今日は5:15に目覚めた。ポケモンスリープのアラームで起きたし、体の感じからしてよく眠れたかな？ と思いつつ記録を見る。トイレとストレッチをしてから体を見る。これは水分が乗ってるなぁとなりつつ乗ったらここ最近の中でも最高値を記録。まぁ個人的にホルモンバランス的に排卵期が終わってから一番浮腫むときだし、今日は外食なのでさらに浮腫むことが想定されるので仕方がない。そんなことを思いつつウェアに着替えてから朝食を作る。今日は鯖の水煮缶がなかったのでこうなった。
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ノンオイルのツナ缶1/2+MCTオイル+コチュジャンを混ぜたものという代用。これもありだなぁとなりつつフレーバー付きのオートミール雑穀に白米を足した形にしてじっくりと食べる。ほんと美味しいなぁ、となると同時にじんわりと体が熱くなる感じがした。ジムトレのとき白米を足すが正義かもしれないと思いつつ完食。そこから皿を洗ったりしてからメイクをして出発。そこからジムへ向かい始めた。傘を差していたからか少し涼しく感じたけれど、「あ、暑いかも」となりつつも移動。そこからジムに入った。
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ジムはブラッシュアップしたいつもののメニューに胸と腕という構成だった。今日は休日なのでフルメニューでじっくり丁寧にやった。ホントメニューを変えてから背中が入るのはもちろんだけれど、今日は胸がいつもより入っている感覚になった。これは本当にじっくり入るようになったし、改めて自重の大切さを実感していた。そうしてやり切ってからストレッチをしてから帰宅。バナナきな粉を食べてから着替えて手帳タイムを経て外出スタートさせた。目的はこちら。
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今日は前社の人と会ってランチ会という機会だった。新宿に行ったら必ず、といううちの店の1つを選んだ。ここのタコライスとコーヒーは本当に美味しいので、ここなら滑らないだろうというやつだ。そして今回も無事に滑らず、さらには桃をふんだんに使った紅茶プリンのアラモードも本当に美味しかった。そしていろいろとお話できてよかったし、改めて目標に向けて頑張ろうとなれた。そして別れてからは業者の如くIKEAで業者の様なノリでキャンドルとか諸々を買い、肩がやばい状態になりつつも帰宅。そうして今に至っている。
明日は有酸素をしつつのんびり過ごすつつもりだ。しっかり休んで来週に備えたいところだ。そのためにもいろいろと見直し業を続けつつ、いろいろと終えられたらと思う。さて、今日も早く寝よう。
