今日は4:58にアラームと共に目覚めた。ポケモンスリープの進捗をチェックしながら朝をどう過ごそうかぼんやり考えていた。今日は夜にパーソナルがあるので、朝のジムトレに行かないと決めていた。故に、出社時間までだいぶ時間がある。これ早く普段やらないことをやってみたらいいんじゃない？ というお察しだとなり、そこからすぐに動き始めた。トイレとストレッチを経ての体組成計タイムの結果は体重は+0.2kgの体脂肪率プラスマイナス0%。素直に筋肉が増えてて笑うしかない。そこから今日はサクッと朝の準備を進めていく。今日はお試しなものを作ってあるのでそれを作ったり、普段のお弁当、コーヒーを作ったり。そんなことをしているうちに朝食タイムに入った。
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今朝は昨晩お試しで作ったオートミール＋αを混ぜた主食を使ったサバTKGと具沢山の味噌汁ともずく酢。オートシールのやつは昨晩の試作品だ。正しく炊ける方法を見つけたので今度はきっと成功するはず、となる感じだったけれど、食べただけでも美味しすぎた。これでうまく炊けるようになったらもう白米ではなく玄米＋オートミールと今回のやつでも良いとなるくらい良かった。そして無事に今日も美味しく食べ終わってからそそくさと片付けてから家を出た。明日台風来るんだろうなぁとなる晴れやかな空にうへぇ、となりつつ電車に乗ってこちらに赴いた。
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東京駅にできた奈良のコーヒー屋さん、ROKUMEI COFFEE。ここが早くから開いていたのと、ここがずっと気になっていたので寄ったという。噂通り本店のような造りで素敵だなぁとなったし、何よりもケニアのドリップが本当に美味しかった。あと。キットの種類が半端なさ過ぎるのでプレゼントに、と思っていたときに「あ、今日辞める人に渡さないと！」となりすぐお菓子を購入。そこからすぐオフィスへ向かった。蒸し暑すぎることを思うと鉄分が、となったので飲み物を購入してからオフィスへ。そうしてある手帳タイムを経て仕事へ。
今日は来週の展示会の準備とか事務的なことを午前中にやろうと決めていたのでひたすらそちらをやっていた。手際よく進められていることに気づき、改めて自分はオタクなんだなぁと再認。きっとこれは来週の搬入でも大活躍できそうだな……となったところで作業終了。ここからはひたすら入力的な作業を続けた。ほんと入力数の多さにひえってなっていたけれど、前職よりはマシだなとなれたので頑張って入力。そうしているうちにお昼の時間になった。今日は折り畳まねばならない事情があったのでこちらにした。
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昼食はliving coffee bagelpさんのシナモンミルクベーグルランチ。毎回食べていて本当に美味しいけれど、今回食べたシナモンミルクが今までで一番好きかもしれない。というか、甘いものがとにかく美味しく感じるからきっと低糖質ライフ故のやつなのだろう。そして他のおかずたちも鶏胸チャーシューが最高だったし、何よりも他の副菜たちも抜群の美味しさだった。完食してからは弁当を洗い、手帳タイムを経て午後どう過ごそうかをぼんやり考えていた。まぁデータだよなぁとか、書き物とか前倒ししないとなぁとか考えるうちに午後の仕事の時間に。
午後もずーっとずーっと同じようにアウトプット時々入力を繰り返していた。しかし途中で干し芋を食べたら眠気が一気に来た。
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耐えてからのあらためて原因がこちらの通り糖質なんだなぁと特定できたなと。なので朝一に考えていた主食事情は正解だと悟ったし、白米はデザートかジムトレ前のご褒美にした方が良いよなと。そんなことを考えながら仕事したり、辞める方に渡しながら話したりとしているうちに明日は在宅勤務やで命令が。とにかくホッとした。これは正解の判断だよなとなりつつ残りの仕事を終えてから終業。パーソナルジムに向かいながらおにぎり屋さんでおにぎり1つ、コンビニでゆで卵1つを買って食べながら移動。ゆで卵食べたら空腹がなくなったのでやはりタンパク質が足りてないんだなぁとなりつつパーソナルの時間になった。
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改めて食事やメニューを見ていただいてから自重の日だった。まず食事はもう合格すぎるのでそれを継続且つオートミールと玄米+αで良いとのこと、メニューも再構築の上継続するという流れを経てのトレーニングだった。改めて本当に自重って筋トレの中で一番つらいものだと思っているけれど、それだけ自分に必要なものだという事だと捉えるのがベストなんだろうなと。そして何よりも「圧倒的に前より絞れててびっくりしました！」と家族以外の第三者に言われるとモチベアップになるなと。そういう意味でも今日も良い時間だったなとなりつつ、帰宅。今に至っている。
本当に今日はいろいろな気付きや新たなことができて良かったなと思う。そして明日は現職で初めての在宅勤務だ。といっても多分社内で一番在宅勤務に慣れているのでいつも通りなのだろう。そう考えるととても気楽なのかもしれない。まぁとはいえ油断は禁物なので今日も早く寝ようと思う。就寝RTA頑張るぞ。
