久々のまとめての更新となった。ここ数日貧血で心身ともにやられきっていて、何ならまだそれを引きずっているというのが正直なところだ。でもそんな中でもいろいろとあったのでどんな感じだったのかをゆるやかにまとめようと思う。
＜8/21＞
この日は4:45に目覚めた。明日からの地獄のための諸々に合わせてのやつだった。そのため起きてからすぐに準備を始めた。そして今日は脚トレでもあったので、その準備がてら早めに朝食を食べた。メニューはもちろんいつものこちらだ。
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トレーニングの日恒例のサバTKGと具沢山の味噌汁とめかぶ。この日はオートシール雑穀に玄米を足してみた。白米を朝食べると眠くなってしまう故なのだけれど、これでどうだろうとなりつつ食べる。サバの水煮缶をフレーバー付けて食べるのがブームなのだけれど、それはまたしばらく続きそうだなとなるうちに完食。そこから準備をしてから弁当を詰めたりコーヒーを淹れたりしてから家を出た。いつもより早いけれど暑さはまだマシか？ という体感。そんな中ジムへ赴いた。
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ジムは脚トレといつもの部位だった。今日はさくさくと進んだのだけれど、私を含むよく使う人たちが皆足の日だったという面白いことが起きていた。たまにこういうことがあるのだけれど、今回はそれがたまたま脚だった。これは何か法則でもあるのかなとなっていたけれど、まぁ偶然なのだろう。そして朝食の答えはハズレだったので、これは素直にオートミール雑穀に白米を少々にしておこうとなりつつ後にする。メンタル的には無事できてよかったなと思いつつオフィスへ向かった。
そして今日から地獄に向けて、と思ったら課のお二人から「顔色ほんっっっとうに分かりやすすぎるくらい真っ青だから！」と言われたので今回は社内対応の方になってしまった。え、覚悟決めてきたのにとなり呆然としていだ。しかし準備をしなければならないのでひたすら対応していたのだけれど、フラフラだった。これはお二人の言った通り行かないが正解なのかなとか、罪悪感しかないとなりながら昼食の時間になっていた。今日はこちら。
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行くことを想定していた折りたたみ弁当。玄米とオートミールのおにぎらずと鶏むねチャーシューと副菜たち。食べても美味しいとは思うけれど、いつもより重く感じている。これは本当にやばいなぁとなりつつぐったりと休む。これは帰ってからも起きてられないかもなぁと思いつつ午後のお仕事再開。
午後もローテンションのまま仕事続行。しかし本当に限界が来てフラフラしてきていた。かなりやばいなこれ、となったときに外を見てみたらとんでもない雷雨が。これはもうどう考えてもこいつがトドメだったのかと納得。これは少しでも雨が弱まればと思っていたけれど、しかし今日は雨が悪化するばかり。そんなときに退勤となったので、覚悟を決めて帰宅。下半身濡れたくらいだったのでよかったなぁとなったけれど食べた瞬間ダウン。数時間寝込んでから寝る準備をしてから就寝。
＜8/22＞
そんな今日は4:45に目覚めたけれど動けず、5:10くらいまで寝込んでいた。体が重すぎてこれは不味すぎる、けれど今日は、というかこの2日間は休むことは許されないので出社するしかない。ということでトイレで出すものを出してからストレッチを本当に軽くやってから測ったら体重は-0.1kgと体脂肪率-0.7%。よしよし、少しずつ浮腫みが取れてきているなと分かったので朝の準備を始めた。今日の準備はライトめな流れにした。弁当→コーヒー→朝食→弁当の順で、朝食はこちらだった。
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朝食はいつものお手製のプロテインマグケーキ。今日は食べていてかなり体に染みる美味しさだった。こういう不調のときに食べられるメニューとして改めてこれをレパートリーに入れて良かったなと思う。今度レモンジムのリカさんの作り方をやってみようかなと思いながらじっくり食べて完食。そこからすぐ片付けてから家を出た。今日もこれは雨が降るだろうなぁとなりつつゆっくりと出社。どのくらいゆっくりなのかと言われたら、朝歩かなかったくらいだ。何なら今日はどうしてもスジャータのアーモンド風味の豆乳が飲みたくて探したり秋葉原の電気街口のNewDaysならあると確認してから出社。そこからすぐに電車に乗って出社。手帳タイムを終えてから仕事をスタートさせた。
今日は本来行くはずだった地獄の社内での対応に徹していた。と言ってもその対応はもう少し遅くから始まる予定だったので、今日は他の仕事に集中していた。そのうち現地にいた上司が雨の中きたのだけれど、そのときに「中と外の気温と湿度差がやばかったから行かなくて正解だよ」と言われて昨日の自分が恥ずかしくなった。本当に改めて上司にお礼を言ってから仕事に集中。そうして昼食の時間が来た。
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昼食は鮭弁当。今回は出汁とかで味をつけたので本当に上品で美味しかった。そして他の副菜たちも良く食べられたというか、しっかりと美味しく感じた。少しずつ体調が戻っているのかな、となりつつも油断は禁物なのでまだまだ様子見ようと決めてから完食。そうして体調を様子見ながらこのエントリーの前半を書きながらまったり。ある程度書いたあたりで休憩時間が終わったので仕事を再開した。
午後は地獄の車内での対応が始まった。どんどんデータが更新されていくのを見て「すげ〜！」と本当に純粋な感想を抱いていた。現地で得たものがこうやって更新されていくのを見ながら仕事をするというのはこんなにも面白いというか、今だなぁとなってしまう。しかしこれも古くなってしまうんだなぁとなりながら作業をしつつ、経費の精算をしたりしていた。今月は大量に経費が発生したのでもれなくクレジットのポイントにさせていただいた。ポイントはどのくらいになるかなとなりつつも仕事の対応をしてから終業。退勤してからスーパー大麦追加分が届くまでの間を凌ぐ量を買ってから帰宅したら、ヘッダーの画像になっているオートミールが届いて爆笑し、今に至っている。
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いやほんとでかいわ。この2日間、本当にフラッフラだった。改めてPFCを見直そうとなりつつ、今日も早く寝ておこうと思う。やっぱり体調的にもう少し食べても良いのかな、となりつつあるので、ちょっと改めて見直そうかなと。増やすならタンパク質と脂質優先、炭水化物は内容を見直しとしていこうそうしよう。そのためにも明日も実験しようそうしよう。
