのがあったからだ。恐らく私も同じかもしれないと思いながらやってみたらビンゴ。やはり座りっぱなしは本当に毒だ。そんなことを思いながらも片付けを完了させ、案を再度提出。他の課の方にも聞いたけれど上司は納得いってない様子なのを見て「あ、これ多分案作ってくるパターンだ」となりつつ残りのタスクを敢行。そうしているうちに退勤時間となったのでそこからすぐに地元に戻り、スーパーで買い物をしてから帰宅。そして今に至っている。
さて明日もWの意味で引き続き備えないといけない。ほんといつぞやもそうだったけれど、台風はちょっとやばそうな予感がしている。来るのが遅くなるということはそういうことだし、私の不調が延長線となる。何もないといいけれど、基本悪い想定をした上で備えた方がマシなケースが殆どなので、今回もそうするつもりだ。そのためにも今日も早く寝ようと思う。
